emailvision.org

Растительное масло может быть источником дополнительного жира для младенцев в фазе MPASI (прикорм к грудному молоку). Наряду с увеличением потребности вашего ребенка в жирах, конечно, также должно увеличиваться потребление жира с пищей. Какие виды, дозировка и способ использования растительного масла в качестве источника дополнительного жира подходят для детей? Прочтите объяснение, да!

Почему младенцам нужно адекватное потребление жира?

В отличие от взрослых, которым необходимо избавиться от жира, младенцы действительно нуждаются в большом количестве.

Цитата с официального сайта Индонезийской педиатрической ассоциации (IDAI), жиры омега-3 и омега-6 играют важную роль в росте мозга ребенка.

Кроме того, докозагексановая кислота (DHA) и арахидоновая кислота (ARA) полезны для развития нервной ткани и сетчатки глаз ребенка.

Неудивительно, что младенцам нужен жир из пищи для поддержки развития мозга. Фактически, мозг ребенка на 85% состоит из жира.

В грудном молоке около 50-60% его содержания составляет жир. Вот почему так важно корректировать содержание жира в меню прикорма в соответствии с ежедневными потребностями ребенка в питании.

Какой вид растительного масла подходит для младенцев

Одним из источников жира является масло, которое матери легко достать из продуктовых лавок в супермаркеты.

Тогда какое растительное масло подходит для удовлетворения потребностей ребенка в жирах?

Цитата из книги «Беременность, роды и ребенок», младенцы младше 2 лет могут толстеть от различных видов масла.

В период MPASI младенцы все еще нуждаются в насыщенных, ненасыщенных и даже трансжирах. Вот несколько видов растительного масла, которое следует давать ребенку в меню прикорма.

1. Кокосовое масло.

Этот вид растительного масла делится на два.

Первый - обычное кокосовое масло, также известное как рафинированное кокосовое масло и, во-вторых, чистое кокосовое масло или широко известное как кокосовое масло первого отжима (VCO).

Метод обработки кокосового масла заключается в том, чтобы высушить мякоть кокоса, затем взять масло.

Между тем, кокосовое масло первого отжима или VCO получают из свежего кокоса.

У вас может возникнуть вопрос, не должны ли дети регулярно получать кокосовое масло?

Краткий ответ: конечно, можете. Это связано с тем, что обычное или чистое кокосовое масло одинаково полезно в качестве источника жира в меню прикорма ребенка.

По данным Nutrition Solutions, содержание жира в кокосовом масле составляет:

• 91% насыщенных жиров,
• 2% полиненасыщенных жиров (омега 6) и
• 7% мононенасыщенных жиров (омега-9).

Вот почему кокосовое масло - это источник жира, который матери могут давать младенцам.

2. Пальмовое масло.

Еще один источник жира, который матери могут давать младенцам, - пальмовое кулинарное масло.

Этот тип кокосового масла чаще всего используется людьми в качестве растительного масла.

Пальмовое масло или пальмовое масло содержит много ненасыщенных жиров со следующими деталями:

• 68% насыщенных жиров,
• 10% полиненасыщенных жиров (омега 6),
• 39% мононенасыщенных жиров (омега 9)

Кроме того, пальмовое масло может увеличить количество калорий в рационе вашего малыша.

Матери могут использовать пальмовое масло, чтобы удовлетворить потребности ребенка в жировой ткани. Только одна чайная ложка при каждом приготовлении.

3. Масло канолы

Этот тип растительного масла включает растительное масло, полученное из семян растения канола.

Как и обычное кокосовое масло, кокосовое масло первого отжима и пальмовое масло, масло канолы также может использоваться матерями для добавления в детское питание.

Название канола является аббревиатурой от Канады. масло как нефтедобывающая страна.

Масло канолы с высоким содержанием ненасыщенных жиров. Вот содержание жира в этом масле:

• 61% мононенасыщенных жиров (омега 9),
• 11% полиненасыщенных жиров (омега-3),
• 21% полиненасыщенных жиров (омега-6) и
• 7% насыщенных жиров.

Мамы могут использовать масло канолы в качестве жаркого для детского питания, потому что это хороший выбор растительного масла.

4. Оливковое масло.

Как следует из названия, этот тип масла получают из оливок, которые выжимают, а затем производят масло.

Оливки бывают двух цветов: зеленого и черного в зависимости от степени зрелости.

Если вы видите зеленые оливки, значит, они еще сырые. Между тем, когда он почернел, знамение созрело.

Оливковое масло или оливковое масло входит в состав источника мононенасыщенных жиров типа омега-9.

Содержание жира в оливковом масле составляет:

• 15% насыщенных жиров,
• 9% полиненасыщенных жиров (омега 6),
• 1% полиненасыщенных жиров (омега-3) и
• 75% мононенасыщенных жиров (омега 9).

В 100 мл оливкового масла содержится 884 калории и 100 г жиров. Вы можете использовать оливковое масло для жарки или жарки меню детского питания.

Дозировка растительного масла для младенцев

Несмотря на то, что младенцам нужно много жира, это не значит, что мать может обеспечить малыша большим количеством масла.

Вместо этого матери используют растительное масло ровно столько, сколько чайной ложки на 200 граммов детского питания.

Потому что если слишком много, это может вызвать проблемы с пищеварением у младенцев, такие как диарея.

Как давать растительное масло младенцам

Собственно, специального способа использования растительного масла для приготовления питания ребенка не существует.

В качестве ссылки, Мать может добавить масло перед приготовлением для тушения или жарки пищи..

Помимо этого, мамы также могут налить чайную ложку масла в готовое детское питание.

Опять же, растительное масло может быть источником лишнего жира для младенцев.

Тем не менее, вам не нужно использовать кулинарное масло, которое трудно достать только потому, что на нем написано более полезное для здоровья этикетка.

Младенцам нужны жиры из всех видов растительного масла, в отличие от взрослых, которым необходимо сократить жирную пищу.

Головокружение после того, как стать родителем?

Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!