emailvision.org

Книга рекордов Гиннеса назвала Жанну Луизу Кальман человеком с самой длинной продолжительностью жизни в мире, которая составляет 122 года 164 дня. Женщина из Франции родилась в 1875 году и умерла в 1997 году. Так есть ли вероятность, что человеческая жизнь может быть дольше этого? Недавние исследования дали неожиданные ответы относительно того, как долго может жить человек.

Как долго длится человеческая жизнь?

В исследовании, опубликованном в 2016 году Медицинским колледжем Альберта Эйнштейна, говорится, что человек не может прожить более 155 лет. Фактически, это исследование также утверждает, что возраст 125 лет может быть концом человеческой жизни. Однако недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Макгилла, привело к другому выводу.

В сбор данных было включено более 3800 итальянцев, родившихся между 1896 и 1910 годами. Это означает, что люди, включенные в исследование, были либо сверх долгожителями (дожившими до 110 лет), либо, по крайней мере, полувысокими долгожителями (дожившими до 105 лет).

Исследователи не нашли конца человеческой жизни

Недавние исследования показали, что вероятность смерти человека в возрасте 68 лет составляет около 2 процентов, в возрасте 76 лет - около 4 процентов, а в возрасте 97 лет - ближе к 30 процентам. Удивительно, но исследователи также обнаружили, что риск смерти увеличивается на 60 процентов, когда человек достигает возраста 105 лет, и этот процент имеет тенденцию к стабилизации после этого возраста - не обязательно больше.

На основании этих результатов исследователи пришли к выводу, что продолжительность жизни человека бесконечна, которую можно точно предсказать. Исследователи не только увидели, что уровень смертности ухудшается с возрастом, но они также увидели, что уровень смертности со временем может улучшиться.

Различные простые способы прожить долгую жизнь

Помимо результатов последних исследований, на самом деле есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы жить дольше и иметь качество. Вы можете попробовать вести здоровый образ жизни следующими естественными способами:

1. Достаточно потребности во сне

Достаточный сон может повысить выносливость и снизить стресс, что сделает вас более выносливыми при выполнении повседневных дел. Мало того, достаточное количество сна также помогает вам прожить долгую жизнь, уберегая ваше тело от различных рисков хронических заболеваний в будущем.

2. Прилежный спорт

Всем известно, что упражнения приносят огромное количество пользы для здоровья. Регулярные упражнения могут питать сердце и легкие, снимать стресс, уберегать от риска психических расстройств и поддерживать вашу иммунную систему в целом.

Нет необходимости в упражнениях высокой интенсивности, начните с легких вещей, которые вам нравятся, например, ходьбой. Ключ, вы должны быть активны каждый день.

3. Употребление в пищу продуктов, которые питание

Уделение внимания пище, которую вы едите каждый день, играет важную роль в поддержании вашего общего состояния здоровья. В конце концов, это тоже поможет вам прожить долгую жизнь. Придерживайтесь сбалансированной диеты, чтобы улучшить качество жизни.

4. Проводить время с близкими.

Общение с людьми, которых вы любите, может предотвратить одиночество, депрессию и другие психические расстройства. Это не только сделает вас счастливее, но и продлит жизнь. Так что никогда не помешает проводить время с друзьями или семьей, чтобы прожить долгую жизнь.