emailvision.org

Хотите верьте, хотите нет, но то, о чем вы думаете, хорошее это или плохое, может позже повлиять на то, через что мы проходим. Вот почему вас поощряют мыслить скорее положительно, чем отрицательно. Действительно, насколько сильно влияние негативных мыслей, которые могут повлиять на человека?

Негативные мысли могут легко повлиять на человека

Не недооценивайте влияние ума. Да, потому что по незнанию простейшая причина неудач и успеха, которые вы испытываете, - это влияние вашего собственного разума. Итак, когда ваш разум наполнен вещами, которые «пахнут» негативно, постепенно возникает стресс, который в конечном итоге портит то, что вы делаете.

Проще говоря, негативные мысли - это то же самое, что и при разговоре с самим собой. Но здесь вы не поощряете и не заставляете себя продолжать. Вместо этого вы обвиняете и недооцениваете свои способности.

Попробуйте вспомнить, думали ли вы когда-нибудь про себя: «Я никогда не смогу этого сделать», «Кажется, от меня больше нечего ожидать» или даже «Зачем драться, если в конце концов? Я продолжаю? "Тоже не удалось".

Это может показаться тривиальным, но это несколько слов, которые на самом деле имеют довольно большое влияние на ваш разум, тело и даже вашу жизнь.

Дело в том, что говорите о негативных вещах с самим собой, иначе говоря, негативный разговор с самим собой это внутренний диалог, который ведется только вами, но может одновременно ограничить ваши способности и уверенность в себе.

Это не только приводит к стрессу, но и снижает вашу готовность и способность вносить позитивные изменения в свою жизнь.

На самом деле хорошо поговорить с самим собой

Интересно, что разговор о чем-либо с самим собой может побудить вас стать еще лучше. Примечательно, что сказанные вами слова на самом деле не расстраивают вас, а, скорее, вызывают мотивацию.

К сожалению, многие люди переусердствуют, когда говорят и критикуют себя. На самом деле слишком чрезмерная критика обычно может нанести нам ответный удар, потому что она заставит нас сосредоточиться только на отрицательных вещах и забыть положительные стороны, которые следует улучшить.

Это состояние может не только снизить мотивацию, но и вызвать в себе чувство неполноценности и депрессии. В конце концов, вам действительно трудно увидеть и воспользоваться положительными возможностями, которые существуют в окружающей вас среде.

Итак, как можно уменьшить негативный разговор с самим собой?

Действительно, избавиться от негативных мыслей, которые продолжают приходить, непросто. Однако ключ только в вас самих. Как далеко вы зашли, чтобы убедиться, что можете и можете?

Некоторые из этих простых приемов также могут помочь вам уменьшить негативный разговор с самим собой:

1. Избавьтесь от негативных мыслей.

Плохие вещи могут случиться в любой момент. Но прежде чем раствориться в своих негативных мыслях, немедленно сделайте глубокий вдох, отбрасывая вещи, которые могут побудить вас думать негативно. Вместо этого постарайтесь думать о себе более позитивно.

2. Истории с самыми близкими людьми.

Если вам трудно разговаривать с самим собой, попробуйте поделиться своими чувствами с самыми близкими вам людьми. Обмен проблемами с доверенными людьми не только облегчает жизнь, но и повышает уверенность в себе и помогает быстро решать проблемы.

3. Подумайте обо всех возможностях, которые могут произойти.

По сравнению с негативными мыслями никогда не помешает попытаться подумать о различных возможностях, которые могут произойти. Например, замените свои мысли о «Почему я такой толстый» на «Я определенно могу похудеть на несколько фунтов». После этого постарайтесь постоянно заниматься позитивной деятельностью, чтобы осуществить свою мечту.

4. Примите свои недостатки.

Наконец, старайтесь всегда принимать свои недостатки. Да, некоторые из вышеперечисленных способов могут быть трудными для оптимального использования, если они не основаны на принятии того, что находится внутри нас. Потому что без этого, возможно, вы всегда будете чувствовать себя хуже.