emailvision.org

На самом деле вам не нужно тратить много денег, чтобы ухаживать за ногтями. Уход за ногтями вы можете делать самостоятельно в свободное время дома. Если вы ищете способы удлинить и укрепить ногти, ознакомьтесь с полной информацией в этой статье.

Простой способ удлинить ногти

Ногти - это отражение вашего общего состояния здоровья. Здоровые нормальные ногти имеют гладкую текстуру поверхности, без бороздок или бороздок (хотя в большинстве случаев это нормально). В идеале, все цвета ногтей должны быть однородными и однородными, то есть чисто-белые с молочно-белыми кончиками ногтей, без пятен, пятен или обесцвечивания.

Ногти здорового взрослого человека растут примерно на 3,6 мм в месяц. Сам рост ногтей также зависит от того, насколько хорошо вы получаете пищу. Что ж, если вы чувствуете, что ваши ногти медленно растут, вот несколько способов удлинить ногти:

1. Используйте биотин.

Биотин - это тип витамина B, который играет очень большую роль в биохимических реакциях в организме, таких как преобразование пищи в энергию. Мало того, в нескольких исследованиях известно, что ежедневный прием добавок биотина может увеличить толщину ногтей и предотвратить их легкое растрескивание и ломку. Другие исследования также говорят, что ежедневный прием 2,5 миллиграмма может ускорить рост и улучшить прочность ногтей всего за несколько недель.

Помимо добавок, вы также можете получить биотин естественным путем из:

• Дрожжи
• вареные яйца
• Сардины
• Орехи
• Зерна
• Соевый боб
• Цветная капуста
• Банан
• Форма

2. Избегайте жидкости для снятия лака (ацетона).

Дерматологи согласны с тем, что следует избегать использования жидкости для снятия лака или ацетона, если вы хотите, чтобы ногти быстро росли и улучшали общее состояние здоровья. Причина в том, что помимо ацетона, который может вызвать пожелтение и тусклость ногтей, эта жидкость также может разрушить кожный слой ногтей.

Вместо этого вы можете удалить лак с ногтей натуральной жидкостью из лимонного сока и яблочного уксуса. Этот метод не только дешевле, но и безопасен для ногтей, делая их более здоровыми, крепкими и блестящими.

3. Не обрезайте кутикулу ногтей.

Кутикула - это слой кожи у основания, где растет ноготь, который действует как естественный барьер для грибков и бактерий.

Удаление кутикулы ногтя аналогично удалению естественной защитной системы ногтя. Обрезание кутикулы также может привести к инфекциям ногтей, которые могут вызвать красную сыпь, отек, неровные ногти и даже необратимо повредить ногти.

4. Обратите внимание на прием пищи.

Чтобы ногти оставались здоровыми, как и ваша кожа, нужно ухаживать за ними. Сбалансированная диета, содержащая белок, витамины и минералы, не только сохраняет здоровье вашего тела, но и сохраняет ногти ухоженными и крепкими.

5. Другие методы лечения

Регулярный уход за ногтями может помочь укрепить ногти, способствовать их росту и уменьшить ломкость. В дополнение к методам, упомянутым выше, есть несколько других процедур, которые не менее важны для вас, а именно:

• Сохраняет ногти сухими и чистыми, чтобы предотвратить рост бактерий и грибков на ногтях.
• При мытье посуды, одежды, швабра, и другие действия, связанные с контактом с водой, рекомендуется надеть перчатки, чтобы вода или моющее средство не попали на ногти и не сделали их более ломкими.
• Регулярно увлажняйте руки и ногти.
• Регулярная стрижка позволит сохранить ногти здоровыми, а также будет выглядеть чистыми и красивыми. После стрижки ногтей попробуйте разгладить кончики ногтей пилкой.
• При уходе за ногтями не забывайте наносить увлажняющий крем для обработки кутикулы. Но помните, не трите слишком сильно, иначе даже очистка кутикулы может вызвать инфицирование ногтя.
• Избегайте привычки грызть ногти.