emailvision.org

У всех разная иммунная система. Это способность организма бороться с патогенами (семенами болезней) или чужеродными веществами, попадающими в организм. Когда иммунная система слаба, организм имеет тенденцию снижать свою защиту от болезней, поэтому у него больше шансов заболеть.

Исследования показывают, что витамин С и эхинацея могут повысить иммунитет. Интересно, как сочетание витамина С и эхинацеи поддерживает вашу иммунную систему? Ознакомьтесь с его обзором в статье ниже.

Польза витамина С для иммунной системы

Простуда или грипп, которые легко передаются от больных другим людям, включая вас. Когда ваша иммунная система ослаблена, это заболевание легче атакует вас, и симптомы могут быть более серьезными. Хотя организм может восстановиться за несколько дней, симптомы, вызванные простудой или гриппом, могут мешать повседневной деятельности.

Чувство слабости и ломоты в теле уменьшают желание заниматься чем-либо. В сочетании с такими симптомами, как жар, чихание и насморк, вам придется постоянно чистить нос. Итак, все еще хотите простудиться или простудиться?

Что ж, чтобы уберечь вас от болезни, организму нужны некоторые важные питательные вещества. Одним из самых популярных является витамин С. Этот витамин не вырабатывается организмом естественным путем, поэтому его необходимо получать из таких продуктов, как цитрусовые, картофель, помидоры, перец, капуста, брокколи и шпинат.

Тогда что такое эхинацея?

Давно известно, что существует растение, которое эффективно поддерживает иммунную систему, а именно эхинацея. Растения с пурпурной цветочной короной широко распространены в Северной Америке и известны как традиционные лечебные травы. Части, которые часто используются для лечения, - это цветы, корни и листья.

Корни богаты эфирными маслами, которые полезны для поддержания здоровья кожи, а листья и цветы содержат больше полисахаридов, стимулирующих иммунную функцию.

Сочетание витамина С и эхинацеи для иммунной системы

Витамин С играет важную роль в организме. Этот витамин помогает организму формировать кровеносные сосуды, хрящи, мышцы и другие элементы в костях, поэтому он важен для процесса заживления. Кроме того, витамин С также способствует лучшему усвоению железа. Кроме того, витамин С также необходим организму для преобразования жира в энергию и стимуляции развития лейкоцитов, которые играют важную роль в иммунной системе.

Кроме того, 14 исследований, опубликованных в журнале Lancet Infectious Disease в Университете Коннектикута, показали, что эхинацея способна ускорить процесс восстановления организма от гриппа на 58 процентов, в то же время ускоряя заживление простуды почти на день. и половина.

Однако на все это влияет уровень дозы эхинацеи. Целых 10 миллиграммов эхинацеи на массу тела, принимаемые ежедневно в течение 10 дней, эффективны в качестве стимулятора иммунной системы. Сочетание витамина С и эхинацеи, безусловно, обеспечивает лучшую защиту от болезней.

Помимо витамина С и эхинацеи, существуют различные витамины, минералы и другие натуральные ингредиенты, которые также поддерживают иммунную систему, такие как цинк, магний, марганец, витамин А, витамины группы В, витамин Е и женьшень. Все эти вещества поддерживают оптимальную работу иммунной системы и уменьшают воспаление, вызванное вирусами, бактериями или другими чужеродными веществами.

Не только из еды, вы можете легко получить все витамины и минералы, необходимые для поддержания вашей иммунной системы, с помощью иммунных добавок. В настоящее время существует множество иммунных добавок в различных формах, водорастворимых шипучих или готовых к употреблению таблеток (жевательных / всасывающих таблеток).