emailvision.org

Это немного раздражает, если нос часто заложен. Конечно, нельзя вкусно поесть, распознать определенные запахи, даже дыхание не приносит облегчения. Существуют различные причины и способы борьбы с заложенностью носа.

Причины частой заложенности носа

В некоторых случаях у нас могут возникнуть проблемы с заложенностью носа. Это может быть вызвано несколькими причинами, такими как сигаретный дым, пары автомобилей, пыльца и даже холодный воздух. Однако в некоторых случаях заложенность носа может привести к ухудшению здоровья.

Конечно, при дыхании заложенным носом возникает дискомфорт, поэтому нужно определенным образом справиться с этим состоянием. Во-первых, узнайте различные возможные причины заложенности носа.

1. Неаллергический ринит.

Неаллергический ринит, также известный как вазомоторный ринит, - это состояние, которое вызывает хроническое чихание или заложенность носа. Симптомы похожи на аллергический ринит, но не имеют ничего общего с «ошибочной» реакцией иммунной системы.

Это состояние вызывается определенными продуктами питания или напитками, загрязнителями, некоторыми лекарствами, погодными изменениями, что приводит к неаллергическому риниту.

Неаллергический ринит сопровождается симптомами заложенности носа, насморка, чихания и попадания слизи из носа в горло (постназальное выделение). Чтобы выяснить это состояние, необходимо получить диагноз у врача.

2. Аллергический ринит.

Аллергический ринит имеет симптомы, похожие на простуду, но не заразен. Это состояние вызывается аллергенами, такими как пыльца, пыль, шерсть животных, дым и другие.

Когда аллергены попадают в организм через нос, иммунная система очень активно реагирует и высвобождает соединения гистамина для борьбы с аллергенами, которые на самом деле безвредны. По страницам Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии Симптомы аллергического ринита включают насморк и заложенность носа, чихание, зуд (глаза, рот, кожа) и усталость.

3. Гайморит

Синусит обычно характеризуется воспалением и отеком носовых ходов, что может быть причиной заложенности носа.

Как правило, синусит провоцируется кашлем и сопровождается болью вокруг лица или головокружением. Обычно это улучшается менее чем за 10 дней. Если симптомы сохраняются в течение 12 дней без медицинской помощи, состояние переходит в стадию хронического синусита.

Домашние средства от заложенного носа

Три причины заложенности носа, а именно неаллергический ринит, аллергический ринит и синусит, конечно, мешают дышать свободно. Однако беспокоиться не о чем. Существуют домашние средства, которые помогут прочистить заложенный нос и облегчить дыхание.

1. Пейте воду или сок.

Чтобы преодолеть заложенность носа, всегда удовлетворяйте потребность в жидкости. Вы можете пить много воды или фруктовых соков, чтобы уменьшить заложенность носа.

Кроме того, избегайте напитков, содержащих кофеин и алкоголь. Оба эти ингредиента могут вызвать обезвоживание, особенно в носовых проходах.

2. Достаточно отдыхайте.

Состояние здоровья может быть одной из причин заложенности носа. Один из способов помочь справиться с заложенным носом - это достаточно отдыхать. Во время сна иммунная система помогает восстановить состояние организма, особенно при простуде и кашле, провоцирующих синусит.

Во время сна не забывайте подпирать голову слегка высокой подушкой. Так вы сможете дышать более комфортно.

3. Установка увлажнителя

Постарайтесь почувствовать, не кажется ли вам сухим воздух в комнате. В таком случае рекомендуется установить увлажнитель, чтобы увлажнить комнату.

Влажный воздух помогает открыть дыхательные пути и облегчает дыхание, не забиваясь.

4. Сожмите нос теплой водой.

Можно на несколько минут сжать нос полотенцем, смоченным в теплой воде. Теплая вода помогает очистить дыхательные пути при заложенном носу. Сжимайте, пока не почувствуете облегчение в носовых проходах.

Если вы чувствуете боль при облегчении носа, продолжайте компресс с простой водой, чтобы облегчить боль в пазухах или в области носовых ходов.

5. Примите теплую ванну.

Теплая ванна расслабляет тело. Более того, теплая ванна может сделать слизь в носу более разбавленной, и вам станет легче дышать.

Регулярно принимайте ванну с теплой водой каждый раз, когда чувствуете заложенность носа, а также делайте описанные выше способы, чтобы более свободно открывать дыхательные пути. Когда слизь в носу начинает разжижаться, не откладывайте высморкаться и высморкаться.

Практические советы по преодолению заложенного носа

Что ж, в дополнение к различным естественным способам, описанным выше, вы можете решить проблему заложенности носа, распылив назальный спрей, содержащий 0,05% оксиметазолина.

Это говорит в Американский журнал ринологии и аллергии , оксиметазолин может эффективно уменьшить заложенность носа в течение шести недель использования. На странице Medline Plus также объясняется, что этот активный ингредиент может сужать опухшие кровеносные сосуды и облегчать симптомы заложенности носа из-за аллергического ринита, синуситного кашля и неаллергического ринита.

Так что теперь вам не придется долго задерживаться, чтобы почувствовать заложенность носа. Вы можете дополнить этот естественный способ спреем для носа, чтобы облегчить дыхание носа.