emailvision.org

Чай - популярный напиток, который полезен для диабетиков. Это потому, что чай содержит соединения, которые помогают бороться с повреждением клеток, уменьшают воспаление и снижают уровень сахара в крови.

Однако диабетики, безусловно, должны учитывать различные факторы при выборе чая. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с различными вариантами чая для тех из вас, кто страдает диабетом.

Какие чаи подходят диабетикам?

Можно сказать, что чай является самым популярным напитком в мире после воды. Этот напиток не только утоляет жажду, но и полезен для здоровья.

Было доказано, что для людей с диабетом следующие виды чая полезны, особенно для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Различные исследования также показали, что чай положительно влияет на уровень глюкозы и инсулина в организме.

1. Зеленый чай.

Зеленый чай или зеленый чай известен как напиток, богатый полезными веществами, в том числе при диабете.

Что касается диабета, употребление зеленого чая может помочь:

• уменьшить повреждение клеток
• контролировать уровень сахара в крови в организме, и
• уменьшить воспаление.

Мало того, зеленый чай также содержит катехины (антиоксиданты), называемые эпигаллокатехин галлат (EGCG) которые могут снизить уровень сахара в крови, стимулируя всасывание глюкозы клетками скелетных мышц.

Это означает, что зеленый чай может быть полезен тем из вас, кто страдает диабетом, или тем из вас, кто хочет предотвратить диабет.

2. Черный чай.

Черный чайОн содержит мощные растительные соединения, а именно теафлавины и теарубигины.

Благодаря этому черный чай обладает противовоспалительными свойствами, антиоксидантами и может снизить уровень сахара в крови.

Исследование опубликовано в Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания показали, что потребление черного чая с сладкими напитками может снизить уровень сахара в крови у людей с преддиабетом.

Несколько исследований, проведенных на мышах, также показали, что черный чай помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

3. Белый чай

белый чай или белый чай на самом деле очень похож на зеленый чай, потому что они оба происходят от одного и того же растения, т. е. Чайный куст.

Разница в том, что белый чай делают из побегов и листьев. чайный куст молодой, а зеленый чай из спелых листьев.

Белый чай также полезен для контроля уровня сахара в крови в организме. По крайней мере, это было доказано на экспериментальных крысах с диабетом.

Исследование опубликовано в журнале Фитомедицина показали, что потребление белого чая снижает уровень сахара в крови и улучшает толерантность к глюкозе у крыс с диабетом.

4. Ромашковый чай. (ромашка)

Ни для кого не секрет, что польза ромашкового чая для здоровья настолько велика. Да, этот напиток обычно используют при лихорадке, мышечных спазмах, нарушениях менструального цикла.

По-видимому, ромашковый чай также способен контролировать уровень сахара в крови, поэтому он полезен для людей с диабетом.

Исследования, опубликованные в журналах Питание обнаружили, что у пациентов с диабетом, которые регулярно пили ромашковый чай в течение 8 недель, наблюдалось улучшение уровня сахара в крови в их организме.

Мало того, исследование также показывает, что потребление ромашкового чая может помочь бороться с окислительным стрессом, который может быть вызван воздействием свободных радикалов.

5. Чай из гибискуса.

Вы можете превратить гибискус или гибискус в чашку теплых напитков, которые полезны для организма, в том числе помогают преодолеть диабет.

Исследования перечислены на Ириан Журнал медицинских наук показали, что потребление 150 мл чая из гибискуса три раза в день в течение четырех недель положительно влияет на инсулинорезистентность у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

Мало того, этот чай также может контролировать высокое кровяное давление у людей с диабетом.

Как вы, наверное, уже знаете, некоторые люди с диабетом также страдают гипертонией или высоким кровяным давлением.

6. Чай улун

Чай улун содержит меньше катехинов, чем зеленый чай, но больше, чем черный чай.

Поэтому чай улун может предотвратить сердечно-сосудистые осложнения, связанные с диабетом.

Тем не менее, есть также исследования, которые на самом деле говорят, что потребление чая улун может увеличить риск развития диабета 2 типа в более позднем возрасте.

Следовательно, необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы увидеть, имеет ли этот напиток больше пользы, чем риска для людей с диабетом.

Эффективность указанного выше чая действительно выглядит многообещающей для облегчения симптомов диабета. Однако не стоит делать этот напиток единственным лекарством от диабета.

Вам по-прежнему нужны лекарства от вашего врача для лечения диабета.

Не стесняйтесь обсудить со своим врачом план лечения диабета, который вам нужен, да!

Вы или ваша семья страдаете диабетом?

Ты не одинок. Присоединяйтесь к сообществу пациентов с диабетом и узнавайте полезные истории от других пациентов. Войти Сейчас!