emailvision.org

Возможно, вы часто слышите предложения различных витаминов и добавок для повышения выносливости во время секса. Есть несколько производителей, которые предлагают услуги по усилению приема лекарств, чтобы улучшить ваши показатели в постели. Но безопасны ли эти препараты для употребления? Нередко и женщины, и мужчины часто обращаются за помощью для увеличения сексуального влечения, когда испытывают снижение либидо из-за проблем со здоровьем. На самом деле, даже без «сильных лекарств» есть некоторые минералы и витамины, улучшающие качество секса, которые вы можете употреблять. У женщин и мужчин разные потребности, поэтому типы веществ, используемых для повышения выносливости, также будут разными. То, что работает для мужчин, не обязательно работает для женщин. Хотите знать, какие витамины? Обратите внимание на следующее.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Различные причины низкого либидо у мужчин

Какие витамины улучшают качество женского секса?

Ниже приведены некоторые вещества и витамины, необходимые организму:

1. Утюг

Если у вас дефицит железа, ваше либидо также может снизиться. Не только влияет на сексуальное желание, дефицит железа также может влиять на способность естественной смазки влагалища и способность к оргазму. Некоторые женщины улучшают свою работоспособность, когда улучшается содержание железа в их организме. Однако имейте в виду, что избыток железа также вреден для организма, поскольку может вызвать запоры и различные проблемы с желудком. Когда вы потребляете около 20 мг железа в день, это считается чрезмерным. Если вы потребляете более 60 мг в день, это может угрожать вашей жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 9 способов преодолеть низкое либидо у женщин

2. Tribulus terrestris

Вы можете использовать растение Tribulus terrestris. Это растение происходит из плода средиземноморского растения, покрытого шипами. Почти все части этого растения, такие как корни, листья или плоды, используются в качестве лекарств. Якобы это растение действительно может стимулировать сексуальное влечение. Это подтверждается исследованием, цитируемым webMD. Было показано, что у женщин, которые испытали низкое сексуальное влечение, а затем потребляли около 7,5 мг Tribulus terrestris каждый день в течение 4 недель, улучшилась сексуальная активность. Не только из-за желания, но и из-за способности естественной смазки, оргазма и удовлетворения, которое они получают во время секса.

Если вы беременны и кормите грудью, вам следует избегать приема добавок из этого растения, потому что это может помешать развитию плода. Другие побочные эффекты могут включать недостаток сна и нерегулярные периоды.

7 мифов о женских оргазмах и эякуляции

3. Мака (перуанский женьшень)

Этот ингредиент также может помочь тем из вас, кто потерял сексуальное влечение. Мака входит в состав женьшеня, поэтому она также входит в состав овощей, поэтому безопасна для употребления. Вы должны быть осторожны, если у вас есть чувствительное к эстрогену состояние, которое может спровоцировать рак. Почему так? Потребление мака может повысить уровень эстрогена. Итак, прежде чем принимать эту добавку, вы должны сначала спросить своего врача.

Какие витамины улучшают качество мужского секса?

Некоторые из рекомендованных добавок могут понадобиться из-за проблем с эректильной способностью. Конечно, это может произойти из-за медицинского лечения, например, из-за воздействия лекарств от высокого кровяного давления и депрессии. Вот несколько рекомендуемых добавок с примечанием, вы сначала обсудите их со своим врачом:

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины вагинального кровотечения после секса

1. L-аргинин

Импотенция возникает из-за плохого кровообращения полового члена. Оксид азота может увеличивать кровеносные сосуды, это содержание содержится в L-аргинине. В состав входят аминокислоты, в организме аминокислоты превращаются в оксид азота. Согласно одному исследованию, от одного до трех мужчин, которые принимали 5 г L-аргинина в день в течение 6 недель, испытали изменения в своей эректильной способности.

2. Пропионил-L-карнитин

Эта добавка помогает силденафилу (Виагра) быть более эффективным для мужчин с диабетом и импотенцией. В исследовании участвовали мужчины, которые принимали силденафил, добавляя 2 г пропионил-L-карнитина в день для получения лучших результатов. Это потому, что карнитин увеличивает кровоток. Однако вам нужно быть осторожным, потому что побочные эффекты могут включать тошноту, рвоту и проблемы с желудком.

3. SAM-e

Антидепрессанты могут снизить ваше либидо, но вам не о чем беспокоиться. SAM-e (S-аденозилметионин) способен преодолеть депрессию, не оказывая побочных эффектов на вашу сексуальную жизнь. В исследовании, цитируемом webMD, мужчины, которые принимали SAM-e вместо своего антидепрессанта, испытали увеличение сексуального желания и эректильной способности. Вам все равно нужно принимать его после консультации с врачом, потому что превышение дозы может вызвать бессонницу, головокружение и головные боли.

Есть ли другие витамины, которые могут улучшить качество секса?

Да здесь. Вы можете поискать другие альтернативы, например следующие:

• Витамин Е является мощным антиоксидантом и может улучшить кровообращение. Само кровообращение является важным компонентом сексуальной активности. Вы можете найти этот витамин в арахисе, шпинате, манго и помидорах.
• Витамин С необходим витамину Е для улучшения кровообращения в артериях. Витамин Е требует, чтобы витамин С расщеплялся в организме. Конечно, вы знаете, что апельсиновое ассорти богато витамином С.
• Витамины группы B может также увеличить сексуальное возбуждение. Подобно витамину E, витамины B-комплекса могут влиять на кровоток. Кроме того, витамин B-12 может преодолеть депрессию, так что вы снова будете в восторге.