emailvision.org

Применение естественного способа бросить курить с использованием традиционных ингредиентов может быть вариантом для тех из вас, кому трудно избавиться от этой вредной привычки. Эти натуральные ингредиенты были подтверждены рядом исследований. Какие естественные способы уменьшить тягу к курению?

Как бросить курить естественным путем?

Курение - вредная привычка, которая повреждает легкие и вызывает множество хронических заболеваний. Опасности курения могут напрямую повредить органы тела даже с первой затяжки.

Если вы хотите избавиться от этой привычки, это потребует решимости и больших усилий.

Что ж, чтобы облегчить ваши добрые намерения бросить курить, вот несколько способов, которые можно сделать естественным образом с использованием традиционных ингредиентов:

1. Св. Зверобой

Санкт-Петербург Зверобой ( Зверобой продырявленный ) - желтый цветущий кустарник, произрастающий в Европе.

Одно растение содержит много активных ингредиентов, таких как нафтодиантроны, производные флороглюцинолов и флавоноиды.

Это растение широко используется в качестве антидепрессанта, потому что оно улучшает настроение. Кроме того, это растение снижает нервозность и утомляемость, связанные с депрессией.

Интересно, что исследования также показали, что это растение можно использовать как естественный способ бросить курить. Как правило, св. Зверобой доступен в форме чая, таблеток, жидкости и местного применения.

Святой экстракт Зверобой очень безопасен, если принимать его по назначению врача не менее 12 недель.

Имеющиеся данные также показывают, что в некоторых случаях это растение безопасно использовать более одного года.

Однако св. Зверобой обычно не рекомендуется для следующих групп людей:

• беременные или кормящие женщины,
• дети,
• люди с биполярным расстройством и
• люди с заболеваниями печени или почек.

Как фитотерапия, зверобой Зверобой также имеет некоторые побочные эффекты при отказе от курения, такие как:

• тяжело спать,
• бред,
• нервный,
• легко обидеться,
• боль в животе,
• сухость во рту,
• Головная боль,
• кожная сыпь,
• диарея и
• покалывание.

Чтобы доказать эффективность этого растения, необходимы дальнейшие исследования.

2. Женьшень

Считается, что женьшень предотвращает высвобождение нейромедиатора дофамина, который стимулируется никотином.

Дофамин - это гормон, который заставляет вас чувствовать себя счастливым или лучше после курения и является частью процесса зависимости.

Таким образом, исследование, опубликованное в Журнал исследований женьшеня заявили, что женьшень может быть вариантом терапии никотиновой зависимости в дополнение к лекарствам для прекращения курения.

Это потому, что женьшень может ослабить действие дофамина. Считается, что регулярное употребление чая с женьшенем снижает привлекательность курения, делая последующие ощущения менее приятными.

К сожалению, все еще необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эффективность женьшеня как естественного способа бросить курить.

3. Известь

Свежий лайм не только вкусен. Сок лайма также можно использовать как естественный способ бросить курить.

Однако исследование, опубликованное в Журнал Медицинской ассоциации Таиланда Доказано, что лайм немного менее эффективен для уменьшения желания курить, чем никотиновая жевательная резинка.

Однако не помешает попробовать, правда? Если вы хотите попробовать, разрежьте лайм пополам, а затем сосите сок, когда захотите курить.

4. Черный перец

Черный перец - одна из самых широко используемых специй для приготовления пищи.

Однако исследования, упомянутые в Галицкий медицинский журнал увидеть преимущества черного перца как способ бросить курить естественным путем.

Исследование показало, что пары черного перца, смешанные с эфирными маслами, могут уменьшить желание курить.

Исследования, проведенные с участием 48 человек, доказывают, что черный перец снижает удовлетворенность и беспокойство из-за курения.

Кроме того, пар черного перца может вызвать ощущение облегчения в дыхательных путях при попытке бросить курить.

5. Аир

Длинго или аир - это травяное растение, корни которого используются в медицине.

Аир широко используется для лечения боли, аппетита, несварения желудка, лихорадки и кашля.

в соответствии с Международный журнал совместных исследований в области внутренней медицины и общественного здравоохранения , аир считается естественным лекарством от курения.

К сожалению, как работает аир, доподлинно неизвестно. Предполагается, что аир может стимулировать центральную нервную систему, чтобы справиться с беспокойством при попытке бросить курить.

С другой стороны, поскольку аир может лечить расстройства пищеварения, это растение способно облегчить боль в желудке, которая может возникнуть при отказе от курения.

Некоторые люди также утверждают, что жевание корня аира может избавить от желания курить табак.

Прежде чем попробовать эти естественные способы отказа от курения, вы также можете сначала проконсультироваться с врачом для получения более подробной информации.

Не полагайтесь только на то, как бросить курить естественным путем

Когда вы пытаетесь бросить курить, вам нужно сочетание множества разных способов добиться успеха.

Не принимайте только натуральные средства, потому что эти ингредиенты по-разному влияют на каждого человека. Таким образом, некоторые натуральные ингредиенты не обязательно будут эффективны для вас, когда вы бросите курить.

Вместо этого попробуйте различные методы, начиная от терапии для отказа от курения и заканчивая приемом врача, чтобы избавиться от этой привычки.

Существует вероятность того, что вы сможете сопоставить и обеспечить максимальный эффект с помощью одного или нескольких различных опробованных методов.

Не стесняйтесь спросить своего врача, как лучше всего избежать опасности курения.

Врач поможет порекомендовать правильные способы и в соответствии с состоянием вашего тела.

Может быть, ваше намерение бросить курить станет более твердым и сильным, когда вы увидите, сколько денег вы потратили на курение.

Заинтересованы? Попробуйте посчитать, сколько вы тратите на покупку сигарет в этом калькуляторе.