emailvision.org

Плач - это реакция, которая обычно возникает, когда кому-то грустно. Однако некоторые люди плачут, когда злятся и разочаровываются. Вместо того чтобы сердиться, они часто плакали, когда эмоции накалялись. Как это случилось?

Почему люди плачут, когда злятся?

Плач - это первое, что делает человек, когда рождается на свет. В младенчестве люди не могут выражать свои чувства словами, поэтому плач - это способ общения.

Такое поведение сохраняется до тех пор, пока люди не вырастут. Практически невозможно найти человека, который вообще никогда не плачет. Сам по себе плач может быть вызван эмоциональными причинами или работой организма по защите глаз от заражения грязью.

Фактически, животные также проливают слезы в рамках нормального функционирования глаз. Хотя некоторые сообщения предполагают, что животные также могут проливать эмоциональные слезы, только люди часто плачут от печали или других эмоций.

Когда кто-то злится и расстроен, некоторые из них выражают это слезами. Эмоции были настолько сильными, что у некоторых из них даже не было сил кричать или кричать, и вместо этого они заплакали.

Однако Роберт Р. Провайн, доктор философии, профессор психологии и нейробиологии в Университете Мэриленда, говорит, что плач не обязательно может быть признаком, определяющим чувства человека.

Плач проявляется не только тогда, когда вы злитесь или когда испытываете другие негативные эмоции. Все, что вызывает сильные чувства, также может заставить человека плакать, даже если эти чувства являются реакцией на что-то положительное.

Например, слезы радости при рождении первого ребенка или когда они видят, что самые близкие им добиваются важных достижений в своей жизни. Кроме того, человек может плакать, когда видит что-то красивое и трогательное.

С другой стороны, иногда люди плачут с манипулятивными целями. Люди могут плакать, чтобы получить то, что они хотят, например, когда они дуются на партнера или когда кто-то ссорится и не хочет, чтобы его обвиняли. Плача, они надеются, что другой человек ответит сочувствием и эмоциональной поддержкой.

Плач как механизм тела, когда злится

Согласно исследованию, есть цель, которой люди хотят достичь, когда плачут. Эти цели изучаются с двумя функциями, а именно внутриличностными и межличностными функциями.

Во внутриличностной функции плач рассматривается как акт успокоения от избытка эмоций, который невозможно выразить словами. Считается, что накопление негативных эмоций, вызванных плачем, помогает человеку чувствовать себя лучше. Вот почему плач - это один из способов выжить для людей.

В межличностных отношениях плач рассматривается как форма невербального общения, цель которого - привлечь внимание или помощь от кого-то. Фактически, когда один человек видит плачущего другого человека, он рефлекторно воспринимает такое поведение как признак печали или огорчения.

Несмотря на то, что многие думают, что плач - это реакция на грусть, мозг и слезные протоки не могут точно определить эмоции, которые они испытывают. По сути, плач - это способ высвободить все сильные эмоции, когда люди не знают, как выразить их другими способами, включая гнев.

При научном изучении, когда кто-то злится, гормоны стресса повышаются. Повышение уровня гормонов стресса также сопровождается учащением пульса и напряжением мышц и нервов в организме. Из-за этого у вас часто будет одышка и вам будет трудно дышать, когда вы злитесь.

Плач поможет человеку контролировать свой гнев и эмоции. Такое поведение - один из механизмов успокоения организма. Плача, тело заставляет человека дышать глубже, что снижает частоту сердечных сокращений и уменьшает чувство стеснения в груди. Гормоны и другие вещества, вызывающие стресс, выделяются через слезы.

Как сдерживать слезы в гневе

В самом деле, выражение эмоций плачем - вполне естественное явление для людей. Однако иногда есть люди, которым действительно становится хуже после слез из-за стыда или страха быть осужденными окружающими.

Если вы из тех, кто часто плачет в гневе и хочет избавиться от этой привычки, вам следует держаться подальше от ситуаций, которые могут спровоцировать ваш плач. Избегайте споров с другими людьми и сосредоточьтесь на забавных вещах, например, на поиске фотографий или видео, которые заставят вас смеяться.

Вы также можете практиковать дыхательные техники, которые помогут вам почувствовать себя спокойнее и уменьшить общее чувство стресса. Когда вам захочется плакать, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд и медленно выдохните.

Когда вы почувствуете, как текут слезы, слегка наклоните голову вверх, чтобы слезы не скатились по щекам. Вы также можете ущипнуть себя за щеки или другие участки, так как после этого ожидается, что боль отвлечет ваше внимание, и вы не заплачете.