emailvision.org

Обвисшая кожа лица может возникать при похудении или как признак старения. Один из способов избавиться от дряблой кожи лица - это упражнения для лица. Ознакомьтесь с шагами в следующем обзоре.

Упражнения для лица помогут преодолеть дряблость кожи лица

Запуск Жить сильнымУпражнения для лица могут тренировать мышцы и восстанавливать провисшие лицевые мышцы, чтобы мышцы снова напряглись.

Таким образом, области, склонные к провисанию, такие как лоб, мешки под глазами, вокруг щек и рта, а также челюсть, снова стянутся.

Для достижения максимального результата упражнения для лица следует выполнять регулярно утром и вечером в течение нескольких месяцев.

Помимо борьбы с дряблой кожей лица, упражнения для лица могут улучшить кровообращение и приток к лицу, так что кожа станет более здоровой и яркой.

Как делать упражнения для лица

Узнав о пользе, вам нужно сделать несколько упражнений для лица. Ниже приведены этапы движения в зависимости от области дряблой кожи, а именно вокруг щек, вокруг глаз и челюсти.

Избавьтесь от провисания щек

Прежде чем делать движение, поместите лицо в зеркало. Первое упражнение во рту - улыбка. Улыбка укрепляет мышцы вокруг рта, включая щеки. Метод ниже.

• Расслабьте мышцы лица.
• Медленно развивайте улыбку, сжимая уголки губ. Держите губы в таком положении 10 секунд.
• Затем улыбка расширяется, обнажая крайние зубы, лет на 10 секунд. Расширьте улыбку так, чтобы были видны верхние зубы, но не были видны десны, и удерживайте 10 секунд.

Второе движение выполняется указательным пальцем. Широко улыбнитесь и приложите указательный палец к уголку рта, чтобы придержать уголки губ. Обязательно оставайтесь расслабленными и удерживайте до 10 секунд. Оба упражнения выполнялись по 5 раз.

Третье движение - жевательное движение. Делайте это движение, как будто вы жуете жевательную резинку. Проделайте это движение до 20 раз.

Четвертое движение - сделать губы надутыми. Опустите указательным пальцем уголки губ и удерживайте их пять секунд. Сделайте это 10 раз.

Устраняет дряблость кожи вокруг глаз

Сядьте с прямой спиной, затем положите указательный и средний пальцы на виски.

Затем потяните кожу на этом участке, поместите большой палец за ухо и удерживайте его. Потяните уголки глаз до тех пор, пока глаза почти не закроются, проделайте целых 20 раз.

Устранение провисания челюсти

В этом разделе вы, возможно, сможете выполнять несколько положений вместо того, чтобы просто стоять и смотреть в зеркало. Ниже приведены некоторые этапы движения.

• Сядьте или встаньте в расслабленном и удобном положении и запрокиньте голову. Затем поднесите нижнюю губу к верхней губе, удерживая это положение около пяти секунд. Сделайте это 4 раза.
• Наклоните голову назад, как будто смотрите на небо. Затем тоже засуньте язык в потолок, задержите в готовом положении 5 секунд. Повторить 3 или 4 раза.
• Примите положение лежа на спине, руки по бокам. Медленно поднимите голову вверх, вы почувствуете рывок задней части тела и шеи. Вы можете удерживать позицию руками, удерживайте на счет до 10 или 5, если вы не сильны. Вы можете делать больше 15 секунд, если ваше тело сильное.
• Это движение можно делать стоя или сидя. Положите один кулак под подбородок. Затем, надавливая кулаком вверх, откройте рот и опустите челюсть, прижав руку. Сделайте аж 10-20 раз.

Помимо упражнений для лица, вы можете перемежать себя едой, которая делает вашу кожу здоровой, и пить больше воды.

Метод упражнений для лица может быть более безопасной альтернативой, чем операция или отшелушивание кожи, которые могут вызвать повреждение нервов, и, безусловно, более экономичен.