emailvision.org

Акне может случиться с кем угодно. Это состояние кожи вызвано закупоркой пор из-за избытка масла, бактериальной инфекцией и омертвевшими клетками кожи. Одним из факторов, поддерживающих эту проблему, является еда, в том числе орехи, которые, как говорят, вызывают прыщи.

Правда ли, что от арахиса появляются прыщи?

С древних времен арахис считался врагом кожи, потому что он может вызвать прыщи. На самом деле миф о прыщах, который циркулирует уже давно, не соответствует действительности.

Основной причиной прыщей является закупорка пор тремя факторами, а именно бактериальная инфекция, омертвевшие клетки кожи и избыточное производство масла. Эти три фактора действительно могут быть вызваны разными вещами, от умывания до генетических факторов.

Больше всего мы слышим о продуктах, вызывающих прыщи. Например, продукты с высоким содержанием сахара действительно могут ухудшить состояние прыщей, потому что они могут производить больше жира.

В результате появляются новые прыщики. Итак, арахис также делает кожу пятнистой?

Фактически, основная причина, по которой орехи вызывают прыщи, - это активность пищеварительной системы после употребления этих продуктов. Высокое содержание жира и белка в орехах требует много времени и усилий при их переработке.

//wp.hellosehat.com/center-health/dermatology/acne/how-to-get rid of-acne-on-back /

Когда пищеварение идет медленно, иммунная система может начать вырабатывать антитела для решения этой проблемы. К сожалению, эти антитела также раздражают сальные железы, что стимулирует выработку избыточного масла.

Если кожного жира будет слишком много, поры закупорятся и вызовут угри и прыщи. Это то, что заставляет некоторых людей полагать, что орехи вызывают высыпания на коже.

Однако необходимы дальнейшие исследования, вызывают ли орехи прыщи или нет.

Польза орехов для здоровья кожи

Некоторые исследования показали, что вместо того, чтобы вызывать прыщи, некоторые виды орехов действительно могут помочь избавиться от прыщей. Орехи содержат витамины и минералы, которые помогают коже бороться с кожными воспалениями, например:

• витамин А,
• витамины B3 и B6,
• витамин С, а также
• витамин Е.

Кроме того, хром и селен в орехах также полезны при борьбе с прыщами. Например, витамин Е помогает сохранять кожу влажной.

Фолиевая кислота в фисташках также помогает избавиться от прыщей. Фактически, фисташки также могут реагировать с инсулином, потому что он отвечает за отслеживание уровня сахара в крови, который может влиять на уровень андрогенов.

Мало того, содержание селена и цинка в кешью также помогает организму бороться со свободными радикалами, которые могут повредить иммунную систему и клетки кожи человека.

С другой стороны, большинство орехов содержат жирные кислоты омега-6, которые могут ухудшить состояние акне. Тем не менее, омега-3 в нем также довольно сильны в борьбе с воспалением кожи.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, насколько полезны орехи при акне или что на самом деле вызывает эту проблему.

Действительно ли куркума эффективна в борьбе с прыщами?

Советы по употреблению орехов, чтобы не образовались прыщи

Поклонникам арахиса может быть сложно отделиться от этого любимого блюда. Более того, немало продуктов обрабатывается с использованием орехов.

Если да, то вот несколько советов, которые помогут вам уберечь орехи от высыпаний, даже когда вы их едите.

• Увеличьте потребление омега-3 за счет рыбы или бразильских орехов.
• Замочите арахис перед едой, чтобы облегчить работу пищеварительной системы.
• Обжарьте фасоль, чтобы удалить часть протеина.

По сути, есть вероятность, что арахис может вызвать высыпание на коже. Однако употребление орехов напрямую не влияет на вашу кожу. Следует обратить внимание на то, как именно вы обрабатываете бобы.

Жареные орехи богаты насыщенными жирами. Потому что масло, используемое для жарки, содержит насыщенные жиры. Если вы едите жареный арахис в чрезмерных количествах, это может вызвать появление прыщей.

Поэтому всегда обращайте внимание на то, как вы едите, потому что это может косвенно повлиять на здоровье вашей кожи. В случае сомнений обратитесь к дерматологу, чтобы подобрать правильное решение.