emailvision.org

Эмоции и настроения (настроение) - это абстрактная вещь, поэтому ее немного сложно понять. Оба они также тесно связаны с психиатрическими проблемами, такими как депрессия или тревожные расстройства. Но, к сожалению, об этих двух вещах все еще циркулирует много ошибочной информации. На самом деле, если полученная информация неверна, это, безусловно, плохо скажется на вас, вашей семье или друзьях, у которых есть психические проблемы. Об этом см. Следующий обзор.

Мифы и факты об эмоциях и настроениях

Эмоции и настроение это две разные вещи. Эмоции - это реакции, которые человек на что-то проявляет. Например, злой. Временный настроение или настроение - это эмоциональное изменение, когда кто-то теряет концентрацию на чем-то. Например, когда вы все еще злитесь и получаете хорошие новости от близких. Это изменение чувств от гнева к счастью называется настроение.

Но даже если они разные, эти две вещи - неотъемлемая часть вашей жизни.

Вот некоторые факты и мифы об эмоциях, настроении и психических заболеваниях, которые влияют на них, в том числе:

1. Факт: еда может улучшить настроение или настроение

Каждый может испытать плохое настроение в любое время и в любом месте. Менструирующие женщины обычно наиболее уязвимы. угрюмый потому что на него влияют гормональные изменения в организме и все тревожные симптомы ПМС.

Есть много популярных советов, которые говорят, что употребление шоколада может помочь улучшить, и это правда. Не в духе легко фиксируется только через пищу. Однако убедитесь, что ваш рацион богат фолиевой кислотой, антиоксидантами, пробиотиками и клетчаткой.

Считается, что фолиевая кислота стимулирует выработку гормонов серотонина и дофамина, благодаря чему человек становится более расслабленным и счастливым. Между тем, антиоксиданты, пробиотики и клетчатка помогают облегчить боль в животе и спазмы, которые часто вызывают стресс. Все три также эффективны для улучшения кровообращения в мозгу, чтобы вы могли думать более ясно.

Вы можете получить эти преимущества от темного шоколада (темного шоколада), шпината, капусты, йогурта, рыбы и орехов.

2. Миф: депрессивные люди постоянно испытывают грустное настроение.

Депрессия - это болезнь, которая влияет на эмоции и настроение человека. Постоянно возникающие чувства печали и депрессии являются симптомами депрессии. Однако не все испытывают одно и то же.

Большинство людей с диагнозом хроническая депрессия, как правило, более раздражительны и раздражительны. Некоторым трудно хорошо выспаться и терять интерес к вещам, которые им раньше нравились. Есть также люди с депрессией, которые кажутся нормальными здоровыми людьми; они могут ходить в школу, работать и общаться так, как им положено получать удовольствие от жизни.

Это потому, что у депрессии много «лиц». Проявление депрессивных симптомов может сильно варьироваться от одного человека к другому.

3. Факт: на ваше здоровье влияют эмоции и настроение.

Не только диета и упражнения, которые могут обеспечить здоровье вашего тела. Знаешь, твои эмоции тоже! Будь то положительные или отрицательные эмоции, оба очень важны для качества жизни человека.

Например, постоянное чувство грусти, беспокойства и беспокойства определенно лишит вас возможности вести спокойную жизнь. Вам трудно спать и ясно мыслить, потому что вы всегда думаете о худших возможностях. Часто негативные мысли не только вызывают стресс, но и повышают риск различных физических заболеваний.

С другой стороны, если вы будете более благодарны и счастливы, ваша жизнь станет более приятной. Эти положительные эмоции уберегут вас от стресса и снизят риск различных заболеваний. Чтобы улучшить качество жизни, вы должны уметь контролировать свои эмоции и сохранять позитивный настрой.

4. Миф: депрессия поражает пожилых людей.

Болезнь, смерть супруга и изоляция от движения и общения действительно могут вызвать у пожилых людей депрессию. Однако это не означает, что этому заболеванию подвержены только пожилые люди. Вы должны знать, что одиночество - одна из причин депрессии, которая чаще встречается у людей в возрасте от 15 до 34 лет.

Это происходит из-за образа жизни современных молодых людей, которые полностью индивидуальны и очень легко поддаются влиянию плохих вещей в социальных сетях.

5. Миф: лечение биполярного расстройства притупляет творческие способности

Биполярное расстройство или биполярное расстройство - это психическое заболевание, которое заставляет человека очень быстро испытывать резкие перепады настроения. Люди с этим заболеванием иногда чувствуют себя подавленными. Однако он может внезапно без раздумий превратиться в очень активного человека.

Исследования показывают, что люди с творческими мыслями более склонны к развитию биполярного расстройства. Однако не поймите меня неправильно: лечение биполярного расстройства - это не притупление творческих способностей, а обучение пациента тому, как контролировать себя при резких перепадах настроения.