emailvision.org

Вы когда-нибудь слышали о pH влагалища? Для тех из вас, кто не знает, pH влагалища является показателем кислотности влагалища. Этот фактор кислотности важен для поддержания баланса бактерий во влагалище. Итак, что влияет на уровень pH во влагалище и как поддерживать нормальный pH во влагалище? Давай, узнай больше в следующей статье, ОК!

Что такое pH влагалища и почему важно обращать на него внимание?

Вы когда-нибудь слышали слово pH? pH - это сокращение от мощность водорода что означает степень кислотности. Значение pH колеблется от 1 до 14.

Раствор со значением pH 7 является чистой водой, потому что он нейтрален. В то время как растворы с pH менее 7 являются кислыми, а более 7 - щелочными.

Следовательно, чем ниже значение pH раствора, тем он более кислый.

Вы можете спросить, почему так важно уделять внимание pH влагалища?

Это связано с тем, что кислотность напрямую связана со здоровьем влагалища, особенно с балансом вагинальных бактерий.

Вы должны знать, что влагалище здоровой женщины не обязательно должно быть полностью очищено от бактерий. Во влагалище на самом деле есть естественная флора, а именно полезные бактерии, которые необходимо поддерживать.

Хорошие бактерии, также известные как пробиотики, играют определенную роль в борьбе с грибковыми инфекциями, микробами и вредными бактериями, попадающими во влагалище.

Кроме того, эти полезные бактерии играют роль в поддержании баланса вагинальных жидкостей, чтобы предотвратить сухость влагалища.

Каков нормальный pH влагалища?

Запустить журнал Границы медицины , хорошие бактерии во влагалище, такие как Лактобациллы а также Коринебактерии может жить только в кислых условиях.

Поэтому важно поддерживать кислотность влагалища. Уровень pH влагалища считается здоровым, если он находится в диапазоне 3,5-4,5..

Когда баланс между хорошими и плохими бактериями нарушается, вы рискуете заболеть бактериальным вагинозом.

Это состояние возникает, когда количество плохих бактерий преобладает над хорошими.

Лучше не быть недооцененным, потому что бактериальный вагиноз может вызвать различные вагинальные проблемы, такие как:

• сухое влагалище,
• аномальные выделения из влагалища,
• вагинальный зуд и жжение, или
• припухлость вокруг влагалища.

Это состояние характеризуется повышением pH влагалища. То есть хорошие бактерии во влагалище побеждают плохие.

Что влияет на pH влагалища?

Как объяснялось ранее, нормальное значение pH влагалища составляет 3,5-4,5. Однако есть некоторые условия, которые иногда вызывают изменение pH.

Запуск из журнала Границы медицины , pH влагалища может зависеть от возраста и репродуктивных условий женщины.

У женщин в период менопаузы уровень кислотности влагалища ниже, чем у женщин репродуктивного возраста.

Это причина того, что у женщин в постменопаузе часто наблюдаются сухие изменения влагалища.

Помимо возрастного фактора на pH-баланс влагалища также влияют следующие факторы:

• секс без презерватива,
• прием антибиотиков,
• очистить влагалище спринцеванием, а также
• гормональные изменения во время менструации, беременности и кормления грудью.

Что нужно делать, чтобы поддерживать нормальный рН влагалища?

На самом деле поддерживать pH влагалища несложно. Достаточно содержать влагалище в чистоте и следить за тем, чтобы во влагалище жили полезные бактерии. Вот способы, которыми вы можете это сделать.

1. Тщательно промывайте влагалище после мочеиспускания.

Хотя это кажется тривиальным, вам нужно обратить внимание на то, как правильно мыть влагалище после мочеиспускания и дефекации.

Потому что риски, которые могут возникнуть из-за неправильного промывания влагалища, не считаются тривиальными.

Ниже приведены правильные шаги для промывания влагалища.

1. Вымойте влагалище чистой водой спереди назад. Это сделано для того, чтобы вредные бактерии из заднего прохода не попадали во влагалище.
2. Избегайте использования мыла, потому что pH не обязательно подходит для влагалища.
3. Если возможно, умойтесь теплой водой, чтобы убить микробы в интимной зоне.
4. После этого просушите мягким полотенцем или салфеткой, чтобы женская зона не была влажной.
5. Избегайте использования грубой папиросной бумаги, поскольку она может вызвать раздражение кожи в области влагалища.

2. Будьте осторожны при использовании жидкостей для очистки влагалища.

Собственно, вы можете очистить влагалище, промыв его чистой теплой водой.

Однако если вы хотите пользоваться женской гигиеной, не стоит делать это каждый день.

В идеале чистящие жидкости для женской области следует использовать только изредка, а не надолго.

Кроме того, убедитесь, что вы используете жидкость только для очистки внешней области влагалища.

Если вам действительно нужна антисептическая жидкость для интимных зон, например, для очистки ран во влагалище или анусе, выберите очищающее средство, содержащее повидон йод .

По словам Мохаммеда Хайри Али из Университета Ассиута, повидон-йод или повидон-йод - эффективное соединение, которое убивает микробы и поддерживает нормальный уровень pH во влагалище.

3. Обратите внимание на использование гигиенических салфеток во время менструации.

Во время менструации следует выбирать гигиенические салфетки, не содержащие отдушек.

Это связано с тем, что ароматизаторы могут иметь неподходящий pH для влагалища. Также убедитесь, что поверхность мягкая, чтобы не раздражать кожу.

Кроме того, немедленно меняйте колодки, когда придет время. Это сделано для предотвращения роста бактерий, которые потенциально могут вызвать инфекцию во влагалище.

4. Носите одежду, впитывающую пот.

Нижнее белье или брюки из материалов, не впитывающих пот, потенциально могут стать причиной влажности вашей женской области.

Это состояние может спровоцировать рост вредных бактерий и нарушить нормальный pH влагалища.

Также избегайте слишком тесной одежды, чтобы поддерживать циркуляцию воздуха в женской зоне.

5. Ешьте продукты, богатые пробиотиками.

Хорошая диета играет важную роль для здоровья женщины, в том числе для здоровья влагалища.

Для поддержания баланса pH влагалища настоятельно рекомендуется употреблять продукты, содержащие много пробиотиков.

Попробуйте есть ферментированные продукты, такие как йогурт, темпе, молочный кефир, соленые огурцы и кимчи, чтобы поддерживать количество пробиотиков в организме.

6. Уменьшите потребление сахара.

Помимо увеличения потребления пробиотиков, вам также необходимо сократить потребление продуктов, содержащих много сахара.

На веб-сайте Intermountain Healthcare сахар может вызвать дрожжевую инфекцию во влагалище.

Таким образом, вы можете сократить потребление продуктов, содержащих много сахара, таких как сладкие закуски, хлеб и другие продукты, чтобы pH влагалища оставался сбалансированным.