emailvision.org

Обычно детей сложнее научить спать в одиночестве, если они привыкли спать с родителями. Несмотря на то, что существует множество проблем, над ними нужно работать. Не позволяйте привычке спать вместе, пока он не достигнет подросткового возраста. Следующие советы могут помочь.

Когда детям следует спать одному?

Решение отделить детскую спальню на самом деле основывается на разных соображениях. Помимо возрастного фактора, некоторым родителям может быть сложно разделить кровати из-за ограниченного пространства дома.

Кроме того, по данным клиники Майо, трехлетние дети действительно могут привыкнуть спать отдельно от родителей. Хотя иногда все равно спят вместе, если ему грустно или страшно.

Некоторые родители могут решить отделить детскую кроватку от младенчества. Цель состоит в том, чтобы предотвратить его раздавливание вашим спящим телом. Однако вы также можете разделить комнаты, если ребенок отказался от грудного молока.

В общем, дети должны привыкать спать в своей комнате с 5 до 8 лет. Не рекомендуется спать с родителями, если ему 8 лет и старше. Особенно, если вы вступили в возраст полового созревания.

Какие преимущества дает ребенок, спящий в одиночестве?

Если ваш ребенок спит в отдельных комнатах, вы можете получить ряд преимуществ, в том числе:

• учить детей быть независимыми
• может дисциплинировать детей
• приучать детей быть ответственными
• тренировать детское мужество,
• Ты можешь спать лучше

Как приучить ребенка спать одному?

Обычно ребенок, который не хочет спать один в своей комнате, создает различные причины, чтобы он мог спать со своими родителями.

Следовательно, вы должны уметь перехитрить причины, которые приводит ваш ребенок. Попробуйте эти восемь приемов, чтобы ваш ребенок быстро привык спать в одиночестве.

1. Начните медленно

Хорошая идея - подготовить ребенка к тому, чтобы научиться спать самостоятельно, задолго до того, как придет время, чтобы он не испугался. В качестве первого шага вы можете попытаться сначала разделить кровати, даже если они все еще находятся в одной комнате.

Вы также можете использовать приманку, которая понравится вашему малышу, например: «Позже в своей новой комнате вы можете сделать кукольный замок». или другие вещи, которые ему нравятся.

По сути, вы должны заставить ребенка поверить в то, что спать в собственной комнате - это весело и полезно, а не что-то страшное.

2. Создайте приятную атмосферу в комнате.

Чтобы ребенок хотел спать в своей комнате, он должен чувствовать себя в своей комнате как дома. Обустройте детскую спальню так, чтобы было комфортно и весело.

Подготовьте удобные куклы, подушки и валики, чтобы он чувствовал себя спокойно и безопасно во время сна. Пусть он хранит в своей комнате несколько игрушек или книг для чтения, чтобы создать чувство принадлежности.

3. Не торопите ребенка спать.

Если вы в спешке уложили ребенка спать, вам следует прекратить этот метод.

Спешка не сделает ребенка сонливым и не захочет спать. С другой стороны, он будет беспокоиться и думать, что ложиться спать - ненавистное время.

Убедитесь, что перед сном важно расслабиться. Чтобы уложить ребенка спать, пораньше подготовьтесь ко сну, например помочитесь, почистите зубы, вымойте ноги и помолитесь перед сном.

4. Читайте сказки перед сном.

Чтобы ребенок радовался перед сном, расскажите ему сказку или интересные сказки. Вы также можете поговорить об интересных вещах, которые произошли с ним в тот день.

Это занятие не только поможет вашему ребенку расслабиться, но и укрепит вашу связь с ним. Поэтому он чувствует себя не обделенным, даже если спит один в другой комнате.

5. Уменьшите количество отвлекающих факторов.

Одна из причин нарушения сна у детей может быть связана с помехами. Например, свет или шум от телевизора, компьютеров или других электронных устройств. Максимально удалите эти отвлекающие факторы.

Если у вашего малыша уже есть смартфон Вы должны сдать его на хранение и вернуть на следующий день.

6. Избегайте страшных историй.

По данным Фонда сна, некоторые дети могут испытывать тревога разлуки а именно беспокойство, когда он был разлучен с родителями. Это нормально, особенно если ребенок не привык спать один.

Чтобы предотвратить это, постарайтесь не пугать ребенка страшными историями и не используйте угрозу сна в одиночестве как инструмент, чтобы наказать ребенка. Это только усложнит разлуку с вами.

7. Преодоление детских страхов

Некоторые дети могут не захотеть спать в одиночестве из-за страха перед темнотой или призраками. Чтобы исправить это, вы можете положить вокруг кровати много кукол, подушек или одеял, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Вы также можете снабдить легкого сна мягким светом или наклеить наклейки, которые светятся в темноте, чтобы отвлечь страх.

Если ваша комната находится близко друг к другу, попробуйте немного приоткрыть дверь, чтобы внутрь проникал свет, и ребенок все еще мог чувствовать ваше присутствие и вашего партнера.

8. Хвалите ребенка за смелость.

В первые дни раздельного сна ваш ребенок может все еще бояться и испытывать проблемы со сном. Старайтесь проверять его состояние каждые 10-15 минут.

Не следует сердиться, если ребенок еще не спит. Похвалите ее за то, что она сохраняет спокойствие в постели и не обгоняет вас или вашего партнера.

9. Вовлекайте ребенка в подготовку его новой комнаты.

Чтобы ваш ребенок привык спать в одиночестве, вам нужно создать чувство принадлежности к его новой комнате.

Чтобы он был в восторге, попробуйте вовлечь его в подготовку своей спальни. Например, при выборе цвета краски, мотивов постельного белья и расстановки мебели в комнате.

10. Оставайтесь твердыми и последовательными

Это то, о чем не следует забывать, когда вы и ваш партнер пытаетесь уложить ребенка спать в одиночестве. Когда ваш малыш не может уснуть и догоняет вашу комнату, мягко пригласите его и сопровождает его, чтобы он вернулся в его комнату.

Если вы позволите ему спать с вами и вашим партнером, ему будет еще труднее научиться быть независимым.

Если вашему ребенку приснился плохой сон, немедленно разберитесь с ним, спросив о его сне и убедившись, что это просто нереальный сонный цветок.

Затем продолжайте просить его снова заснуть в своей комнате. Не позволяйте вашему малышу использовать кошмары как оружие, чтобы не спать в одиночестве.

11. Установите правильное время сна.

Чтобы вашему ребенку было комфортно спать самостоятельно, нужно следить за тем, чтобы он спал вовремя. Не заставляйте его спать слишком рано. Однако постарайтесь не давать ему спать дольше, чем он ложится спать.

Вы также можете обойти это, изменив время дневного сна. Также убедитесь, что ваш ребенок насытился и пошел в ванную перед сном.

Цель состоит в том, чтобы он не сдерживал мочу и не использовал эти вещи в качестве алиби, чтобы выбраться из своей комнаты ночью.

12. Цените усилия ребенка.

Чтобы проявить больше энтузиазма, вы также можете дать вознаграждение после того, как ребенку удастся поспать одному в своей комнате. Дарите простые награды, такие как поцелуи, комплименты и благодарности по утрам.

Вы также можете подать его любимое меню на завтрак в знак признательности. Таким образом, у ребенка будет больше мотивации научиться спать самостоятельно.

Головокружение после того, как стать родителем?

Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!