emailvision.org

Всем известно, что сердце - важнейший орган человеческого тела. Причина в том, что если сердце перестанет биться, человек потеряет шанс на свою жизнь. Но лишь немногие знают уникальные факты о сердце, ключевом органе человеческой жизни. Ознакомьтесь со следующими важными фактами, которые вы должны знать.

1. Мужские и женские сердца различаются по размеру.

Известно, что мужское сердце весит 10 унций, а женское сердце - 8 унций. Вы можете предсказать размер своего сердца по величине кулака. Поэтому размер сердца у каждого человека разный.

2. Сердце - гигантский насос.

Сердце перекачивает около 5 литров крови за одну минуту. Кровь проходит через всю сосудистую систему всего за 20 секунд. За день сердце перекачивает около 2 000 галлонов крови на расстояние 60 000 миль в вены.

3. В среднем сердце бьется 60-100 раз в минуту.

Сердце взрослого человека бьется примерно 100 000 раз в день и 3 600 000 в течение года, согласно данным Американская Ассоциация Сердца . В то время как у людей, у которых частота сердечных сокращений короче 60 ударов в минуту, их сердце бьется примерно 86000 раз в день.

4. Сердце бьется медленно, когда вы спите.

Ночью сердце будет биться ниже 60 раз в минуту. У некоторых людей даже всего 40 раз в минуту. Это происходит потому, что метаболизм в организме ослабевает, а парасимпатическая нервная система становится более активной, что замедляет работу сердца и делает вас более расслабленным.

5. Симптомы сердечного приступа у мужчин и женщин разные.

Мало того, что женское сердце меньше мужского, женщины чувствуют сердечный приступ медленнее, чем мужчины. Когда у женщин случается сердечный приступ, а его ежегодно испытывают более полумиллиона женщин, они чаще испытывают тошноту, несварение желудка, боль в нижней части груди или верхней части живота или боль в спине, чем одышку.

6. Ежедневные занятия влияют на риск сердечных заболеваний.

У людей с низкой активностью, например, у людей, которые редко занимаются спортом или движений, риск сердечных заболеваний в 2 раза выше, чем у более активных. Когда вы активны, даже небольшими движениями, такими как ходьба из стороны в сторону, мышцы активируют гены, вырабатывающие химические вещества и белки, которые помогают более эффективно перерабатывать сахар и холестерин в крови, тем самым создавая здоровые структуры в стенках кровеносных сосудов.

7. Смех - лучшее лекарство для сердца.

Когда вы смеетесь, стенки кровеносных сосудов расслабляются и расширяются. Смех может вызвать на 20% больше крови, протекающей по вашему телу. Одно исследование показало, что, когда люди смотрели комедийные фильмы, их кровоток увеличивался. Вот почему смех может быть противоядием от стресса.

8. Сердечные приступы чаще случаются в понедельник утром.

У вас больше шансов получить сердечный приступ в понедельник утром, чем в любое другое время. Врачи говорят, что утро - лучшее время для сердечного приступа. Это происходит из-за того, что утром повышается уровень гормона стресса кортизола.

Когда это происходит, холестериновые бляшки, скопившиеся в артериях, могут разрываться и блокировать кровоток к сердцу, вызывая повышение артериального давления и учащенное сердцебиение из-за стресса, связанного с реальностью возвращения на работу после выходных. .

9. Секс снижает риск сердечного приступа.

Регулярные занятия сексом могут снизить риск смерти мужчины от сердечного приступа. Согласно одному британскому исследованию, для мужчин оргазм три или четыре раза в неделю может обеспечить мощную защиту от сердечного приступа или инсульта. Однако неясно, относится ли это также к женщинам.

Во-первых, сексуальная активность является отличным средством для снятия стресса, а также средством физических упражнений, так как сжигает около 85 калорий за получасовую тренировку. Если вам трудно заниматься сексом, это может быть предупреждением о том, что с вашим сердцем что-то не так. Например, некоторые исследователи считают, что эректильная дисфункция может быть ранним признаком сердечного приступа.

10. Болезнь сердца может поразить любого

Еще один факт, связанный с сердцем, заключается в том, что сердечные заболевания являются самым большим убийцей как мужчин, так и женщин. Однако независимо от того, какого вы пола, это заболевание явно предоставляет равные возможности как мужчинам, так и женщинам. Поэтому очень важно вести здоровый образ жизни: не курить, регулярно заниматься спортом, придерживаться здоровой диеты, поддерживать кровяное давление и уровень холестерина, тем самым сводя к минимуму возможность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями на ранней стадии.