emailvision.org

Заложенность носа действительно может мешать вашему дыханию и тем самым влиять на вашу повседневную деятельность. Иногда это состояние возникает из-за того, что вы неправильно высморкаетесь. Давай, узнай, как правильно высморкаться, чтобы избавиться от заложенного носа.

Как правильно высморкаться

Обратите внимание на то, как правильно высморкаться при простуде, на самом деле важнее, чем втягивать слизь обратно в голову.

Как сообщает страница Университета Квинсленда, слизь, возвращающаяся к голове, может повлиять на цикл раздражения, которое может вызывать заложенность носа в течение нескольких недель.

Это может быть связано с тем, что слизь или слизь служат «домом» для бактерий. Кроме того, волосы в носу, которые не подходят для очистки носа, могут вызвать раздражение и бактериальные остатки внутри.

В результате слизь становится гуще и попадает в горло, что увеличивает риск раздражения и кашля. Таким образом, отказ от сморкания оказывается частой причиной кашля после заражения вирусом или лихорадки.

Чтобы с вами этого не случилось, вы можете попробовать высморкаться несколькими способами.

Использование противозастойного средства

Один из способов правильно высморкаться, чтобы избавиться от заложенности носа, - это использовать противозастойные или антигистаминные препараты.

Эти два безрецептурных лекарства помогают уменьшить заложенность носа и уменьшить количество слизи.

Это связано с тем, что противоотечные средства содержат ингредиенты в виде оксиметазолина и фенилэфрина, которые могут сжимать расширенные кровеносные сосуды в воспаленной слизистой оболочке носа. Сужение этих кровеносных сосудов снижает количество продуцируемой слизи.

После этого вы можете следовать приведенному ниже методу, чтобы удалить слизь должным образом.

1. Начните с нажатия одной ноздри
2. Тем временем выдохните через другую ноздрю, чтобы выпустить слизь.

Изготовление солевого спрея

Помимо снятия противоотечных средств, вы также можете хорошенько высморкаться после использования солевого спрея.

Солевой раствор можно использовать для увеличения уровня влажности носа и разжижения слизи. Однако рекомендуется не использовать солевой спрей более трех дней и не использовать в сочетании с другими лекарствами.

Как сделать солевой спрей :

1. Начните с подготовки герметичного контейнера.
2. Смешайте три чайные ложки соли без идиода с одной чайной ложкой пищевой соды.
3. Налейте стерилизованную кипяченую воду, а не из-под крана или дистиллированной воды.
4. Перелейте солевой раствор в нети-горшок.

После этого можно немного наклонить голову набок и поместить мордочку нети-пота в одну ноздрю. Затем позвольте физиологическому раствору войти в одну ноздрю и выйти из другой ноздри.

Воздействие слишком сильное, из носа часто сходит слизь.

Ключ к правильному сморканию - это делать это медленно. Слишком быстрое сморкание не способствует быстрому выздоровлению, а скорее вызывает проблемы, которые на самом деле довольно редки.

В некоторых случаях у людей, которые слишком сильно высморкались, оказывается, что давление достаточно высокое. В результате может произойти травма глазницы.

Это может быть связано с тем, что воздух нагнетается в ткань между двумя долями легкого. Это напряжение приводит к головным болям и увеличивает риск разрыва пищевода.

Кроме того, слишком плотный отток слизи может разрушить мелкие кровеносные сосуды и вызвать кровотечение из носа.

Однако все еще необходимы дальнейшие исследования, может ли чрезмерное выделение слизи повлиять на здоровье ушей и кровеносных сосудов.

Правильно высморкаться необходимо, чтобы быстрее избавиться от заложенного носа. Однако, если ваш нос по-прежнему не чувствует себя комфортно, возможно, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы назначить правильное лечение.