emailvision.org

Паре часто используется как гарнир к клецкам или как гарнир к рису. Несмотря на горьковатость, это блюдо часто является любимым блюдом некоторых людей, в том числе беременных. Однако есть ли польза от горькой тыквы для беременных?

Можно ли беременным есть горькую дыню?

Паре (Momordica charantia) - это овощ, который обычно встречается в нескольких азиатских странах, включая Индонезию. Этот зубчатый зеленый овощ часто используется как лекарство от диабета и может облегчить различные проблемы с пищеварением.

Недаром вы можете получить эти преимущества из-за того, что горькая дыня содержит питательные вещества. Обобщая данные Министерства сельского хозяйства США, горькая дыня включает овощи, богатые углеводами и клетчаткой, но с низким содержанием жиров.

Кроме того, горькая дыня также содержит множество минералов, а именно кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец и селен, а также различные типы витаминов, такие как A, C, B1, B2. , B3, B5, B6. И B9 (фолиевая кислота).

Мало того, горькая дыня также содержит бета-каротин, лютеин и зеаксантин, а также другие соединения фитонутриентов. Содержащийся в растениях природный компонент является антиоксидантом.

Не только для людей в целом, эта пищевая ценность также может помочь обеспечить адекватное питание во время беременности. Фактически, это содержание питательных веществ также может принести пользу здоровью матери во время беременности.

Так что есть горькую дыню во время беременности - это нормально. Однако беременным женщинам перед употреблением этого овоща следует проконсультироваться с врачом.

Потому что употребление слишком большого количества горькой дыни во время беременности может нанести вред здоровью матери и плода в утробе матери. Итак, каковы преимущества и риски горькой дыни для беременных?

Польза горькой тыквы для беременных

Благодаря своей пищевой ценности, горькая дыня может быть полезна для здоровья беременных женщин. Ниже приведены некоторые из преимуществ горькой дыни для беременных, которые вы можете получить.

1. Контролируйте уровень сахара в крови.

Самые известные преимущества горькой дыни заключаются в том, что она помогает контролировать уровень сахара в крови и лечить диабет. Вы можете получить это преимущество благодаря чарантину и полипептиду-P в горькой дыне, которые могут действовать как инсулин, контролируя уровень сахара в крови.

Некоторые беременные женщины подвержены более высокому риску развития диабета во время беременности (гестационный диабет). Это состояние может возникнуть, когда организм беременной женщины не может вырабатывать достаточно инсулина, необходимого для контроля уровня сахара в крови.

2. Преодоление проблем с пищеварением.

Проблемы с пищеварением у беременных - обычное дело. Одна из самых распространенных - запоры во время беременности.

Чтобы преодолеть эту проблему с пищеварением, беременным можно есть горькую дыню. Это преимущество может быть получено беременными женщинами из-за содержания клетчатки в этих овощах.

3. Укрепляйте иммунную систему.

Не только клетчатка, горькая дыня также содержит витамин С и другие антиоксидантные соединения. Что касается удовлетворения потребностей в витамине С во время беременности, употребление в пищу продуктов, содержащих антиоксиданты, может помочь укрепить иммунную систему.

Более того, иммунная система беременных женщин имеет тенденцию к ослаблению, поэтому они становятся более восприимчивыми к болезням.

4. Контролирует набор веса.

Нерастворимая клетчатка в горькой тыкве дольше сохраняет чувство сытости, что может предотвратить тягу к нездоровой пище.

В конце концов, употребление горькой дыни может помочь матери контролировать свой вес во время беременности, чтобы поддерживать рост и развитие ребенка в утробе матери.

5. Поддерживает развитие плода.

Горькая тыква также содержит фолиевую кислоту, которая является важным витамином во время беременности. Фолиевая кислота может поддерживать нервное развитие ребенка в утробе матери, тем самым снижая риск врожденных дефектов.

Опасности или риски употребления горькой дыни во время беременности

Хотя это может принести пользу, беременным женщинам не следует есть слишком много горькой дыни. Причина в том, что употребление слишком большого количества горькой дыни во время беременности может нанести вред здоровью матери и плода.

На самом деле, некоторые эксперты утверждают, что горькая дыня не рекомендуется и является одним из продуктов, запрещенных во время беременности.

Недаром несколько исследований показали, что чрезмерное употребление горькой дыни может вызвать сокращение матки и вызвать выкидыш.

На самом деле, употребление сока горькой дыни, как известно, вызывает кровотечение во время беременности, которое может спровоцировать выкидыш. Мало того, горькая дыня также может увеличить риск преждевременных родов.

Кроме того, употребление в пищу горькой дыни и ее семян может вызвать фавизм (дефицит G6PD) во время беременности из-за содержания в ней вицина. Что касается фавизм может вызвать гемолитическую анемию - состояние, при котором эритроциты разрушаются быстрее.

Именно поэтому перед употреблением горькой дыни следует посоветоваться с гинекологом. Если врач дает зеленый свет, беременные женщины могут употреблять горькую дыню, чтобы получить от нее пользу.