emailvision.org

Как правило, если вы плохо себя чувствуете, врач или близкий вам человек порекомендуют различные вещи и запреты на повышение температуры. Одно из табу, которое необходимо учитывать, - это еда и напитки. Примерно каких продуктов следует избегать, чтобы не усилилась лихорадка?

Табу на еду и напитки при лихорадке

1. Энергетический напиток.

Большинство энергетических напитков определенно содержат добавленный сахар, который служит энергией для спортсменов. Но когда у вас жар, сахар также вызывает воспаление в иммунной системе. Поэтому лучше избегать напитков с высоким содержанием сахара. Полезно употреблять минеральные жидкости через воду, овощи и теплые супы, чтобы избежать лихорадки, чтобы не стало хуже.

2. Хлеб

Хлеб - один из самых простых продуктов для повышения уровня сахара в крови. Почему вам следует избегать белого хлеба, если у вас жар? Когда у вас жар, уровень воспаления в организме повышается, если организм потребляет продукты, содержащие сахар. Кроме того, белый хлеб также увеличивает выработку молекул тела, называемых цитокинами.

3. Мороженое.

Иногда при лихорадке языку хочется попробовать различные продукты, чтобы восстановить настроение себя. Нередко мороженое также является одной из тех пищевых целей, к которым стремятся при лихорадке. К сожалению, сочетание твердого жира и сахара в мороженом не стоит того, чтобы у вас был прохладный и успокаивающий вкус.

Тогда сочетание воспаления тела и холода сделает иммунную систему еще более обремененной. Вместо этого попробуйте есть простой обезжиренный йогурт и свежие фрукты, чтобы утолить свою тягу к сладкому при лихорадке.

4. Конфеты

Сладости при лихорадке только стимулируют воспаление и ослабляют иммунную систему. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что сахар снижает эффективность белых кровяных телец, уменьшая их способность разрушать бактериальные клетки в организме. Между тем, употребление сладкого во время простуды или гриппа может сделать ваше тело более восприимчивым к другим бактериальным инфекциям.

5. Жареные блюда.

Одно из пищевых табу при этой лихорадке, от которого трудно отказаться большинству людей. Да, жареные продукты, такие как различные жареные блюда, жареный цыпленок, яичница и другие, очень вкусны. Но, к сожалению, именно здесь находится большая часть твердых насыщенных жиров.

Согласно обзорному докладу Национального института здоровья за 2014 год, избыток насыщенных жиров может сбить с толку важную защиту иммунной системы, называемую DPT. Эта путаница может привести к воспалению, которое перенапрягает иммунную систему, затрудняя организму борьбу с вирусом, вызывающим инфекцию.

6. Мясо

Несмотря на то, что мясо содержит белок и цинк, мясо - одно из табу на жар, которого следует избегать. Причина в том, что жирное мясо может усилить воспаление и подавить иммунную систему. Вместо этого отдавайте предпочтение морепродуктам или традиционному куриному супу вместо мяса, и ваше тело по-прежнему будет получать белок и цинк.