emailvision.org

Насколько здоровы ваши зубы, влияет на общее состояние здоровья. Вот почему каждый, независимо от возраста и пола, должен следить за тем, чтобы его зубы и рот были в хорошем состоянии. Вот пять основных видов лечения, которые необходимо выполнять для поддержания здоровья ваших зубов и полости рта.

Базовый уход для поддержания здоровья зубов и рта

Каждый хочет иметь здоровые и чистые зубы без пятен. Но для этого конечно нужны усилия. Чтобы это не закончилось просто мечтой, начните регулярно выполнять ряд стоматологических процедур, указанных ниже.

1. Чистите зубы каждый день.

Ежедневная старательная чистка зубов - это самый простой и эффективный способ сохранить здоровье и гигиену полости рта.

Чистка зубов очищает зубной налет и остатки пищи, которые прилипают к поверхности и между зубами. Чистота зубов в конечном итоге убережет вас от риска возникновения различных проблем с зубами и ротовой полостью, таких как кариес, гингивит и заболевания десен.

Чтобы получить оптимальную пользу, также убедитесь, что инструменты и способы чистки правильные. Выберите зубную пасту, содержащую фтор, потому что этот минерал может защитить и укрепить зубную эмаль. Что касается щетки, выбирайте щетку с мягкой щетиной, форма головы ложится во рту, а ручка удобна в захвате.

Как только «арсенал» готов, самое время чистить зубы. Чистите каждую часть зубов мягкими круговыми движениями в течение двух минут. Не чистите зубы слишком поспешно, слишком сильно или слишком сильно, так как это не сработает.

Специалисты рекомендуют всем регулярно чистить зубы два раза в день каждый день: утром после завтрака и вечером перед сном.

2. Очистите между зубами зубной нитью.

Чтобы на зубах не осталось налета и остатков пищи, чистите их между ними зубной нитью. зубная нить. Это лечение также известно как чистка зубной нитью зубы, и нельзя пропускать их каждый день. Зубная нить желательно после чистки зубов.

Американская ассоциация стоматологов сообщает, что большая часть налета чаще всего находится между зубами или на границе зубов и десен. Ну рутина чистка зубной нитью Эффективно помогает очистить грязь, застрявшую между зубами и деснами, которую трудно достать щетиной зубной щетки.

Будьте осторожны при использовании зубной нити. Осторожно заправьте нить между зубами и аккуратно потрите. Постарайтесь не трение десен. Слишком сильное растирание зубной нитью вызовет болезненность и кровоточивость десен.

Вы можете приобрести эту специальную зубную нить в ближайшей аптеке, аптеке или супермаркете.

3. Очистите язык.

Чистка зубов и чистка зубной нитью Он эффективен при удалении бактерий с зубов и десен. Однако знаете ли вы, что около 50 процентов бактерий во рту на самом деле оседают на поверхности языка?

Вы знаете, что это не только способствует разложению зубов, но и бактерии, находящиеся на языке, могут вызывать неприятный запах изо рта! Вот почему чистка языка также должна быть включена в серию процедур, чтобы поддерживать здоровье ваших зубов и рта.

Вы можете чистить язык зубной щеткой (кроме обычной зубной щетки) или специальным скребком для языка, который можно купить в супермаркете. Не беспокойтесь о том, какой из них лучший, потому что оба могут помочь очистить язык от бактерий.

Хитрость заключается в том, чтобы медленно чистить язык в одном направлении, предпочтительно от основания языка (самый внутренний кончик языка), и осторожно протирать его вперед одним движением. Поднимите чистящий инструмент и повторите чистку от самого кончика к передней части несколько раз, пока язык не станет чистым.

Не забудьте таким же образом очистить и боковую часть языка. Закончив со всех сторон, прополощите рот чистой водой.

Очистите язык после чистки зубов и чистка зубной нитью утром.

4. Бросьте курить.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что активные курильщики подвергаются более высокому риску развития заболеваний десен, чем некурящие.

Чем дольше и больше вы курите, тем выше риск развития заболеваний десен и серьезного кариеса. Особенно, если эта дурная привычка существует давно. Как ни странно, заболевание десен или кариес у активных курильщиков лечить труднее.

Таким образом, отказ от курения входит в базовую программу ухода за зубами и полостью рта, особенно для активных курильщиков. Постарайтесь бросить курить немедленно, начиная с сегодняшнего дня. Это непросто, но это не значит, что вы не можете этого сделать.

Главный ключ к отказу от курения - твердое намерение и решимость. Утвердите, что цель отказа от курения - сделать вас более здоровыми, чтобы вы могли жить лучше и дольше. Psst… Решимость избавиться от вредных привычек, сделанная самостоятельно, обычно имеет высокие шансы на успех в долгосрочной перспективе!

Если это кажется очень трудным, не стесняйтесь обращаться за поддержкой к семье и близким вам людям. Их поддержка достаточно сильна, чтобы подбодрить вас. При необходимости вы также можете обратиться к психологу, чтобы избавиться от этой вредной привычки.

5. Проверьте у стоматолога.

Помимо домашнего ухода, вам также следует регулярно проверять свое здоровье у стоматолога. Стоматологи могут обнаруживать и лечить различные заболевания, которые обычно поражают область рта. Например, зубной камень и кариес.

Зубной камень образуется из застывшего налета. Это состояние не может быть устранено простой регулярной чисткой зубов или зубной нитью. Чтобы зубной камень полностью удалился, вам необходимо лечение от зубного камня, которое проведет стоматолог.

То же и с полостями. Стоматологи могут заполнить отверстия специальным цементом, чтобы изначально маленькое отверстие не увеличивалось. Причина в том, что когда отверстие становится больше, боль усиливается. Ваши зубы также подвержены инфекциям.

Инфекция может распространиться на корни и вызвать отек, воспаление и гнойные карманы (абсцесс). В тяжелых случаях инфекция может распространиться и на другие органы тела. Охватывает носовые пазухи, челюсть, область шеи и груди.

К сожалению, большинство людей не знают о проблемах с зубами и ротовой полостью, с которыми они сталкиваются. Фактически, чем раньше будет обнаружено заболевание, тем легче будет лечение, тем меньше будет стоимость и меньше риск заболеть.

Так что не ждите, пока вы заболеете, прежде чем идти к стоматологу. Регулярно посещайте стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев, чтобы поддерживать здоровье полости рта.