emailvision.org

Знаете ли вы, что инфекция может передаваться в любое время, в любом месте и через любого посредника, даже от того, о чем вы не подозреваете? Инфекционные заболевания могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Для этого лучший способ сохранить здоровье - предотвратить распространение инфекции, особенно для тех из вас, у кого слабая иммунная система. Вот несколько способов предотвратить заражение, которые вы можете применять каждый день.

1. Регулярно мойте руки.

Руки - наиболее часто используемые части тела в повседневной деятельности. Начиная с траты денег, держания дверных ручек и рукопожатий с людьми, с которыми вы встречаетесь, ваши руки могут перестать быть стерильными.

Несмотря на то, что болезнетворные микробы будут оставаться на ваших руках, пока вы их не очистите. Невидимые бактерии заставляют вас «забыть», что ваши руки выглядят чистыми, и вы сразу же едите, не вымыв руки.

В результате на вас могут напасть боль в животе, диарея и другие проблемы с пищеварением. Чтобы предотвратить распространение инфекций, исходящих от ваших рук, вы должны принять эту привычку мыть руки.

Министерство здравоохранения Индонезии рекомендует мыть руки с мылом (CTPS) в качестве меры профилактики инфекций, особенно когда:

• До еды
• Перед обработкой, обработкой и приготовлением пищи
• После дефекации
• После контакта с животными, землей и общественными объектами, такими как общественный транспорт.

Для оптимальной профилактики инфекции попробуйте мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Очистите все части рук от ладоней и тыльной стороны рук до между пальцами и ногтями. Промойте под проточной водой и вытрите руки чистой тканью или сухой тканью.

2. Используйте маску для рта.

Прикрытие носа и рта маской - эффективный способ предотвратить распространение бактериальных, вирусных или других болезнетворных микробов.

Воздух, которым вы дышите каждый день, неотделим от бактерий, вирусов и паразитов, которые могут проникнуть в вашу иммунную систему и атаковать ее. Особенно, если вы часто пользуетесь местами общего пользования.

Передача болезни в транспорте и в общественных местах может распространяться очень быстро. Особенно, если вы находитесь рядом с больным человеком, который чихает или кашляет. Этот метод также обычно является способом передачи нескольких респираторных заболеваний, вызванных вирусами, таких как грипп и COVID-19.

Вирус, который выделяется при кашле или чихании, можно вдохнуть, что может заставить вас заразиться. Чтобы предотвратить заражение от тесного контакта в общественных и закрытых помещениях, защитите себя, надев лицевую маску.

3. Не делитесь личными вещами

Зубные щетки, полотенца, носовые платки и столовые приборы - это личные вещи, которые не следует давать другим лицам во временное пользование. Их взаимозаменяемость может сделать эти предметы источником передачи инфекционных заболеваний.

Несмотря на то, что человек, который хочет взять взаймы, выглядит здоровым, вы никогда не узнаете о чьем-либо состоянии здоровья со стороны. Мало того, вы также не знаете, действительно ли вы можете передать болезнь из-за таких привычек, как совместное использование столовой посуды с другими людьми.

Поэтому использование личных вещей, не одалживая их другим, стало важной привычкой для профилактики инфекционных заболеваний.

Повседневные привычки полезны не только для защиты вашего здоровья, но и для предотвращения передачи инфекции другим людям вокруг вас.

4. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту грязными руками.

Прикосновение к глазам, носу, рту и рту грязными руками может привести к переносу микробов с рук в ваше тело. Нос - это часть тела с теплой и влажной температурой, которая является излюбленным местом размножения вирусов и бактерий.

Кроме того, глаза и рот - это части тела, покрытые влажной тканью (слизистой оболочкой), благодаря которой бактерии могут легко улавливаться, чтобы жить и процветать.

Чтобы предотвратить заражение, не прикасайтесь к этим и другим частям тела, если у вас грязные руки. Причина в том, что даже если руки выглядят чистыми, они все еще подвержены риску передачи болезнетворных микробов, которые могут проникнуть в организм и заразить его.

Прежде чем прикасаться к глазам, носу и рту, обязательно вымойте руки. Здоровые привычки по предотвращению заражения действительно довольно сложно реализовать, но вы можете начать с того, что не прикасайтесь руками к лицу слишком часто.

5. Не перекусывайте произвольно.

Вы один из тех, кто любит перекусить? Если вы хотите предотвратить заражение, отныне будьте более внимательны, прежде чем покупать еду на обочине дороги. Не гарантируется, что продукты, купленные на улице, будут чистыми как в процессе производства, так и во время хранения.

Для этого будьте осторожны в выборе закусок. Не то чтобы вам не следовало этого делать, но старайтесь покупать еду, которую кладут в закрытое окно, чтобы предотвратить заражение. Избегайте покупки продуктов, оставленных открытыми без крышки.

Оставленная открытой пища с большей вероятностью будет загрязнена другими веществами, которые могут вызвать инфекцию. Кроме того, постарайтесь обратить внимание на то, обращает ли продавец внимание на чистоту своих товаров, о чем можно судить по чистоте витрины и посуды, которую он использует.

6. Не выходите из дома, когда вы больны.

Когда вы заболели, ваша иммунная система ослабнет. Путешествие на открытом воздухе не только распространяет вашу болезнь на других, но и может ухудшить ваше положение.

Пребывание на открытом воздухе увеличивает риск заражения другими заболеваниями от окружающих, которые также могут быть больны. Чтобы не заразиться инфекцией, неплохо отдохнуть дома, чтобы состояние организма нормализовалось.

Предотвратить всегда лучше, чем лечить. Вот почему, чтобы вести здоровый образ жизни, убедитесь, что вы применяете различные меры профилактики инфекций, указанные выше.

Боритесь с COVID-19 вместе!

Следите за последней информацией и историями о воинах COVID-19 вокруг нас. Присоединяйтесь к сообществу прямо сейчас!