emailvision.org

В эту стремительно развивающуюся эпоху от нас требуется уметь работать быстро, осторожно и разумно. Срок многозадачность Конечно, мы часто слышали это и в офисе. На самом деле многие думают многозадачность как навыки и умения или преимуществами, которыми можно гордиться.

Грустно, многозадачность это оказывается вредным для нашего мозга. Особенно, когда мы заняты ноутбуками, планшетами или смартфон Мы с семьей смотрим телевизор. Как написано в NationalGeographic.co.id , делать многозадачность при использовании гаджеты может повредить работу нашего мозга.

Многозадачность с гаджетами - хуже всего

Исследование, проведенное учеными из Копенгагенский университет, Дания показали, что переключение фокуса с одного экрана на другой заставляет мозг сохранять меньше информации. Мало того, высвобождаются гормоны, мешающие мыслительному процессу, что в конечном итоге может снизить ваш интеллект.

Исследователи провели исследование, попросив респондентов использовать смартфон или планшет во время просмотра телевизора. Они чувствуют активность многозадачность это делает их более продуктивными и эффективными. Однако результаты его исследования показывают, что лишь немногие могут вспомнить, какие программы они видели по телевизору.

В другом исследовании, проведенном в Лондонском университете, Англия, респонденты, которые также прошли тестирование, испытали снижение IQ, подобное эффекту от того, что они не ложатся спать поздно ночью. Только снижение IQ у мужчин достигло 15 баллов.

“ Многозадачность можно делать до тех пор, пока кто-то еще достаточно силен, чтобы выполнять несколько дел одновременно. Но если ему уже трудно заниматься несколькими делами одновременно, это может его переутомить. Обычно, когда человек выполняет несколько дел одновременно, он на самом деле не чувствует, что находится в текущем моменте. Эти моменты просто пройдут, потому что мы не сможем сосредоточиться », - сказала психолог Бернадетта Анджани, M.Psi, Psi to Hi-Online.com.

Возвращаясь к исследователям из Копенгагена ранее, они объяснили, что когда вы сосредотачиваетесь на одном действии за раз, мозг будет поглощать и хранить его в части мозга, называемой гиппокампом, так что это легко вспомнить позже.

Однако, когда вы переключаете внимание с одного места на другое, например, используя планшет или смартфон При просмотре телевизора информацию невозможно обработать быстро. Информация, которую мы впитываем позже, вместо этого будет отправлена ​​в часть мозга, называемую полосатым телом, которая отвечает за планирование движений и мотивационных действий, а не данные. Исследователи также предупреждают, что отправка информации в полосатое тело заставит мозг хранить информацию не в том месте.

Какие последствия для мозга?

Исходя из приведенного выше описания, последствия, вызванные многозадачность в том, что вы можете страдать от долговременного ухудшения памяти. Исследования показали, что многозадачность Связанные с технологиями могут снизить способность мозга управлять мышцами к контролю над собой. Вы также можете страдать от нарушения сенсорного восприятия, речи и даже эмоций.

Мало того, датское исследование также показало, что более 80% людей, у которых есть смартфон чувствовать себя виноватым при проверке, когда перед ними экран другого устройства.

Если вы часто делаете многозадачность а затем вы чувствуете, что что-то не так с вашей способностью собирать информацию или запоминать, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Было бы лучше, если бы вы также сократили время перед экраном компьютера, телевизора и смартфоны или, по крайней мере, выделите определенное время, чтобы сосредоточиться на каждом гаджете, ничего не делая на другом экране.

Цитируется из Здоровье , когда мы делаем многозадачность , мы упустим важную деталь одной из незавершенных работ. Но, согласно исследованию, проведенному в Калифорнийском университете в Сан-Франциско в 2011 году, даже прерывания другой работы, чтобы сосредоточиться на другой работе, достаточно, чтобы разрушить нашу короткую память.

Исследователи заявили, что в исследовании, в котором участвовало несколько участников, люди в возрасте 60-80 лет испытывали трудности при выборе и запоминании деталей изображения, отличных от тех, кому 20-30 лет.

Им дадут две картинки, но одну из них невозможно вспомнить с точными деталями. Исследователи говорят, что по мере старения мозга человеку требуется время, чтобы вернуться к распознаванию и запоминанию деталей работы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Риск стресса на рабочем месте для женского сердца
• Эти продукты могут улучшить работу мозга
• Польза разговора в одиночестве для нашего умственного