emailvision.org

Сколько раз вы ели лапшу быстрого приготовления на этой неделе? У лапши быстрого приготовления много поклонников, и, возможно, вы один из них. Если вы любите лапшу быстрого приготовления, то лучше примите во внимание следующие удивительные факты о лапше быстрого приготовления.

1. Лапша быстрого приготовления не заменит полноценный прием пищи.

Возможно, вы наелись, съев одну или две упаковки лапши быстрого приготовления за один прием пищи. Но независимо от того, сколько вы едите лапшу быстрого приготовления, эти продукты не могут заменить полноценный прием пищи. Под полноценным питанием подразумевается полноценный обед со сбалансированным питанием, состоящий из основных продуктов питания, овощей, растительного и животного белка.

Так что не ешьте лапшу быстрого приготовления слишком часто вместо полноценной еды. Тем не менее, лучшие продукты - это разнообразные продукты, потому что из этих продуктов вы получите различные типы питательных веществ, в которых нуждается организм.

2. В лапшу быстрого приготовления в Индонезии добавлены другие важные питательные вещества.

Лапша быстрого приготовления, возможно, является одним из продуктов, довольно популярных среди многих людей. Поэтому лапша быстрого приготовления считается подходящим пищевым продуктом для обогащения. Обогащение - это попытка добавить одно или несколько питательных веществ в пищевой продукт, цель которой - предотвратить дефицит питательного вещества в обществе.

Питательные вещества, добавленные в эти пищевые продукты, обычно представляют собой питательные микроэлементы, важные для всех возрастов, или питательные вещества, которые часто вызывают дефицит или недостаток в обществе. В этом случае в лапшу быстрого приготовления в Индонезии добавлено железо, цинк, витамин А и несколько других типов минералов.

Но это не значит, что вы можете часто есть лапшу быстрого приготовления. Несмотря на то, что питательные вещества, необходимые организму, были добавлены, количество этих питательных веществ не будет соответствовать вашим потребностям. Все же лучше есть разнообразные продукты со сбалансированным питанием, чтобы получить больше питательных веществ и качества.

3. В лапше быстрого приготовления содержится очень много натрия.

Люди с гипертонией не должны есть лапшу быстрого приготовления. Это связано с тем, что в одной упаковке лапши быстрого приготовления содержится большое количество натрия, которое колеблется в пределах 600-1500 мг. Между тем, здоровым людям рекомендуется употреблять всего 1500 мг натрия в день.

Если вы потребляете одну пачку лапши быстрого приготовления в день, то во время следующего приема пищи не следует есть упакованные продукты или напитки и не есть продукты, содержащие поваренную соль. Поскольку поваренная соль и другие упакованные продукты также содержат натрий, они могут увеличить потребление натрия, что, безусловно, вредно для здоровья.

4. Было доказано, что слишком частое употребление лапши быстрого приготовления вызывает сердечные заболевания.

Лапша быстрого приготовления может вызвать сердечные заболевания - это не плод. Было проведено множество исследований, которые доказывают, что слишком частое употребление лапши быстрого приготовления вызывает у человека различные сердечные заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и инсульт. Даже исследование, проведенное в Южной Корее с участием 10 тысяч взрослых, показывает, что частое употребление лапши быстрого приготовления является одной из причин сахарного диабета.

Профессор питания и эпидемиологии из Гарвардской школы общественного здравоохранения заявил, что на самом деле употреблять лапшу быстрого приготовления один или два раза в месяц не проблема, но если вы делаете это каждую неделю, то очень рискованно вызывать различные дегенеративные заболевания.

5. Вода для приготовления лапши быстрого приготовления безвредна.

Многие говорят, что кипяток лапши быстрого приготовления опасен и не должен использоваться в ее презентации. В то время как кипяченая вода для лапши быстрого приготовления содержит ранее добавленные питательные вещества, такие как железо, цинк, витамин А и другие. В процессе кипячения некоторые питательные вещества растворяются в воде, а затем исчезают из лапши быстрого приготовления.

Поэтому на самом деле это безопасно, и не бойтесь использовать воду для приготовления лапши быстрого приготовления. Растворенные в воде для приготовления пищи питательные вещества не только безопасны, но и будут потрачены впустую, если их не использовать. Но имейте в виду, что лапшу быстрого приготовления нельзя есть слишком часто, потому что лапша быстрого приготовления не богата питательными веществами.