emailvision.org

Жир после замужества считается признаком счастья. К сожалению, вы, как женщина, можете быть недовольны своим внешним видом. Почему это случилось? Давайте посмотрим на обсуждение в следующей статье.

Что вызывает ожирение после замужества?

Согласно исследованиям, опубликованным журналом Ожирение 8 из 10 пар набирают в весе от 5 до 10 кг в течение 5 лет после вступления в брак. Увеличение было больше у женщин.

Есть ряд причин, которые делают вас толще после брака, в том числе следующие.

1. Неправильная диета

Первая причина того, почему вы полнеете в браке, - это неправильная диета.

Обычно до замужества вы прилежно соблюдаете строгую диету и избегаете определенных продуктов. Но когда вы женаты, ваша еда выходит из-под контроля, и вы больше не садитесь на диету.

2. Нет времени наедине с собой

Когда вы не женаты, у вас много мне время или свободное время для себя. Это время обычно используется, чтобы позаботиться о себе и поддерживать свое тело в форме.

Однако после замужества их повседневная деятельность сильно изменилась. Обычно на уход за домом, мужем и детьми уходит время.

Таким образом, у вас уже не так много времени, чтобы заниматься своим телом.

3. Изменения приоритета

Согласно исследованию 169 молодоженов, проведенному Южным методистским университетом в Далласе, они признают, что увеличение веса происходит из-за смены приоритетов.

Прежде чем жениться, вы можете сосредоточиться на заботе о себе и поддержании идеального веса, потому что у вас есть мотивация найти партнера.

Однако в браке эта мотивация обычно снижается. Вы также предпочитаете уделять внимание своим детям и мужу, чтобы не заботиться о своем весе.

4. Последствия беременности

Беременность, наверное, самая частая причина, по которой женщины толстеют после замужества. Обычно во время беременности вес резко увеличивается. К сожалению, после родов вес становится сложно вернуться к норме.

Тем более, что забота о детях отнимает больше времени и внимания, чем забота о себе.

5. Гормональное влияние

Гормональные изменения также могут привести к увеличению веса женщины после замужества. Согласно медицинским записям, существует шесть гормонов, которые влияют на вес женщины, а именно гормоны тестостерон, кортизол, инсулин, прогестерон, щитовидная железа и эстроген.

Эти шесть гормонов не только вызывают физические изменения у женщин после замужества, но и тесно связаны с менструальным циклом, беременностью и кормлением грудью.

6. Редко занимайтесь физическими упражнениями.

Когда вы в последний раз тренировались? Может, это было давно. Ежедневные домашние дела могут показаться тривиальными, но они отнимают много сил и времени.

В результате после замужества вы толстеете, потому что слишком устали или не имеете возможности заниматься спортом.

Согласно исследованию, проведенному Университетом Северной Каролины, замужние женщины набирают на 6,8 кг после двух лет брака. Большинство из них признаются, что редко занимаются спортом.

7. Влияние партнерских привычек.

Согласно исследованиям, проведенным диетологами из Университета Северной Каролины, привычки пары сильно влияют на прибавку в весе после замужества.

Особенно, если вы женаты более 2-х лет. Из-за того, что друг другу комфортно, некоторые пары могут вести нездоровый образ жизни.

Некоторые примеры, такие как еда в ресторане или легкая закуска вместе, бездельничая. Эти привычки могут привести к тому, что женщина станет толще после замужества.

Как избавиться от жира после замужества?

Основываясь на ряде причин, описанных выше, вы можете спланировать, что нужно делать, чтобы поддерживать свой вес даже в браке.

Вот несколько простых вещей, которые вы можете попробовать:

• восстановить мотивацию заботиться о себе и поддерживать идеальную форму тела,
• пригласите мужа и детей заниматься вместе, и
• придерживайтесь здорового питания.