emailvision.org

Дети часто пытаются задержать опорожнение кишечника (БАБ). Однако это может затруднить его дефекацию. Поэтому родителям необходимо приложить усилия, чтобы испражнения у их ребенка были плавными и не жесткими. Помимо привычек, также возможно, что режим питания и физическая активность вашего ребенка затрудняют дефекацию.

Матерям нужно знать о советах, чтобы у детей не было запоров и они могли свободно передвигаться.

Почему у детей бывает запор?

Запор испытывают не только взрослые, но и дети. Запор характерен, если у ребенка проблемы с дефекацией, потому что пищеварительная система не работает гладко. Симптомы запоров, которые обычно возникают у детей, можно увидеть ниже.

• ГЛАВА менее трех раз в неделю
• ГЛАВА, сопровождаемая болью и ломотой
• Кал или стул забиты в прямой кишке и не могут полностью выйти
• Стул сухой, твердый и обильный.

Увидев ребенка, который плачет из-за того, что ему трудно испражняться, у родителей определенно не хватит духа. Наверняка все родители также надеются, что испражнения у их ребенка будут плавными и не жесткими. Если пережитые ребенком запоры не проходят более двух недель, его следует отвести к педиатру для лечения.

Почему у детей бывает запор? Есть несколько факторов, которые вызывают это состояние, например:

• Частое проведение дефекации, особенно при приучение к туалету (самостоятельные упражнения по главам)
• Редко занимаюсь физическими упражнениями
• Не ешьте клетчатку
• Не пейте много воды
• Другие состояния здоровья, такие как нервные расстройства, употребление определенных лекарств и др.

Советы, чтобы стул у ребенка был плавным и не жестким

Чтобы пищеварение у детей было ровным и не нарушалось, родители могут применить следующие шесть советов.

1. Приучите детей к регулярному опорожнению кишечника.

Игра или учебная деятельность часто заставляют детей сдерживать опорожнение кишечника. Например, когда ребенок не хочет испражняться в школе, потому что он боится своего учителя или стыдится своего друга, или ребенок находится в поездке.

Родители должны обучать ребенка регулярному опорожнению кишечника. Родители могут научить ребенка ходить в туалет, когда он впервые чувствует позыв к дефекации.

Помогите детям сформировать регулярные привычки кишечника, предлагая детям сидеть на унитазе каждый день в одно и то же время, попробуйте после того, как ребенок поел.

2. Потребление клетчатки из фруктов.

В качестве перекуса давайте фрукты, богатые клетчаткой, чтобы стул у ребенка стал плавным и не жестким. Ежедневно предлагайте разные источники клетчатки, особенно те, которые содержат много воды. Продукты с высоким содержанием клетчатки помогают облегчить опорожнение кишечника и активизировать дефекацию, чтобы вывести стул.

Груши, киви и сливы хороши при запоре. Эти фрукты содержат большое количество клетчатки и могут облегчить дискомфорт в желудке из-за запора.

3. Предложите детям съесть овощи.

Также давайте овощи, богатые клетчаткой, чтобы испражнения у ребенка были плавными и не жесткими. Считается, что каждый лист шпината содержит большое количество клетчатки. Помимо клетчатки, шпинат также содержит витамин C, витамин K и фолиевую кислоту. Эти листовые овощи отлично подходят для смягчения стула, поэтому они легче проходят.

Вы также можете предложить детям съесть другие овощи, такие как брокколи, морковь, фасоль и салат. Поэтому он привык есть разные овощи и получать в них множество важных витаминов и минералов.

4. Не забывайте пить воду.

Чтобы дефекация у ребенка была плавной и не жесткой, возьмите за привычку постоянно пить воду. Узнать правила питья воды в зависимости от возраста ребенка можно здесь.

Естественно, регулярное употребление воды может избежать расстройств пищеварительной системы, таких как запор. Поэтому всегда напоминайте детям, что им нужно пить воду, чтобы их пищеварительная система была гладкой, а их здоровье сохранялось.

5. Мотивация к физической активности.

Привычка сдерживать дефекацию также часто возникает, когда дети слишком заняты своими гаджетами. Эта привычка может вызвать у детей запор или запор.

Чтобы дефекация у ребенка была гладкой и не жесткой, поощряйте его к занятиям физическими упражнениями и не позволяйте ему увлекаться гаджетами.

Предложите детям поиграть в игры, которые двигают их телом. Дети могут заниматься различными видами физической активности, такими как езда на велосипеде, танцы, бег или игра в мяч.

Регулярная физическая активность или спорт могут поддержать общее состояние здоровья ребенка. В том числе помощь в улучшении пищеварения и облегчение дефекации у детей.

6. Потребление молока, богатого клетчаткой.

В дополнение к призыву детей регулярно употреблять различные фрукты и овощи, вы можете добавить потребление молочных смесей, богатых клетчаткой, чтобы помочь запустить пищеварительную систему и повысить иммунную систему организма.

Не забудьте прочитать правила употребления молочных продуктов, чтобы ваш малыш получил пользу от содержащихся в них питательных веществ.

Мать должна обращать внимание не только на то, чтобы опорожнение кишечника у ребенка было плавным и не жестким, но и на другие симптомы, такие как частота опорожнения кишечника. Таким образом, матери будут легче узнавать и обнаруживать признаки расстройства пищеварения у детей.

Головокружение после того, как стать родителем?

Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!