emailvision.org

Кто сказал, что лимонник можно использовать только в качестве приправы? Время от времени вы должны пробовать чай с лемонграссом как полезный напиток для тела. Причина в том, что чай с лемонграссом очень полезен для здоровья. Какие есть примеры?

Пищевая ценность чая с лемонграссом

Чай из лемонграсса или чай из лемонграсса - это напиток, приготовленный из настаиваемого чая и стеблей лемонграсса.

Существует множество вариаций рецепта этого напитка, например, чистый несладкий чай из лемонграсса, чай из лемонграсса с медом и имбирем или чай из лемонграсса с соком лайма.

Лимонник или лимонник издавна известны как натуральное средство для уменьшения боли, улучшения сна и повышения иммунитета.

Один из самых простых способов извлечь пользу из лемонграсса - добавить его в чай.

Количество рецептов чая с лемонграссом, безусловно, делает этот питательный напиток таким разным по питательности.

Тем не менее, в целом чашка чая с лемонграссом без добавления сахара имеет следующую пищевую ценность.

• Энергия: 39 ккал
• Белок: 0,1 грамма (г)
• Жиры: 0 г
• Углеводы: 1,4 г
• Кальций: 5,1 миллиграмма (мг)
• Железо: 0,4 мг
• Магний: 3,9 мг
• Фосфор: 4,9 мг
• Калий: 43,7 мг
• Натрий: 1,3 мг

Помимо этих различных питательных веществ, чай с лемонграссом также содержит комплекс витаминов B, витамин C, цинк, селен, медь и марганец.

Все эти питательные вещества, которые обеспечивают пользу для здоровья от чая с лемонграссом.

Различные преимущества чая с лемонграссом для здоровья

Чай из лемонграсса не только вкусен, но и успокаивает организм. Вот несколько преимуществ этого напитка для вашего здоровья.

1. Помогает предотвратить язву желудка.

Исследование на животных, проведенное Национальным институтом здоровья, показало, что лемонграсс эффективен против язвенной болезни.

Язвенная болезнь - это заболевание пищеварительной системы, вызванное повреждением слизистой оболочки желудка.

В этом исследовании было показано, что содержание масла в листьях лемонграсса защищает слизистую оболочку желудка от повреждений, вызванных аспирином и этанолом (алкоголем).

Регулярное употребление аспирина действительно является одной из многих причин язвы желудка.

2. Избавьтесь от симптомов ПМС.

Предменструальный синдром или ПМС часто вызывают боль в животе, спазмы желудка и вздутие живота.

Действительно, нет конкретных исследований, доказывающих эффективность чая с лемонграссом для уменьшения этих жалоб, но теоретически чай с лемонграссом может успокоить желудок.

Ряд исследований также показал, что масло лемонграсса помогает «охладить» тело и уменьшить воспаление.

Благодаря этим двум свойствам чай с лемонграссом может помочь при менструальной боли без лекарств.

3. Натуральное мочегонное средство.

Лемонграсс - натуральное мочегонное средство. То есть травяные ингредиенты с характерным ароматом могут заставить вас чаще мочиться.

При частом мочеиспускании организм выводит лишнюю жидкость и натрий.

Обычно врачи назначают диуретики людям с сердечной недостаточностью, печеночной недостаточностью или отеками (отек тела из-за скопления жидкости).

Чай из лемонграсса как мочегонное средство может помочь людям, страдающим этим заболеванием.

4. Помогает предотвратить кариес.

Лемонграсс от природы обладает антимикробными свойствами. Согласно исследованию, опубликованному Национальным институтом здоровья, эфирное масло лемонграсса борется с бактериями. Streptococcus mutans .

Streptococcus mutans является одной из основных бактерий, вызывающих зубные инфекции и кариес.

Благодаря этим антимикробным свойствам регулярное употребление чая с лемонграссом может защитить ваши зубы от кариеса.

5. Потенциально снижает риск рака.

Чай из лемонграсса также снижает риск рака. Это преимущество связано с содержанием в чае лемонграсс антиоксидантов и других веществ.

Антиоксиданты могут помочь убить определенные раковые клетки, как показано в исследовании, опубликованном в журнале. Интегративные методы лечения рака .

Помимо непосредственного уничтожения раковых клеток, эти различные вещества также укрепляют иммунную систему, чтобы ваше тело могло бороться с ростом рака.

Благодаря этому неудивительно, что чай из лемонграсса часто используется в качестве дополнительной терапии во время химиотерапии.

6. Помогите снизить кровяное давление.

В исследовании 2012 года у участников, которые пили чай с лемонграссом или зеленый чай, было более низкое кровяное давление.

Кроме того, их пульс казался ниже, чем до употребления чая с лемонграссом.

Считается, что это преимущество связано с высоким уровнем калия в чае из лемонграсса.

Калий помогает увеличить выработку мочи. Это, в свою очередь, увеличивает кровоток и снижает давление. В результате ваше кровяное давление может немного упасть.

Чай с лемонграссом - это напиток, который очень полезен для здоровья. Однако этот напиток все же не должен заменять рутинную медицину.

Если у вас есть заболевание, требующее регулярного лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем регулярно пить чай с лемонграссом.