Боль в желудке после употребления кофе? Может в этом причина
Для многих чашка кофе - спасительный напиток, когда вас преследует сонливость. Некоторые люди не могут даже начать свой день, не попив горячего черного кофе перед выходом на работу. Тем не менее, не редко встречаются люди, которые жалуются, что им нравятся боли в животе после употребления кофе. Интересно, почему?
После кофе болит живот, может быть, потому что ...
1. Пейте кофе натощак.
В статье, опубликованной в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition в 2006 году, сообщалось, что кофе может стимулировать выработку кислоты в желудке из-за содержания в нем хлорогеновой кислоты. Желудочная кислота (соляная кислота) - это сильнодействующая коррозионная жидкость, которая, если продолжать скапливаться в больших количествах без разложения пищи, может разрушить слизистую оболочку стенки желудка. Это может вызвать изжогу и закончиться гастритом (язвой).
Гастрит из-за употребления кофе натощак часто вызывает боли в желудке, икоту, тошноту и рвоту.
2. Пейте кофе с молоком.
Людям, не любящим горечь черного кофе, часто добавляют молоко или сливки. Молоко может вызвать расстройство желудка после употребления кофе, особенно если у вас непереносимость лактозы.
Непереносимость лактозы возникает, когда организм не может переваривать и усваивать лактозу, содержащуюся в молоке. Симптомы могут включать боль в животе, изжогу, метеоризм и диарею.
Если это так, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может посоветовать вам заменить ваши обычные молочные продукты растительным молоком, таким как соевое молоко, или другими альтернативами, чтобы предотвратить повторение непереносимости лактозы.
3. Кофе заставляет кишечник работать быстрее.
Кофеин и другие химические вещества в кофе действуют как стимуляторы, которые могут стимулировать кишечник работать быстрее. Это нормальная и нормальная реакция, но у некоторых чувствительных людей более быстрое опорожнение кишечника может вызвать изжогу или спазмы. Особенно, если человек склонен к проблемам с пищеварением, таким как язвы или кислотный рефлюкс желудочного сока.
Советы, чтобы у вас не болел живот при употреблении кофе
Лучшее решение - не пить кофе натощак, особенно если вы относитесь к тому типу людей, которые склонны к язве желудка или кислотному рефлюксу. Это хорошо, пейте кофе после того, как желудок слегка наполнится закусками.
Если после употребления кофе у вас все еще болит живот или она усиливается, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину и как ее лечить. Между тем, попробуйте также постепенно уменьшать порцию кофе каждый день.
