emailvision.org

Одна из частых проблем с желудком - гастрит. Это состояние указывает на воспаление желудка, вызывающее различные симптомы, такие как тошнота и изжога. Хорошая новость в том, что гастрит можно предотвратить. Однако какие меры предосторожности можно предпринять, чтобы избежать гастрита? Давай, смотри следующий обзор.

Различные меры профилактики гастрита

Появление симптомов язвы, таких как изжога, тошнота и вздутие живота, может быть признаком воспаления желудка, если оно возникает достаточно часто. Гастрит может возникать по разным причинам, от неправильного питания до инфекции H. pylori.

Не волнуйтесь, есть разные способы предотвратить гастрит, в том числе:

1. Принимайте НПВП в соответствии с рекомендациями врача.

НПВП являются болеутоляющими, такими как ибупрофен, напроксен или аспирин. Этот препарат можно использовать для снятия головных болей, болей в мышцах или при различных жалобах на боли в теле. Обычно этот препарат назначают, когда парацетамол (ацетаминофен) недостаточно эффективен для снятия боли.

К сожалению, этот препарат не следует применять в течение длительного времени, иначе чрезмерные дозы могут вызвать проблемы. Известно, что этот препарат вызывает как острый гастрит, так и хронический гастрит.

Острый гастрит указывает на то, что гастрит появляется и возникает внезапно, обычно с более сильной болью, но может быстро исчезнуть. Хронический гастрит свидетельствует о том, что состояние развилось давно и продолжает ухудшаться.

После исследований выяснилось, что это обезболивающее может истончить защитный слой желудка. Если препарат продолжать принимать, защитный слой может быть потерян, и желудок станет восприимчивым к раздражению из-за различных факторов, например, кислоты желудочного сока и некоторых веществ в пище. Со временем раздраженная слизистая желудка воспаляется и вызывает гастрит.

Увидев объяснение выше, можно сделать вывод, что профилактика гастрита, которую вы можете сделать, - это осторожность при использовании препаратов НПВП.

Более того, эти препараты очень легко достать в киосках или аптеках без рецепта врача. Так что не используйте НПВП, если они вам не нужны.

2. Избегайте инфекции H. pylori.

Бактериальная инфекция - одна из причин гастрита. Фактически, эти бактерии живут в пищеварительной системе некоторых людей и не вызывают никаких проблем, когда их очень мало.

Однако совсем другое дело, если число очень большое и неконтролируемое. Эти бактерии могут вызвать инфекцию, вызывающую гастрит. Даже согласно исследованию на Всемирный гастроэнтерологический журнал В 2014 году инфекция, вызванная бактериями H. pylori, могла вызвать рак желудка.

Некоторые меры по предотвращению бактериальных инфекций, вызывающих гастрит, включают:

• Тщательно вымойте руки чистой проточной водой с мылом. Делайте это перед едой, после посещения туалета или в поездке на улицу.
• Избегайте сырых или нечистых продуктов, например уличной еды.
• Употребление йогурта для увеличения количества полезных бактерий в пищеварительном тракте.

3. Уменьшите потребление алкоголя.

Употребление алкоголя связано с различными проблемами со здоровьем, одна из которых - гастрит. Да, напитки, содержащие алкоголь, могут стимулировать клетки желудка производить больше желудочной кислоты.

Избыток желудочной кислоты - это то, что в дальнейшем может вызвать воспаление желудка. Итак, нетрудно понять, что употребление алкоголя следует ограничить в качестве профилактики гастрита.

Разрешается выпивать один стакан алкоголя в день из расчета 59 мл. Избегайте употребления алкоголя за 2–3 часа до сна.

4. Бросьте курить.

Следующий шаг, который вы можете сделать, - это бросить курить. Сигареты содержат множество химических веществ, которые могут усугубить ранее существовавшее воспаление, приводящее к гастриту.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, не только при гастрите, курение также увеличивает другие желудочные проблемы, такие как ГЭРБ (повышение уровня желудочной кислоты в пищеводе).

Профилактика гастрита делается для того, чтобы симптомы не повторялись.

Если у человека уже есть гастрит, симптомы могут повториться в любой момент, если возникнут. Поэтому пациенты должны принимать лекарства для облегчения симптомов, избегая при этом различных табу. Если вы находитесь в таком положении, конечно, было бы лучше предотвратить гастрит, не так ли?

Человек, у которого диагностирован гастрит, должен изменить свой образ жизни. В противном случае симптомы гастрита могут повториться и ухудшиться. Профилактические меры, чтобы симптомы гастрита не вернулись в приступ, включают:

1. Улучшите свой рацион.

Люди, страдающие гастритом, становятся чувствительными к определенным продуктам питания. Причина в том, что некоторые продукты, например острая, кислая и жирная пища, могут вызывать симптомы язвы из-за гастрита. Что ж, наиболее подходящей профилактикой гастрита в этом случае является отказ от этих продуктов.

Улучшение питания - это не только выбор правильного типа пищи, но также необходимо учитывать порцию пищи. Итак, следующий шаг к профилактике гастрита - следить за тем, чтобы порция еды не была чрезмерной. Лучше кушать небольшими порциями, но чаще.

Затем избегайте привычки пить много воды во время еды или после нее. Эта привычка может вызвать вздутие живота и дискомфорт.

2. Уменьшить стресс.

Стресс тесно связан со здоровьем вашей пищеварительной системы. Когда вы находитесь в состоянии стресса, уровень гормона кортизола повышается и стимулирует организм вырабатывать больше кислоты. Кроме того, увеличивается выработка простагландинов, что спровоцирует появление изжоги и спазмов в желудке.

Итак, чтобы симптомы гастрита не повторялись, необходимо принять профилактические меры - максимально снизить стресс.

Стресс можно уменьшить, если вы временно отвлечете себя другими вещами, например, отправитесь в отпуск, займитесь любимым хобби или займитесь спортом. Мысли, отвлеченные от проблем (триггеры стресса), могут прояснить мозг. В результате вам будет легче находить решения, а также принимать решения.

3. Тщательно соблюдайте лечение врача (основная профилактика гастрита).

Профилактическая мера, которую вы должны соблюдать, если у вас уже есть гастрит, - это соблюдение лечения, рекомендованного врачом. Обычно врач прописывает лекарственные препараты от гастрита, в том числе:

• Препараты, нейтрализующие желудочную кислоту, такие как антациды.
• Лекарства, подавляющие выработку кислоты в желудке, например ингибиторы протонной помпы (ИПП) или блокаторы рецепторов h-2.
• Антибиотики для уничтожения бактерий, заражающих желудок

Перед применением препарата обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Сообщите своему врачу, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем. Кроме того, поговорите еще раз, если лекарство, которое вы принимаете, вызывает неприятные побочные эффекты. Попросите врача назначить другой препарат, более безопасный, но с такой же эффективностью.