emailvision.org

Высокий уровень холестерина может образовывать бляшки, которые прилипают к артериям. Это состояние затрудняет кровоток, иногда отложения могут разорваться и вызвать сердечный приступ или инсульт. Многие люди с высоким уровнем холестерина испытывают симптомы головной боли, когда это состояние повторяется. Как бороться с этим состоянием?

Характеристика головных болей из-за повышенного холестерина

Холестерин необходим организму для защиты нервной системы и выработки ряда гормонов, таких как половые гормоны. Однако, если уровни чрезмерны, это может вызвать проблемы со здоровьем, а именно высокий уровень холестерина.

Заболевание, связанное с высоким уровнем холестерина, может передаваться по наследству от родителей, но также может возникать из-за плохого образа жизни, например, частого употребления жирной пищи и ленивых движений.

Согласно веб-сайту Mayo Clinic, высокий уровень холестерина не вызывает симптомов. Однако исследование в журнале Практика боли 2014 год показал связь между высоким уровнем холестерина и одним из видов головной боли, а именно мигренью. Мигрень - это тип головной боли, который описывается как ощущение пульсирующей боли, обычно только на одной стороне головы.

В ходе исследования ученые изучили уровень холестерина у 52 пациентов с мигренью. Результаты показали, что пациенты с высоким уровнем холестерина испытывали более тяжелую мигрень, чем пациенты с более низким уровнем холестерина. Когда приступы мигрени уменьшились, его уровень плохого холестерина также улучшился.

Хотя исследование все еще невелико, возможно, что появление сильных головных болей могло быть признаком того, что уровень холестерина в то время был выше нормальных пределов, или рецидив.

Отличие обычной головной боли от симптомов повышенного холестерина

Головные боли, связанные с высоким уровнем холестерина, сложно отличить от обычных головных болей. Один из способов определить разницу - сразу же проверить уровень холестерина.

Уровни холестерина ниже 200 мг / дл все еще допустимы. Однако, если уровень холестерина составляет около 200-239 мг / дл, это уже относится к категории высокого порога. Если уровень достигает 240 мг / дл и более, то он относится к категории высокого уровня холестерина.

Еще один способ узнать, часто ли у вас болит голова или повышен уровень холестерина, - это поискать первый триггер. Головные боли, такие как мигрень, обычно возникают из-за употребления слишком большого количества кофе или употребления сладких продуктов, слишком долгого сна или недосыпания или перед менструацией.

А головные боли из-за высокого уровня холестерина обычно повторяются, когда вы курите и едите много жирной пищи, содержащей холестерин.

Советы по борьбе с головными болями из-за высокого холестерина

Когда возникают головные боли, такие как мигрень, ваша деятельность может быть нарушена. В таком случае лучше на время прекратить работу. Заранее убедитесь, вызвана ли головная боль повышенным уровнем холестерина, одним из которых является независимая проверка уровня холестерина.

Следующий шаг - вспомнить, принимали вы лекарства или нет. Обычно лекарства от холестерина дают только один раз. Однако время его приема зависит от того, какое лекарство прописывает врач.

Прием лекарств - самый быстрый способ снизить высокий уровень холестерина. Что ж, если состояние улучшилось, можно вернуться к занятиям.

Помимо приема лекарств, есть много других способов облегчить симптомы высокого уровня холестерина, как показано ниже.

• Не курите больше и держитесь подальше от сигаретного дыма. Сигаретный дым не только повышает кровяное давление, но и вызывает резкий рост уровня холестерина.
• Прекратите употреблять алкоголь. Поступающий в организм алкоголь расщепляется и превращается в триглицериды и холестерин. Следовательно, употребление алкоголя может повысить уровень холестерина в крови.
• Избегайте жирной пищи. Готовьте пищу путем кипячения или приготовления на пару, затем увеличьте потребление овощей, фруктов и рыбы, богатых жирными кислотами омега 3. Если вы хотите есть мясо, отложите жир.
• Регулярное упражнение. Старайтесь заниматься не менее 30 минут 5 раз в неделю. Вы можете бегать, бегать трусцой, гулять или плавать.

Эти методы, если вы применяете их регулярно, не только помогают снизить высокий уровень холестерина, но и предотвращают появление симптомов мигрени, снижая при этом риск сердечных заболеваний.