emailvision.org

Живя в тропической стране, такой как Индонезия, мы хорошо знакомы с палящей жаркой погодой, от которой нам жарко и неудобно.

Многие люди не знают, что продолжительная физическая активность на жарком солнце или в условиях высокой температуры может вызвать ряд серьезных телесных расстройств, и не только перегрев или солнечный ожог, но и тепловой удар.

Что такое тепловой удар?

тепловой удар (тепловой удар) - это состояние, при котором ваше тело испытывает резкое повышение температуры тела в течение короткого периода времени, и вы не можете остыть. тепловой удар Обычно это происходит, когда человек чувствует сильный жар из-за воздействия высоких температур в результате солнечного ожога, превышающих допустимые для организма пределы.

тепловой удар может возникнуть без предшествующих условий, связанных с жарой или перегревом, таких как усталость.

Каковы признаки того, что кто-то испытывает тепловые удары?

Признаки и симптомы тепловой удар, включая:

• Высокая температура (40º C) или более
• Обильное потоотделение
• Головные боли, головокружение и дискомфорт
• Покрасневшая и сухая кожа
• Медленная скорость ответа
• Внезапный скачок пульса
• Изменения психического статуса или поведения, такие как замешательство, бунт, невнятная речь
• Тошнотворная рвота
• Учащенное дыхание
• Обморок как первый признак у пожилых людей

Что делать, чтобы помочь пострадавшему тепловые удары?

При тепловом ударе старайтесь снизить температуру тела любым способом, например:

• Бопонг в комнату с кондиционером
• Замочите в холодной воде или смойте холодной водой.
• Обрызгайте водой из шланга
• Пакеты со льдом по всему телу, особенно в шее, подмышках и паху.
• вентилятор тела
• Намочите одеяло или простыни холодной водой и накройте все тело.
• Пейте холодную воду без кофеина и без алкоголя, если позволяет состояние вашего тела.

Если после охлаждения человек все еще испытывает симптомы теплового удара, продолжайте повторять процесс до тех пор, пока температура тела не упадет.

Иногда требуется сердечно-легочная реанимация

Следует отметить, что если пострадавший теряет сознание во время теплового удара, откройте дыхательные пути и проверьте жизненно важные функции, включая дыхание и пульс. При необходимости выполните искусственное дыхание с последующей СЛР.

СЛР для взрослых пострадавших и детей старше 1 года:

• Поместите пятку одной руки в центр груди между линией сосков. Вы также можете положить на него свободную руку.
• Придавите примерно на 5 сантиметров. Следите за тем, чтобы не прижимать ребра.
• Выполните 30 сжатий грудной клетки с частотой 100 сжатий в минуту или более. Позвольте груди полностью подняться между сжатиями.
• Убедитесь, что человек начал дышать.

СЛР для детей до 1 года:

• Положите два пальца на грудину.
• Вдавить на 1-2 см. Следите за тем, чтобы не прижать концы грудины.
• Выполните 30 сжатий грудной клетки с частотой 100 сжатий в минуту или более. Позвольте груди полностью подняться между сжатиями.
• Проверьте, начал ли ребенок дышать.

Примечания: Приведенные выше инструкции не предназначены для замены официального обучения СЛР, которое вы можете пройти в Индонезийском Красном Кресте или других официальных медицинских учреждениях. Также обратите внимание, что после проведения СЛР пострадавший должен немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы проверить наличие осложнений, связанных с повреждением органов.

Если пострадавший по-прежнему не дышит, выполните два коротких искусственных вдоха, а затем 30 сжатий грудной клетки. Повторяйте этот цикл до тех пор, пока человек не начнет дышать или пока не прибудет медицинская помощь.

Как предотвратить тепловой удар (тепловой удар)?

В хорошую погоду лучше оставаться в комнате с кондиционером. Если вам необходимо заниматься чем-то вне дома, всегда проверяйте погодные условия. Вы можете избежать нападения тепловой удар с советами ниже:

• Носите легкую, светлую, свободную одежду. Используйте шляпу с широким чехлом
• Наносите солнцезащитный крем с SPF не ниже 30.
• Увеличьте количество жидкости в организме. Старайтесь пить больше воды или фруктов, чем обычно, чтобы предотвратить обезвоживание. Поскольку все болезни, связанные с жаркой погодой, могут быть вызваны недостатком соли в организме, вы также можете решить эту проблему, употребляя богатые электролитами спортивные напитки в дни сильного солнца и душного воздуха.
• Будьте мудры, занимаясь активным отдыхом. Если возможно, отмените все занятия на свежем воздухе во время сильной жары. Измените график активности утром или после захода солнца.

Если вы подозреваете себя или окружающих в тепловом ударе, немедленно обратитесь за медицинской помощью (118). Если не лечить тепловой удар, он может быть опасным для жизни, вызывая повреждение мозга и других жизненно важных органов.