emailvision.org

Чтобы не было грязи, пыли и прилипающих микробов, не забывайте регулярно поддерживать гигиену тела с головы до ног. Чистое тело - это отражение здоровой жизни. Однако вы действительно уверены, что как очистить свое тело не неправильно?

Есть несколько не совсем правильных способов очистить тело

1. Рука

Вы часто слышали и видели совет регулярно мыть руки. Он может даже быть оснащен надлежащим мытьем рук. К сожалению, многие люди не прислушиваются к этому совету и в конечном итоге мыть руки небрежно или просто.

Дебра Хагберг, MT, CIC, в качестве директора PDI Healthcare в Нью-Йорке, показала, что большинство людей, как правило, часто совершают почти одни и те же ошибки при мытье рук. Будь то потому, что вы используете только воду без мыла, быстро моете руки или намыливаете только ладони.

Фактически, регулярное мытье рук в соответствии с правильными правилами - это первый шаг к предотвращению распространения болезни. Так что с этого момента измените способ очистки своего тела, одним из которых является мытье рук в течение как минимум 20 секунд, хорошо!

2. Лицо

Одержимость белым, ярким и сияющим лицом на подсознательном уровне заставит вас попробовать различные средства по уходу за лицом. Или даже использовать его сверх рекомендованных правил. Действительно, чистка лица - это ключ к избавлению от прыщей, но вы все равно должны обращать внимание на правила ее использования.

Вместо того, чтобы украшать кожу, слишком частое мытье лица, использование отшелушивающих средств или чрезмерное использование других средств для кожи может фактически повредить естественную структуру вашей кожи, объясняет Джанет Пристовски, доктор медицинских наук, дерматолог из Манхэттена.

Также не рекомендуется очищать лицо только влажной салфеткой, без повторного ополаскивания водой и умывания. Не забывайте, обязательно тщательно очистите все части лица, пока оно не станет чистым от мыла и других средств для лица.

3. Кожа головы

Ошибки в других способах очистки тела, которые часто допускают многие люди, обычно возникают при мытье головы шампунем. В идеале, независимо от типа волос, мыть их нужно каждые 2-3 дня в день. Однако независимо от того, как часто вы чистите кожу головы, на самом деле иногда остаются остатки шампуня и кондиционера.

Если этого не сделать, следы шампуня и кондиционера, которые не были очищены должным образом, будут накапливаться, вызывая зуд на коже головы. В качестве обходного пути попробуйте разделить пряди волос, чтобы убедиться, что вода полностью вымыла пряди.

Вместо того, чтобы использовать ногти, массируйте кожу головы пальцами, вычищая все пряди волос, пока в продукте для ухода за волосами не останется пена.

4. Зубы

То же самое и с купанием, которое следует делать два раза в день, чистка зубов ничем не отличается. Если вы хотите иметь здоровые зубы, чистите зубы регулярно не реже 2–3 раз в день. Но вы должны соблюдать не только частоту чистки зубов, но и продолжительность чистки зубов.

Отправляя сообщение со страницы Healthline, в идеале вы должны потратить около двух минут, чтобы убедиться, что ваши зубы чистые, без грязи и остатков пищи. Тем не менее, немало людей думают, что главное - чистить зубы, независимо от того, сколько времени длится.

Регулярная чистка зубов, пока они не станут действительно чистыми, поможет сохранить зубы в отличном состоянии. Не забывайте, выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной, размер которой подходит для вашего рта и зубов, чтобы она могла добраться до скрытых участков.

5 футов

При купании ноги - одна из самых запущенных частей тела. Вы можете подумать, что если слить воду с макушки, все ваше тело, включая ступни, автоматически станет чистым.

На самом деле, если ноги не тереть должным образом, на них все равно может остаться мыльная пена. Если вы забудете вычистить и вымыть ноги во время купания, грязь или грязь на теле останутся прилипшими.

Наконец, ноги будут казаться грязными и некрасивыми. Доктор Брюс Пинкер, доктор медицинских наук, из Американского колледжа хирургов стопы и голеностопного сустава, также добавляет, что вы не должны пропускать чистку между пальцами ног, боками и подошвами ног, которых вы иногда не касаетесь.