emailvision.org

Многим парам может не потребоваться специальная подготовка, чтобы забеременеть. Даже беременность у них иногда бывает непреднамеренной и запланированной. Иная история для ряда пар, которым нужно бороться, чтобы забеременеть, в том числе соблюдать ряд табу, чтобы быстро забеременеть.

Какие табу нельзя делать, чтобы быстро забеременеть?

Вам и вашему партнеру необходимо не только следовать советам, как быстро забеременеть, но и соблюдать табу и запреты. Вот вещи, которые вам не следует делать, если вы беременны.

1. Ограничение сеансов секса только в период фертильности.

Чтобы быстро забеременеть, важно точно знать, когда у вас наиболее фертильный период, но это не значит, что вы должны ограничивать секс только этим временем.

Исследование из журнала Трансляционная андрология и урология утверждает, что слишком долгое время без секса может фактически снизить качество мужской спермы.

Даже если вы хотите отсутствовать, одного-двух дней должно хватить. Исследователи рекомендуют заниматься сексом примерно три раза в неделю, чтобы сохранить качество спермы.

2. Избегайте секса по расписанию.

Несмотря на то, что у вас есть планы заниматься любовью в период фертильности, вы все равно должны проявлять гибкость с этим графиком.

Слишком строгое соблюдение расписания сексуальных сессий во время овуляции может на самом деле вызвать у вашего партнера стресс, который заставит его всегда работать с максимальной эффективностью.

Кроме того, исследование, проведенное Южнокорейским национальным университетом Чунгнам, показало, что частота эректильной дисфункции была выше у пар, у которых был только запланированный секс, чем у тех, кто имел случайный, но регулярный секс.

Секс будет качественнее и веселее, если будет происходить спонтанно. Особенно, если у вас совсем нет детей. Найти личное время с вашим партнером, безусловно, будет проще.

3. Неизбирательное использование секс-лубрикантов.

Хотя женщины способны обеспечить достаточное количество естественной смазки, особенно во время овуляции, иногда вам может потребоваться смазка, чтобы сделать секс более комфортным.

Но очевидно, что большинство представленных на рынке секс-лубрикантов имеют уровень pH, который может снизить качество спермы и даже убить ее. Поэтому во время программы беременности следует воздержаться от одного этого продукта.

Если вы хотите, чтобы вас хорошо смазали, используйте естественные методы, такие как возбуждающая прелюдия, чтобы образовалась цервикальная жидкость. Эта жидкость играет важную роль, помогая сперматозоидам плавать и выжить во влагалище.

Даже если вы хотите использовать лубрикант, используйте секс-лубрикант из натуральных ингредиентов, чтобы сделать его более безопасным для сперматозоидов.

4. Курение

Привычки курения приносят ряд проблем со здоровьем, включая проблемы с фертильностью, как у мужчин, так и у женщин.

Исследование из журнала Биомедицинские исследования и терапия 350 женщин показали, что курение может снизить фертильность. Курящие женщины испытывают трудности с зачатием.

Точно так же в отношении мужчин Джейсон Р. Ковач, эксперт по мужской репродукции из США, заявил, что у курящих мужчин меньше семенной жидкости и спермы, чем у некурящих.

5. Пейте спиртные напитки.

Не только после беременности следует начинать воздержание от употребления алкоголя с момента программы беременности.

Не просто уменьшите потребление алкоголя, вам действительно стоит полностью отказаться от этого напитка. Согласно веб-сайту Your Fertility, даже небольшое количество алкоголя может повлиять на фертильность женщины.

Точно так же у мужчин употребление алкоголя может вызвать импотенцию, снизить либидо и ухудшить качество спермы.

6. Пить кофе Очень много

Воздержание от употребления кофе касается не только тех, у кого проблемы с пищеварением, но и тех из вас, кто хочет быстро забеременеть.

Собственно, употребление кофе в разумных количествах не приносит существенных проблем при планировании беременности. Однако, если вы и ваш партнер употребляете слишком много кофеина, это может осложнить беременность.

Клиника Майо рекомендует ограничить употребление кофе, если вы беременны, до не более двух чашек кофе в день или не более 200 мг кофеина.

Это также относится к другим напиткам с кофеином, таким как чай, шоколад, безалкогольные и энергетические напитки.

7. Использование пластиковых контейнеров для еды.

Если вы хотите быстро забеременеть, не следует есть из пластиковых контейнеров. Не потому, что они хотят быть стильными, а потому, что некоторые пластиковые материалы содержат большое количество бисфенола А и не подходят в качестве контейнеров для еды.

BPA - это токсичное химическое вещество, которое может влиять на фертильность мужчин и женщин. В исследовании, опубликованном Международный журнал эндокринологии , обнаружил высокий уровень BPA у 98% бесплодных пар.

Не только в контейнерах для пищевых продуктов, BPA с высоким содержанием также получают из банок для продуктов питания или напитков.

Поэтому, если вы планируете забеременеть, по возможности избегайте еды и питья из пластиковых пищевых контейнеров. Кроме того, избегайте продуктов быстрого приготовления и напитков, которые продаются в пластиковой упаковке или банках.

Если вам необходимо использовать пластиковый контейнер, прочтите этикетку и выберите продукт с надписью пищевой и не из переработанного пластика. Знак утилизации обычно находится на дне упаковки в виде символа 3 или 7 в треугольнике.

8. Ешьте рыбу с высоким содержанием ртути.

Морская рыба - хороший источник омега-3. Однако, к сожалению, качество моря сегодня ухудшается из-за ртутных отходов.

Некоторые рыбы поглощают довольно много ртути своим телом, например, палтус, тунец, рыба-меч, кафельник, скумбрия, морской окунь, полосатый морской окунь, марлин, луфарь.

Вам следует воздержаться от употребления этой рыбы во время программы беременности и заменить ее рыбой с низким содержанием ртути.

Рыба с низким содержанием ртути, но с высоким содержанием жирных кислот Омега-3, включает анчоусы, радужную форель, лосось, белую мясную рыбу, сардины, крабов, креветок и кальмаров. Вы также можете попробовать пресноводных рыб, таких как карп, муджар или сом.

В рекомендациях Ассоциации США по пищевым продуктам и лекарствам (FDA) говорится, что морепродукты с низким содержанием ртути следует употреблять не более 12 унций в неделю.

9. Слишком толстый или худой.

В программе «Женское здоровье» слишком худые женщины, то есть с низким ИМТ 18,5 или меньше, могут подавлять выработку гормона эстрогена, что затрудняет регулярное производство яиц.

Однако, с другой стороны, быть слишком толстым - тоже нехорошо. Женщины с индексом массы тела более 30 на самом деле вырабатывают чрезмерное количество гормона эстрогена, поэтому организм ограничивает производство яиц.

10. Продолжительный стресс.

Вы когда-нибудь чувствовали, что чем сильнее вы пытаетесь забеременеть, тем больше у вас не получается? Это может быть связано с тем, что вы испытываете стресс и вынуждаете поскорее забеременеть.

Вы должны знать, что стресс - это самое важное табу, которого следует избегать, чтобы быстро забеременеть. Согласно исследованию, цитируемому веб-сайтом Stony Brook Medicine, длительный стресс может влиять на женскую репродуктивную систему.

Однако это все еще обсуждается. Стресс вызывает неспособность зачать ребенка или, наоборот, неспособность зачать ребенка вызывает стресс у супружеских пар.

11. Прием некоторых лекарств.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, пытаясь забеременеть, поговорите со своим врачом о том, какие из них вы можете продолжить, а какие прекратить.

Ряд препаратов стал табу для программы по беременности. Однако вам не следует самостоятельно прекращать прием этих препаратов, ваш врач назначит более безопасную альтернативу.

Не только у женщин. Открытие My Cleveland Clinic, такие лекарства, как антибиотики, противогрибковые препараты и химиотерапия, также могут снизить выработку спермы у мужчин.