emailvision.org

Воздействие солнца, экстремальные погодные условия или недостаточное употребление воды могут привести к появлению чешуек на коже. Чешуйчатая кожа появляется из-за повреждения внешнего слоя кожи, а именно слоя эпидермиса кожи, в результате чего кожа выглядит более сухой и потрескавшейся. Чешуйчатая кожа может выглядеть как небольшие хлопья или красноватая сыпь на коже.

Предотвращает пересыхание шелушащейся кожи

Чтобы предотвратить шелушение кожи из-за сухой кожи, вы можете сделать несколько вещей, а именно:

1. Используйте увлажняющий крем.

Увлажняющие средства или увлажняющие кремы для кожи способны восстанавливать протеин кератин, который является основным строительным блоком кожи, который сохраняет ее влажной, гладкой и здоровой. Увлажняющие средства могут предотвратить сухость кожи, которая может вызвать шелушение, удерживая воду и влагу в вашей коже.

2. Используйте солнцезащитный крем.

Если увлажняющий кремиспользуется для поддержания влажности кожи, затем солнцезащитный крем или солнцезащитный крем Он используется для защиты кожи от воздействия солнечных лучей. Загорелая кожа часто ощущается болезненной, потому что кожа становится чешуйчатой, красноватой и часто шелушится.

Поэтому регулярно используйте солнцезащитный крем с SPF 30, когда вы находитесь на открытом воздухе, чтобы предотвратить повреждение кожи из-за воздействия солнца.

3. Используйте дополнительную защиту от солнца.

Даже если вы используете солнцезащитный крем для защиты кожи, также рекомендуется носить защитную одежду, особенно в экстремальную погоду, будь то слишком жарко или холодно. Без вашего ведома, ветер и холодная погода также могут уменьшить естественную влажность кожи, в результате чего она будет выглядеть сухой. Поэтому носите защитную одежду, такую ​​как очки, перчатки, головные уборы, обувь или шарфы.

4. Увеличьте потребление воды.

Ваша кожа в основном состоит из воды, поэтому для оптимального увлажнения вашей коже необходимо много воды. Кожа, которая не увлажнена должным образом, будет казаться сухой и грубой, что приведет к шелушению кожи. Вы можете удовлетворить потребности своего организма в воде, выпивая не менее восьми стаканов воды в день или употребляя фрукты и овощи.

5. Увеличьте потребление фруктов и овощей.

Если вы хотите сохранить кожу здоровой, вам также следует обращать внимание на то, что вы потребляете. Известно, что продукты с высоким содержанием углеводов и нездоровых жиров увеличивают риск старения кожи. В то время как продукты, богатые антиоксидантами, как известно, защищают кожу и уменьшают воспаление.

Некоторые продукты, которые рекомендуются к употреблению, - это фрукты и овощи, такие как зеленые листовые овощи, помидоры, черника, орехи и авокадо. Вам также рекомендуется есть рыбу, особенно ту, которая содержит много антиоксидантов, например, лосось.

6. Принимайте душ регулярно, но не слишком часто.

Простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить шелушение кожи, - это регулярно принимать ванны два раза в день. Однако, хотя купание полезно для здоровья кожи, вам не рекомендуется купаться слишком часто, потому что это может фактически лишить вашу кожу естественных масел и сделать кожу сухой.

Лучше принять холодный душ, потому что горячая вода сушит кожу быстрее. Чистка или слишком сильная очистка также может высушить кожу, поэтому рекомендуется вытирать тело полотенцем, а не энергично вытирать его.

Согласно hse.gov.uk, есть несколько подходов, которые можно предпринять для предотвращения повреждения кожи, которое может вызвать шелушение кожи, а именно:

• Избегайте прямого контакта с причиной повреждения кожи, например с аллергенами или веществами, которые могут вызвать раздражение кожи.
• Защищайте кожу от воздействия солнечных лучей с помощью увлажняющего крема / солнцезащитного крема / защитной одежды.
• Если вы чувствуете такие жалобы, как появление красной сыпи на коже, зуд, сухость или шероховатость кожи, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, чтобы выяснить причину и получить правильное лечение.