emailvision.org

Когда вы с кем-то разговариваете, вы обязательно посмотрите ему в глаза, правда? Взгляд в глаза - одно из самых эффективных средств общения. Глядя друг на друга, вы можете передать смысл разговора, а также прочитать выражение лица собеседника. Однако есть люди, которые всегда избегают зрительного контакта с другим человеком, потому что чувствуют себя неловко. В любом случае, в чем причина?

Зрительный контакт во время разговора важен для человека

Помимо чтения мимики и эмоций собеседника, пристальный взгляд выполняет и другие функции. Зрительный контакт гарантирует, что человек, с которым вы разговариваете, действительно сосредоточен на том, чтобы слышать, о чем вы говорите. Если вы не можете смотреть ему прямо в глаза, трудно сказать, внимательно ли человек вас слушает.

В отличие от других живых существ, человеческий глаз играет важную роль в обмене информацией, а также эмоциями. Муравьи, например, при общении не полагаются на зрительный контакт. Вместо этого они полагаются на звук и прикосновение. Другой пример: обезьяны-шимпанзе при общении будут наблюдать за движениями рта друг друга, а не смотреть в глаза.

Что ж, хотя люди эволюционировали, чтобы использовать зрительный контакт для построения отношений и сотрудничества, взгляд также можно использовать как средство устрашения. Вот почему иногда вы избегаете взгляда того, кого уважаете.

Почему некоторым людям не нравится пялиться?

Вы тот человек, которому нравится избегать зрительного контакта с другим человеком? В этом случае вы можете чаще смотреть вниз или в сторону во время разговора с кем-то. Оказывается, по мнению экспертов, есть научная причина, почему чей-то взгляд может казаться некоторым людям таким пронзительным.

В журнале Scientific Reports в 2015 году эксперты отметили, что у некоторых людей зрительный контакт может вызвать чрезмерную активность определенных областей мозга. Эта область мозга известна как подкорковая система. Эта система мозга отвечает за распознавание и перевод мимики других людей, в том числе через глаза.

У чувствительных людей эта часть мозга внезапно получает чрезмерную нервную стимуляцию, когда сталкивается с чьим-то взглядом. Это явление часто встречается у людей с аутизмом.

Поэтому избегание зрительного контакта с кем-то не обязательно означает, что вы не хотите разговаривать с другим человеком или не обращаете внимания на то, что он говорит. Вы можете чувствовать себя некомфортно, глядя в глаза в течение долгого времени с другим человеком, потому что ваш мозг слишком остро реагирует.

Что мне делать, чтобы вам было удобнее смотреть?

По словам Яри К. Хиетанена, эксперта по социальной психологии и исследователя из Университета Тампере в Финляндии, большую часть времени размышления о вашем взаимодействии с другими людьми на самом деле вызывают у вас больше нервозности и дискомфорта при зрительном контакте с другим человеком. Если вам действительно неудобно встречаться глазами с другими людьми, не нужно принуждать вас к этому.

Вы можете выбрать более удобную позу для выступления. Например, сидя рядом с другим человеком. Таким образом, вам не нужно смотреть прямо на человека, с которым вы разговариваете.

Однако иногда зрительный контакт действительно неизбежен. Например, если вы проходите собеседование при приеме на работу. Поэтому также важно практиковать способность общаться через зрительный контакт. Вы можете практиковать это с самыми близкими вам людьми, например, привыкнув смотреть в глаза другому человеку в течение нескольких секунд. Со временем ваш мозг приспособится к встрече с другими людьми.