emailvision.org

Беременность вызывает множество изменений в организме матери, которые часто доставляют вам дискомфорт. Некоторые состояния, такие как тошнота, рвота, изжога или жжение в животе, опухшие ноги, в том числе покалывание во время беременности. Это разумно? Тогда как это решить?

Почему во время беременности часто возникает покалывание?

Покалывание или, на медицинском языке, парестезии, обычно испытывают беременные женщины. Это может не причинить никакого вреда, но может вызвать дискомфорт, а также помешать занятиям.

Покалывание может быть признаком опасного заболевания. Однако не стоит беспокоиться, если во время беременности вы почувствуете покалывание. Это потому, что это разумно как придешь !

Это состояние обычно вызвано уменьшением притока крови к определенным частям тела. В результате нервы в определенных частях тела испытывают недостаток крови.

Это состояние затем препятствует отправке важных сигналов в мозг. Вызывает онемение и покалывание.

Снижение кровотока в определенных частях тела может быть вызвано разными причинами, в том числе следующими.

1. В организме матери скопилась жидкость.

Во время беременности у матери выделяется много крови и жидкости. Это состояние может вызвать отек рук и ног.

Опухшие руки и ноги могут давить на нервы, вызывая покалывание. Это состояние обычно возникает во втором или третьем триместре беременности.

2. Опыт синдром запястного канала

Синдром запястного канала (CTS) - это заболевание, которое возникает при давлении на срединный нерв, который контролирует вкусовые ощущения и движения в запястье и ладони.

При запуске Queensland Health, CTS во время беременности происходит, когда в тканях запястья происходит скопление жидкости (отек). В результате нервы в руках и пальцах сжимаются, и вы чувствуете онемение и покалывание.

3. Растущий плод

Развитие плода, который становится больше и тяжелее, также может блокировать кровоток матери.

Из-за этой блокады кровотока матери часто испытывают покалывание во время беременности. Это состояние довольно часто встречается на поздних сроках беременности, особенно если мать беременна двойней.

4. У вас низкое кровяное давление.

Еще одна вещь, которая обычно вызывает покалывание во время беременности, - это то, что у матери низкое кровяное давление, поэтому приток крови к определенным частям тела снижается. Это состояние обычно возникает на ранних сроках беременности.

5. Меньше трогательности

Нахождение в одном положении в течение длительного времени, например, слишком долгое сидение, слишком долгое стояние на одном месте и т. Д., Может блокировать кровоток. Поэтому вам следует больше двигаться, чтобы избежать покалывания во время беременности.

6. Чрезмерное увеличение веса.

Помимо того, что ребенок в утробе становится слишком большим, увеличение веса во время беременности также может вызывать болезненные ощущения и покалывание в некоторых частях тела. Это потому, что нервы сдавлены жировыми отложениями в организме матери.

7. Грудь слишком большая.

Обычно во время беременности тело испытывает увеличение груди. Это происходит из-за гормональной перестройки и подготовки к кормлению грудью. Однако, если он слишком большой, мать может почувствовать покалывание.

8. Ношение слишком тесной одежды.

Согласно исследованию, опубликованному Международный журнал спортивной физиотерапии судороги и покалывание могут возникнуть, если вы носите слишком тесную одежду, например брюки. джинсы строгий.

Обтягивающие джинсы во время беременности не только сжимают кровеносные сосуды, но и затрудняют движение.

Как предотвратить покалывание при беременности?

На самом деле покалывание во время беременности не является опасным состоянием. Однако, если это длится долго, следует быть осторожным. Не позволяйте этому быть признаком того, что у вас гестационный диабет (гестационный диабет).

Поэтому следует немедленно обратиться к врачу, если вы чувствуете покалывание в течение длительного времени. Кроме того, вы также можете попробовать следующие способы ее решения.

1. Поддерживайте идеальную прибавку в весе.

Один из способов предотвратить покалывание - поддерживать идеальную массу тела во время беременности.

Вы можете сделать это, придерживаясь сбалансированной диеты и регулярно занимаясь спортом. Также ограничьте потребление соли, сахара и масла и пейте много воды.

2. Употребление продуктов с витамином B6.

Чтобы избежать покалывания, вы также можете есть продукты с высоким содержанием витамина B6, чтобы поддерживать здоровье вашей нервной системы.

Вот некоторые примеры продуктов с высоким содержанием витамина B6:

• семена кунжута,
• семян подсолнечника,
• зеленые листовые овощи, такие как брокколи,
• чеснок,
• фундук,
• постное мясо,
• авокадо, дан
• жирная рыба, например, лосось и треска.

3. Избегайте оставаться в одном положении.

Большой живот может заставить вас лениться двигаться. На самом деле, если вы редко двигаетесь, во время беременности у вас часто будет покалывание.

Чтобы этого избежать, вам следует продолжать двигаться и не находиться в одном положении в течение длительного времени. Убедитесь, что ваша кровь плавно течет к ногам.

4. Регулярно занимайтесь йогой.

По данным журнала Американский семейный врач , регулярные занятия йогой могут помочь вам преодолеть CTS, который часто является причиной покалывания во время беременности.

Это связано с тем, что йога во время беременности может поддерживать гибкость тела, чтобы вам было легче двигаться, и улучшает кровообращение по всему телу.

5. Проконсультируйтесь с врачом.

Если вы часто испытываете покалывание, обратитесь к врачу. Может, он даст вам лекарство для улучшения кровообращения.

Что делать, если во время беременности вас мучает покалывание?

Должно быть, вам неудобно, если вы чувствуете покалывание. Чтобы обойти это, сделайте следующее.

1. Немедленно поменяйте положение

Когда покалывание начинает ощущаться, не отпускайте его. Немедленно поменяйте позицию. Почувствуйте, не потечет ли кровь к покалывающей части тела.

Когда кровь поступает в эту часть тела, нервы получают кровоснабжение, и ощущение покалывания немедленно исчезает.

2. Массаж покалывающей части тела.

Кроме того, вы также можете массировать ноги, руки или части тела, которые покалывают. Массаж может помочь увеличить приток крови к пораженному участку.