emailvision.org

Мухаммед Али всегда воздерживался от секса не менее 6 недель перед серьезными соревнованиями. Несколько команд, участвовавших в чемпионате мира 2014 года, ввели строгие правила, запрещающие заниматься сексом перед игрой, потому что тренер считал, что секс может помешать игре их игроков. Фактически, Платон говорит, что олимпийские спортсмены должны избегать секса до дня соревнований.

С другой стороны, Международный олимпийский комитет (МОК), как сообщается, раздал 450 000 презервативов всем спортсменам во время Олимпийских игр в Рио в 2016 году. Некоторые спортсмены признали, что в Олимпийской деревне секс является обычным делом между олимпийцами и волонтерами (достаточно взглянуть на сексуальный скандал между Усэйном Болтом и бразильской женщиной на Олимпийских играх в Рио-де-Жанейро в 2016 году).

Есть ли доля правды в влиянии секса на спортивные результаты, к лучшему или к худшему?

Секс увеличивает выработку тестостерона, что увеличивает спортивные силы.

Некоторые люди считают, что во время эякуляции из организма выводится тестостерон, гормон сексуального влечения и агрессии. Другие также считают, что секс только утомляет спортсменов, что может привести к травмам.

«Это очень неправильная идея», - сказал Эммануэле Джаннини А., профессор эндокринологии в Университете Аквилы в Италии.

Джаннини обнаружил, что секс на самом деле стимулирует выработку тестостерона у мужчин, тем самым увеличивая агрессию - и это именно то, что вы хотите от спортсмена. Напротив, сказал Джаннини, мужчины, которые решили воздерживаться от секса в течение трех месяцев (с партнером или без него), показали снижение уровня тестостерона до допубертатного уровня.

Кроме того, многие эксперты опровергают идею о том, что секс в ночь перед соревнованиями утомляет спортсменов или ослабляет их мышцы. Секс - не очень сложное упражнение. Если вам нужно сравнить, половой акт между супружескими парами расходует примерно 25-50 калорий (максимум 200-300 калорий), что эквивалентно энергии, необходимой для подъема на два этажа лестницы.

Небольшое исследование (с участием только 10 спортсменок-олимпийцев и 11 спортсменов-мужчин), о котором сообщил Мик, показало, что частые мастурбации спортсменов были связаны с увеличением спортивных результатов, с увеличением ловкости более чем на 10% и увеличением общей силы примерно на 13%. . Регулярный секс с партнером также дает спортсменам некоторое конкурентное преимущество, хотя и гораздо меньшее, чем у тех, кто регулярно занимается сольным сексом: например, половой акт показал увеличение ловкости на 3%. Спортсмены, которые считали, что секс улучшает их спортивные результаты, показали на 68% больший потенциал для улучшения спортивных результатов после секса.

Одно опубликованное исследование Журнал клинической эндокринологии и метаболизма обнаружили, что тестостерон (который мужчины выделяют во время оргазма) помогает укрепить мышцы ног и усилить их, хотя тестостерон вводится в качестве добавки, а не для секса.

Секс считается альтернативным противоядием от травм для спортсменов

По словам Барри Комисарука, профессора психологии Университета Рутгерса в Ньюарке, штат Нью-Джерси, сексуальная активность действительно может помочь при мышечной боли у женщин после игры или другой спортивной травмы.

То же самое показали спортсмены-мужчины. Причина: когда мужчины испытывают оргазм, их тела выделяют мощную комбинацию дофамина и пролактина, которая может захватить ваш мозг, чтобы вы чувствовали меньше боли.

«По крайней мере, один из механизмов, с помощью которого секс блокирует боль, заключается в том, что он блокирует высвобождение нейропептида, называемого веществом P, которое является передатчиком боли», - говорит он.

Его исследование показало, что женский оргазм оказывает сильное обезболивающее. По словам Комисарук, эффект может длиться до 24 часов в случае хронической боли, такой как мышечная боль. Комисарук также обнаружил, что вагинальная стимуляция оказывает сильное влияние на мышечное напряжение в ногах, увеличиваясь у одних женщин и ослабляя у других.

Секс помогает снизить предматчевую тревогу

Существует поверье, что секс может отвлечь спортсменов от игры. Они считают, что секс возьмет на себя функцию логики, и вместо этого наполняют их головы воспоминаниями о предыдущей ночи, что делает спортсменов более восприимчивыми к тому, что их отвлекают еще до свистка.

Хуан Карлос Медина, генеральный координатор спортивного отдела Технологического университета Монтеррея Мексиканского университета, сказал CNN, что половые сношения полезны для спортсменов. «Секс помогает вам расслабиться и получить сексуальное, умственное и физическое удовлетворение», - говорит она. «Это способствует снижению уровня тревожности спортсменов перед важными матчами».

В одном исследовании, опубликованном в Журнале спортивной медицины и физической подготовки, исследователи провели для спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой и выносливостью, серию тестов на концентрацию и атлетику после полового акта и обнаружили, что ранее занятие сексом не мешало концентрации (при условии, что это не было сделано в течение двух часов). ранее).

Считается, что улучшение качества спортивных результатов - только эффект плацебо.

Когда дело доходит до психологического воздействия секса на спортивные результаты и того, как он может помочь улучшить или ухудшить спортивные результаты, научные исследования очень ограничены.

С другой стороны, как сообщает Greatist, метаанализ четырех отдельных исследований, опубликованных в Journal of Sport Medicine, показал, что наличие или отсутствие сексуальной активности не имело решающего влияния на спортивные результаты, после изучения результатов тестов. сила тела, аэробная подготовка и максимальное значение VO2 у спортсменов-участников исследования.

Одно исследование, проведенное доктором Томми Бун в 1995 году, о котором сообщает Sex Info Online, который измерял физическую активность мужчин на беговой дорожке, не обнаружил различий в показателях аэробной подготовки, обработки кислорода или стресса от продукта между мужчинами, которые занимались сексом за двенадцать часов до матча, и теми, кто этого не делал. вообще заниматься сексом. Другое исследование, опубликованное в Journal of Sex Research в 1968 году, показало, что мужчины, воздержавшиеся от секса в течение шести дней, не показали лучших результатов в тесте на силу, чем мужчины, которые занимались сексом накануне вечером.

В заключение?

Хотя научные исследования влияния секса на спортивные результаты, к лучшему или к худшему, по-прежнему очень ограничены (а некоторые исследования относительно малы), есть один фактор, который перекрывает все другие возможности, когда дело доходит до результатов спортсмена, - образ мышления. . Если спортсмен думает, что секс повлияет на его спортивные результаты, это беспокойство обязательно отразится на его действиях.

По словам олимпийского тренера Майка Янга, результаты нескольких предыдущих исследований связи между сексом и спортивными достижениями подтверждаются чем-то похожим на эффект плацебо: в основном, если секс заставляет спортсменов чувствовать себя более выносливыми и энергичными, результаты будут имитировать этот эффект.

Употребление алкоголя или сигарет или лишение сна из-за ночных вечеринок, которые иногда сопровождают сексуальную активность, являются важными факторами, которые могут повлиять на спортивные результаты спортсмена.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Индивидуальные виды спорта против командных, что лучше?
• 8 видов спорта, которые могут тренировать сексуальную ловкость у мужчин
• Почему нам не нужно заниматься слишком долго