emailvision.org

Миофасциальный болевой синдром или миофасциальная боль - это хроническое болевое заболевание, которое поражает суставы и мышцы (опорно-двигательный аппарат). Миофасциальный болевой синдром обычно возникает из-за износа мышц после многократного использования, например, при выполнении упражнений или работе с тяжелой техникой.

Признаки и симптомы миофасциального болевого синдрома

Симптомы, которые могут возникнуть при миофасциальном синдроме, включают:

• Боль в мышцах, усиливающаяся со временем.
• Если больная мышца надавливается, боль может распространяться на другие части тела.
• Проблемы со сном из-за боли
• Слабые и жесткие мышцы
• Ограниченное движение

Что вызывает миофасциальный болевой синдром?

У людей с миофасциальным болевым синдромом (MPS) болевая точка обычно сосредоточена в фасции, тонкой оболочке волокон, окружающей мышцу. При нажатии на эту область боль может ощущаться и в других частях тела.

Эта боль может продолжаться и усиливаться. Есть несколько факторов, которые могут увеличить риск этой мышечной боли, в том числе:

Травма мышц

Острая мышечная травма или продолжающееся мышечное напряжение могут вызвать иррадиацию. Повторяющиеся движения и неправильная осанка также могут увеличить ваш риск.

Стресс и тревога

Люди, которые часто испытывают стресс и беспокойство, могут с большей вероятностью увеличить триггерные точки в мышцах. Одна теория, которая поддерживает это, заключается в том, что люди могут иметь тенденцию сжимать свои мышцы, и это форма повторяющегося напряжения, которое делает мышцы уязвимыми для триггерных точек.

Прочие факторы

К другим факторам, которые могут увеличить риск, относятся недоедание, недостаток физических упражнений, усталость, гормональные изменения (менопауза), ожирение и курение. Кроме того, слишком частое пребывание в холодной комнате, например, во время сна в комнате с кондиционером, также может увеличить риск.

Как диагностируется миофасциальный болевой синдром?

При диагностике этого состояния врач будет искать точку, которая вызывает мышечную боль. Врач будет искать мягкие узелки, которые вызывают боль при нажатии. Есть два типа триггерных точек:

• Активные триггерные точки, которые могут быть мягкими узелками в связанных мышцах и вызывать боль и подергивание при нажатии
• Скрытые триггерные точки, эти триггерные точки не вызывают боли при прикосновении. Эта точка может не вызывать боли в долгосрочной перспективе, но может возникнуть при стрессе или травме.

Как лечить миофасциальный болевой синдром?

Есть много способов испытать миофасциальную боль, в том числе:

Наркотики

• НПВП болеутоляющие, такие как ибупрофен или парацетамол.
• Анальгетики, такие как лидокаин, пластырь диклофенак, трамадол, трописетрон.
• Миорелаксанты, такие как бензодиазепины и тизанидины, для уменьшения мышечных спазмов.
• Противосудорожные препараты, такие как габапентин и прегабалин, могут уменьшить боль и уменьшить мышечные спазмы.
• Трициклические антидепрессанты для лечения хронической боли, фибромиалгии и нервной боли, которые напоминают MPS.
• Инъекции ботокса

Терапия

Существует множество методов лечения, которые можно использовать для облегчения боли при миофасциальном болевом синдроме, например, сухое иглоукалывание и массаж. Ультразвуковая терапия успешно используется при боли, связанной с МПС, связанной с ревматоидным артритом (ревматизм).

Простые изменения образа жизни

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять дома, чтобы уменьшить боль и улучшить качество жизни:

• Выберите более удобное офисное кресло, чтобы улучшить осанку.
• Попробуйте отрегулировать высоту компьютера так, чтобы он находился в пределах прямой видимости.
• Попробуйте новый матрас или измените положение для сна.
• Практикуйте йогу, пилатес или другие техники растяжки.
• Используйте персональный или вибромассажер.
• Начните программу упражнений и заставляйте мышцы двигаться каждый день.
• Снизьте уровень стресса.
• Пакеты со льдом сразу после мышечной травмы. Используйте теплый компресс для снятия мышечного воспаления.
• Горячий душ.
• и так далее.

Хотя боли в мышцах испытывали практически все. Однако, если мышечная боль не проходит или усиливается, несмотря на отдых, массаж или подобное лечение. Немедленно обратитесь к врачу, чтобы получить правильное лечение.