emailvision.org

Для некоторых людей, чай стать повседневной рутиной, чтобы начать день. Помимо чайных листьев, есть разные сорта чая, одним из которых является ройбуш. чай или чай ройбуш. Как вы думаете, есть ли преимущества в употреблении чая ройбуш, как и других сортов чая? Давай, узнай ответ ниже.

Как выглядит чай ройбуш?

Как и другие виды травяных чаев, популярность чая ройбуш стремительно растет.

Этот чай, известный как красный чай или красный кустовой чай, имеет характерный аромат и содержит меньше кофеина, чем черный или зеленый чай.

Ройбуш - это лист кустарника Aspalathus linearis, который растет на материковой части Южной Африки.

Этот чай изготавливается путем ферментации листьев, благодаря чему цвет становится коричневато-красным. Свежий неферментированный зеленый чай ройбуш также доступен на рынке.

Хотя это не распространено в Индонезии, вы можете легко получить эти два чая в магазинах, специализирующихся на травяных чаях, или заказав онлайн.

Помимо теплого сладкого чая, вы можете разнообразить этот чай с другими специями или добавить молоко и подавать с кубиками льда.

Польза чая ройбуш для здоровья

В отличие от других видов чая, чай ройбуш содержит очень мало кофеина. Кофеин - это стимулятор, который обычно содержится в зеленом и черном чае.

Кофеин действительно может улучшить концентрацию и настроение. Однако он также может вызывать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение, беспокойство, головные боли и проблемы со сном.

Кроме того, в этом чае мало дубильных веществ и не содержится щавелевая кислота.

Танины - это природные соединения некоторых растений, которые могут мешать усвоению железа. В то время как щавелевая кислота может увеличить риск образования камней в почках при чрезмерном потреблении.

Низкий уровень дубильных веществ, щавелевой кислоты и кофеина - вот что делает ройбуш чай безопасен для употребления людьми, которые хотят снизить потребление кофеина, имеют проблемы с почками и страдают дефицитом железа.

Помимо того, что ройбуш является предпочтительным чаем, чай Согласно нескольким исследованиям, он также обладает различными преимуществами, в том числе:

1. Может повысить уровень антиоксидантов в организме.

Чай ройбуш содержит различные антиоксидантные соединения, которые могут противодействовать свободным радикалам - молекулам, которые могут повредить клетки организма. Рассматриваемые антиоксиданты - это асфальтатин и кверцетин.

Учеба в журнале пищевая химия, обнаружили повышение уровня антиоксидантов в крови на 2,9% у людей, которые пили чай ройбуш.

Этот эффект можно увидеть после того, как участники выпили 750 мг листьев ройбуша, превращенных в чай.

Хотя и небольшое, но увеличение количества антиоксидантов в крови из чая ройбуш может принести пользу организму. Особенно для борьбы с воспалениями, вызванными воздействием солнца, загрязнениями и некоторыми химическими веществами.

2. Способность поддерживать здоровье сердца.

Помимо борьбы со свободными радикалами, антиоксиданты, содержащиеся в чае ройбуш, также полезны для здоровья сердца.

Учеба в журнале Журнал этнофармакологиипоказывает, что пьющий ройбуш чай может повысить уровень хорошего холестерина.

В общей сложности 40 взрослых с ожирением и высоким риском сердечных заболеваний попросили выпивать 6 чашек чая ройбуш каждый день в течение 6 недель.

Результаты показали, что уровень плохого холестерина снизился, а хорошего холестерина увеличился.

Холестерин - это жир, который оседает в кровеносных сосудах. Если уровень плохого холестерина высок, крови будет трудно проходить по артериям.

В результате это состояние может привести к тому, что сердце не получит богатую кислородом кровь, что увеличивает риск сердечного приступа.

3. Возможность поддерживать уровень сахара в крови.

Другие преимущества чая ройбуш могут быть получены больными диабетом. Согласно исследованию, опубликованному в журнале, этот чай, как известно, содержит антиоксидант асфальтатин, который обладает противодиабетическим действием. Цитотехнология.

К сожалению, это исследование рассматривало этот эффект только у неферментированного зеленого ройбуша. Кроме того, это требует дальнейших исследований, поскольку проводится только на животных.

Однако помните о возможных побочных эффектах.

В целом, использование ройбуша в качестве приправы к чаю безопасно. Однако возможно, что это вызовет побочные эффекты при чрезмерном употреблении.

Пейте ройбуш чай Слишком большое количество может увеличить ферменты в печени и вызвать проблемы с печенью. Кроме того, есть определенные соединения, которые могут стимулировать выработку эстрогена.

Итак, людям, у которых есть проблемы с печенью или гормональные нарушения, лучше сначала проконсультироваться с врачом, если вы хотите пить чай ройбуш.