emailvision.org

Вы один из тех, кого часто ошарашивают? В обществе отключение - плохая привычка. Помимо мистических причин, пробуждение или сон средь бела дня также часто ассоциируются с людьми, которые менее работают или непродуктивны. Итак, когда вы просыпаетесь, обычно люди вокруг вас «будят» вас. Фактически, различные научные исследования, проведенные для изучения этого состояния, показали, что молчание дает много преимуществ.

В отличие от того, во что верят люди, молчание на самом деле стимулирует мозг, повышая продуктивность. Не верю? Ознакомьтесь с полным объяснением ниже.

Что происходит с мозгом, когда он бодрствует?

Голод - очень распространенное состояние. Исследование, проведенное в Университете штата Орегон, США, доказывает, что, осознаете вы это или нет, мысли большинства людей будут блуждать до 50% времени вашего дня.

Человеческий мозг имеет различные сети и уровни сознания. Эти сети могут включаться поочередно вне вашего контроля. Форма ткани, которую мозг использует в состоянии бодрствования, называется режим по умолчанию . В то время как сеть при принятии важных решений называется исполнительный контроль. Сети, которые активны, когда вы реагируете или отвечаете на стимулы в определенных ситуациях, известны как заметность .

Когда мозг активирует сеть режим по умолчанию, ваш ум, кажется, работает автоматически. Однако результаты сканирования мозга находятся в режим по умолчанию показали, что активность мозга, связанная с когнитивной функцией, снизилась.

Это означает, что в сети режим по умолчанию Вам будет сложно сконцентрироваться, переваривать новую информацию, запоминать вещи или делать довольно трудные выборы. Ваш мозг работает более расслабленно и свободно. Вот почему гашение может заставить людей чувствовать себя комфортно и забыть о себе.

Польза ошарашенного для мозга

Мозг не создаст особой сети, если это не принесет пользы вашему телу и разуму. Так же и с сетью режим по умолчанию который используется, когда вы мечтаете средь бела дня. Итак, рассмотрим различные преимущества следующего бланка.

1. Повышение производительности

Если ваш мозг расслаблен и свободен, когда он бездействует, как вы можете быть более продуктивными? Оказывается, ошеломление может повысить ваши познавательные способности. В эксперименте, инициированном университетом Бар-Илан в Израиле, участникам предлагалось выполнить определенные задания перед экраном компьютера.

В результате те, кто выполнял работу на холостом ходу несколько раз, работали лучше, чем те, кто был полностью сконцентрирован. Это означает, что привычка бездельничать может действительно помочь вам работать более эффективно.

2. Разбудите творчество

Может быть, у вас возникло вдохновение или блестящая идея после того, как вы провели время в ванной. Оказывается, этому есть объяснение. Когда вы выполняете легкие задачи, не требующие особой концентрации, например, ведете машину, разговариваете или читаете книгу, сеть режим по умолчанию сразу активируется.

В этом состоянии вы становитесь более спокойным и расслабленным. Таким образом, вы тоже сможете увидеть проблему с другой точки зрения, потому что не чувствуете давления или давления. Вы также сможете найти творческие решения определенных проблем, о которых вы, возможно, не думали, когда полностью осознавали.

3. Увеличьте память

В режиме ожидания мозг фактически хранит различную информацию в долговременной памяти. Мозг не может этого сделать, если вы заняты различными видами деятельности, например, работой, учебой или общением с другими людьми.

При входе режим по умолчанию, электрические волны в мозгу уменьшатся, и вы войдете в момент покоя. Это идеальное время для экономии памяти. Итак, обычно у людей, которые часто ошарашивают, на самом деле лучше память.

Улучшить работу мозга, будучи ошеломленным

У пустоты есть разные преимущества для мозга, обидно упускать из виду, вы можете научиться быть пустым. Действительно, есть люди, чей ум всегда активен и склонен беспокоиться об определенных вещах, поэтому этим людям трудно позволить своим мыслям блуждать.

Поэтому попробуйте заняться такими видами деятельности, как ходьба, катание на велосипеде или плавание. Аэробные упражнения могут помочь вам расслабить разум, потому что вы должны таким образом регулировать свое дыхание.

Вы также можете уменьшить использование смартфон без работы, в ожидании кого-то или в общественном транспорте. Лучше обращайте внимание на то, что вас окружает, и позволяйте своему разуму блуждать повсюду. Если вы не хотите упускать идею, которая всплывает, когда вы в тупике, всегда носите с собой небольшую записную книжку.