emailvision.org

Подготовка к доставке может быть утомительной. Чтобы отсчет времени до появления ребенка шел гладко, нет ничего плохого в чтении и применении следующих советов в течение 3-го триместра беременности.

подсказки список дел в 3 триместре беременности

Вы можете отметить каждый элемент в этом списке или просто использовать его в качестве руководства. Делайте то, что вам кажется правильным.

1. Считайте детские пинки

Когда ваш ребенок станет больше и сильнее, вы можете почувствовать резкий толчок под ребрами. Вы должны почувствовать, как ваш ребенок продолжает двигаться до и во время родов.

У каждого ребенка свой режим бодрствования и сна. Однако со временем вы сможете понять, что для вашего малыша нормально. Однако, если вы заметили изменение в схеме, немедленно поговорите со своей акушеркой или врачом.

Отсутствие движений может сигнализировать о проблеме, и вам нужно будет пройти обследование, чтобы проверить состояние вашего ребенка.

2. Проконсультируйтесь с врачом и проведите лабораторные анализы.

Скорее всего, вам будут назначены регулярные осмотры каждые две недели на 28–36 неделе беременности. Затем переходите на один раз в неделю, пока не пора рожать.

Во время 3 триместра беременности врач / акушерка предоставит информацию о том, как подготовиться к родам, в том числе о том, как распознать признаки родов и как справиться с схватками.

Врач / акушерка будет измерять размер вашего живота на каждой консультации, чтобы контролировать рост ребенка. Если он считает, что вашему ребенку необходимы дополнительные обследования, он назначит вам ультразвуковое исследование.

Если к 41 неделе беременности у вас не было родов, вас направят к акушеру. Он или она может потереть мембраны, чтобы стимулировать роды, и объяснить другие способы стимулирования родов.

Важное примечание: если ваш врач не предложит, вы можете запросить (и должны получить) тест на стрептококк группы B (GBS) в период между 35 и 37 неделями беременности. Если в вашем теле (обычно в репродуктивном или пищеварительном тракте) присутствуют бактерии GBS, о которых вы не подозреваете, они могут перейти к вашему ребенку во время родов и, возможно, вызвать серьезное заболевание в первые недели жизни ребенка.

3. Помните о тревожных симптомах поздней беременности.

Преэклампсия - это состояние беременности, которое, как считается, возникает, когда плацента не работает должным образом. Это может произойти на 20 неделе беременности, но, скорее всего, произойдет в третьем триместре.

Акушерка проверит наличие признаков преэклампсии во время обычного дородового осмотра. Признаки преэклампсии включают высокое кровяное давление и белок в моче. Несмотря на то, что тесты, проводимые акушеркой, являются наиболее эффективным способом выяснить и снизить риск преэклампсии, все же важно, чтобы вы знали о симптомах как можно раньше.

Обратите внимание на сильные головные боли, помутнение зрения и опухшие руки и ноги. Немедленно позвоните своему врачу или акушерке, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

4. Составьте план родов.

План родов - это способ поделиться своими пожеланиями с акушеркой и врачом, которые лечили вас во время родов.

Этот план информирует их о том, какие роды вы хотели бы иметь, что вы хотели бы делать и чего избегать, о ваших предпочтениях в отношении методов обезболивания, о том, кто будет присутствовать во время родов, будет ли ваш ребенок в одной комнате с ты после родов и многое другое.

Многие вещи, выходящие из-под контроля, могут пойти не в соответствии с вашим планом, но создание общей картины может помочь вам принимать обоснованные решения во время родов.

5. Убедитесь, что в вашем теле достаточно железа.

Здоровое питание и пищевые привычки важны для здоровья вас и вашего ребенка. Старайтесь есть много продуктов, богатых железом, которые помогают вырабатывать красные кровяные тельца. Ваш ребенок будет получать запасы железа из вашего тела, поэтому у него нет дефицита, но вы можете быть.

Увеличьте потребление железа, употребляя в свой рацион продукты, богатые железом, такие как постное мясо, зеленые овощи и обогащенные злаки. Сопровождайте еду стаканом апельсинового сока, чтобы помочь организму легче усваивать железо.

6. Подготовьте дом к приезду малыша.

С этого момента упростите себе жизнь как нового родителя, начав общественные работы по подготовке дома к рождению ребенка. С этого момента собирайте детские кроватки, детские автокресла и коляски. Попросите вашего супруга или другого члена семьи сделать это за вас.

С этого момента ваш дом будет чистым и защищенным от младенцев. Подумайте о том, чтобы нанять профессионального уборщика дома или попросить друга или члена семьи взять на себя эту задачу, возможно, пока вы находитесь в больнице или родильной клинике. Это облегчение - снова оказаться в сияющем чистом доме, и у вас не будет времени и сил на то, чтобы убираться, пока вы ухаживаете за новорожденным.

Теперь покупайте товары для дома. Заполните свой холодильник и шкафы свежими и замороженными продуктами, кухонными и туалетными принадлежностями, лекарствами, сухими и влажными салфетками и даже запасным нижним бельем. И, конечно же, не забудьте запастись детскими принадлежностями, такими как подгузники, мочалки, бутылочки, запасная детская одежда и смеси, если вы планируете их использовать. Стирайте всю одежду, детские ткани и матрасы с детским мылом, чтобы не раздражать чувствительную кожу новорожденного.

Готовьте скоропортящиеся продукты в больших количествах и замораживайте их в течение первых нескольких недель после рождения. Вы и ваш партнер будете слишком устали, чтобы готовить в первую неделю после того, как принесете домой ребенка, и вам понравится сытная еда, которую можно быстро разогреть.

Сделайте операцию «уборки дома» как можно раньше, прежде чем все станет слишком проблематично.

7. Узнайте о своих схватках и этапах родов.

Распознавайте и понимайте свои схватки. Обратите внимание на то, как ощущается каждое сокращение и как часто оно происходит. Это поможет вам отличить схватки от реальных признаков родов.

По мере приближения срока родов никто не может точно сказать вам, какими будут ваши роды и сколько времени они займут. Однако знание стадий родов может помочь вам почувствовать себя лучше, когда придет время.

8. Упакуйте больничную сумку.

Даже если вы не планируете рожать в больнице, вам может потребоваться неожиданный визит в больницу, поэтому упакуйте чемоданы как можно раньше до назначенного срока.

Узнайте, что предлагает больница и что вы можете привезти из дома. При желании вы можете упаковать две сумки: одну для родов и сразу после рождения ребенка, а другую - для хранения в детской. Эйтс, не поймите меня неправильно ... Новым папам тоже нужны сумки! Посоветуйте своему партнеру упаковать сюда свою больничную сумку.

9. Больше спите

Если вам трудно заснуть ночью, попробуйте купить подушки хорошего качества, чтобы поддержать вас. Перед сном подложите одну подушку между коленями, а несколько - под живот, чтобы вам было удобнее спать. Ознакомьтесь с руководством HelloSehat по хорошему ночному сну для беременных женщин.

10. Подготовка к кормлению грудью.

Чем больше вы знаете о том, как работает грудное вскармливание и о его преимуществах, тем больше у вас шансов добиться в этом успеха. Попробуйте посещать занятия по грудному вскармливанию или занятия по подготовке к грудному вскармливанию несколько раз во время беременности. Эти занятия предлагаются многими больницами и неформальными классами как часть дородовых занятий.

11. Растяжка.

Сейчас хорошее время, чтобы научиться выполнять упражнения на растяжку, которые подготовят ваше тело к рождению ребенка. Постарайтесь не беспокоиться, если вам будет сложно освоить новые упражнения на растяжку в третьем триместре. Даже случайное растяжение и шевеление руками и ногами поможет избежать таких банальных проблем с беременностью, как судороги в ногах.

12. Узнайте об уходе за новорожденными.

Если вы еще этого не сделали, третий триместр - прекрасное время, чтобы переключить ваше внимание с заботы о земле и плоде на заботу о ребенке. У вас не будет много времени читать после рождения ребенка, поэтому вы можете узнать все о первых нескольких неделях жизни ребенка прямо сейчас.

13. Совершите экскурсию по больнице.

Чем лучше вы знакомы со своим окружением, тем менее пугающими будут роды и роды. Во время экскурсии по больнице или роддому вы, скорее всего, посетите палаты для родов и выздоровления и детские комнаты и получите полное представление об основных правилах больницы в отношении родов.

Узнайте, предлагает ли родильное отделение вашей больницы онлайн-туры. Если нет, спросите, можете ли вы зарегистрироваться пораньше. Вы же не хотите, чтобы вам приходилось подписывать стопки бумаг и разрешений, когда вы находитесь в пяти минутах ходьбы от родов, или смотреть, как вашего партнера уносят, чтобы он сделал это за вас.

Спросите свою акушерку, если вам интересно, как будут наблюдать за вашим ребенком во время родов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• 10 вещей, которые нужно делать в первом триместре беременности
• Будьте осторожны, это риски незапланированной беременности
• Что происходит во время нормальных родов?