emailvision.org

Роды - довольно длительный процесс, требующий много энергии. Чтобы подготовиться к родам, вы должны сначала восполнить свою энергию, съев питательную пищу. Однако перед едой всегда консультируйтесь с гинекологом. Причина в том, что у каждого врача могут быть разные соображения, потому что состояние роженицы также отличается. Если вам разрешено есть, убедитесь, что еда, которую вы едите, безопасна и полезна для процесса доставки.

Можно ли есть перед родами?

Принятие пищи перед родами в основном разрешено, особенно в начале родов. Именно в это время рожающая мать должна поесть и подзарядиться. Во время нормальных родов матери требуется много энергии, чтобы ободрить ребенка. Если у матери нет сил, конечно, роды будут тяжелыми. Однако не ешьте слишком много. Просто наполните желудок жидкостью и закусками, богатыми углеводами. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, потому что они трудно перевариваются организмом и могут вызвать тошноту.

В некоторых случаях ваш акушер или акушерка может посоветовать вам поститься. Обычно это происходит, если у вас есть возможность или вы планируете сделать кесарево сечение. Причина в том, что во время кесарева сечения живот не должен быть полным. На всякий случай спросите своего акушера или акушерку напрямую, можно ли вам есть, и следуйте их советам.

Хорошая еда перед родами

По сути, вам нужны углеводы как источник энергии для родов. Однако выбирайте источник углеводов, который легко усваивается. Избегайте слишком плотных продуктов, таких как говядина. Вот список продуктов, которые могут помочь облегчить ваш процесс родов.

1. Йогурт.

Йогурт богат углеводами и белками, которые повышают вашу энергию. Эту закуску также легко носить с собой повсюду, в том числе по дороге в больницу или когда пора рожать. Не забудьте предоставить чашка небольшое количество йогурта во время родов. Если процесс родов длится достаточно долго, вам может быть предоставлен перерыв для подзарядки. Йогурт также может стать вашим спасителем. Подавайте йогурт со свежими фруктами или орехами.

2. Фрукты

Естественными источниками углеводов, которые легко усваиваются организмом, являются фрукты. Помимо углеводов, фрукты также содержат много витаминов, минералов и воду, которые важны для бесперебойного питания. Фрукты, такие как бананы, авокадо и яблоки, являются правильным выбором перед родами.

3. Картофель

Не ешьте картофель до родов. Следует есть пюре (картофельное пюре) или отварной картофель. Избегайте картофеля-фри, потому что его высокое содержание жира и масла может вызвать у вас тошноту во время родов.

4. Хлеб

Поедание риса с гарниром может быть слишком тяжелым для беременных женщин. Итак, замените его съедением небольшого количества хлеба. Не нужно выбирать бутерброды с мясом. Потому что простого хлеба или простого хлеба с фруктовым джемом достаточно, чтобы зарядиться энергией. Чтобы дольше оставаться сытым, можно есть цельнозерновой хлеб.

5. Суп

Чтобы увеличить потребление жидкости, беременным женщинам может быть лучше съесть прозрачный суп. Для большей питательности убедитесь, что суп готовится из настоящего куриного или мясного бульона. Также добавьте овощи и тофу, чтобы он не был слишком мягким. Если он приближается к сроку, сначала приготовьте суп и храните его в холодильнике. Перед началом трудового процесса нужно просто разогреть суп.

6. Печенье.

В качестве сытной закуски приготовьте печенье. Вы можете выбрать обычное молочное или цельнозерновое печенье. Однако старайтесь выбирать печенье, которое простой. Избегайте соленых крекеров или печенья со слишком большим количеством сливок. Соленое печенье может вызвать гипертонию, а кремовое печенье может вызвать тошноту.