emailvision.org

В детстве вы могли принимать жевательные поливитаминные добавки, которые были красочными и привлекательными по форме. На вкус он сладкий, как фрукты, поэтому вы забываете, что принимаете пищевые добавки, а не конфеты. Однако в последнее время жевательные поливитаминные добавки начали распространяться среди взрослых. Хотя эта добавка предназначена для взрослых, она имеет форму жевательных желейных конфет и по вкусу напоминает поливитамины для детей. Хотите попробовать? Прочтите следующую важную информацию.

Нужны ли взрослые еще поливитаминные добавки?

В основном, людям любого возраста по-прежнему необходимо полноценное потребление витаминов. Так же и со взрослыми. На самом деле витамины можно найти в таких пищевых источниках, как овощи, фрукты и орехи. Однако взрослые, которые заняты или чей выбор продуктов ограничен, могут не получить достаточное количество витаминов из своего ежедневного рациона.

Таким образом, поливитаминные добавки могут стать дополнением к вашему рациону. Однако это не означает, что добавки, которые вы принимаете, могут заменить все ваши ежедневные потребности в питании и витаминах. Вам по-прежнему рекомендуется есть продукты, богатые витаминами, минералами и другими важными питательными веществами.

В чем разница между жевательными поливитаминами и обычными поливитаминами?

В отличие от других поливитаминов, которые выпускаются в форме капсул или таблеток, жевательные поливитамины можно жевать и рассасывать до тех пор, пока они не растворятся во рту. Жевательные поливитамины специально производятся для того, чтобы взрослые могли легко принимать добавки, не испытывая желания принимать лекарства.

Кроме того, некоторые продукты с высоким содержанием поливитаминов действительно достаточно велики, чтобы их было трудно проглотить даже с помощью воды. Между тем жевательные поливитамины довольно легко принимать в любое время. Вам даже не нужно пить воду после приема этой добавки для взрослых.

Жевательная форма поливитаминов, питательные вещества легче усваиваются.

По данным института диетологии Американской академии питания и диетологии, витамины и минералы в мармеладных добавках легче усваиваются организмом. Это связано с тем, что жевательные добавки необходимо жевать, пока они не растворятся во рту. Когда вы жуете, во рту вырабатываются ферменты, которые помогают переваривать и усваивать питательные вещества. Пищеварительной системе не нужно работать вдвое тяжелее, чтобы расщепить и усвоить питательные вещества. Таким образом, питательные вещества не будут потрачены впустую.

Польза жевательных поливитаминов для взрослых

Несмотря на то, что они выглядят как жевательные конфеты, эти растущие поливитамины обычно содержат множество витаминов и минералов, которые необходимы организму в больших количествах. В жевательной поливитаминной добавке содержится более десяти типов необходимых витаминов. Начиная с витаминов A, C, D, E и заканчивая комплексными витаминами B, такими как B3, B5, B6, B7, B9 и B12. Обычно жевательные добавки также богаты минералами, а именно селеном и йодом.

Эти витамины необходимы для ухода за клетками и тканями вашего тела. Витамины C и E также богаты антиоксидантами, которые могут бороться со свободными радикалами, вызывающими преждевременное старение и повреждение клеток. Кроме того, ваша иммунная система в значительной степени полагается на витамины C и E для борьбы с болезнетворными бактериями и вирусами.

В то время как витамины и минералы комплекса B полезны для поддержания гормонального и метаболического баланса, улучшения памяти и предотвращения хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

Как насчет содержания сахара?

Поскольку жевательные поливитаминные добавки обычно имеют сладкий фруктовый вкус, многие люди обеспокоены содержанием в них сахара. В добавке обычно содержится 2 грамма сахара (что эквивалентно половине чайной ложки). В день взрослые могут употреблять до 6-9 чайных ложек сахара.

Рекомендуемая дозировка для каждой добавки варьируется, но обычно вам нужно принимать только одну добавку в день. Итак, пока вы не превышаете рекомендованную дозу, вам не нужно беспокоиться о повышенном уровне сахара.

Однако перед началом приема витаминных добавок следует проконсультироваться с врачом. Особенно, если у вас есть особые заболевания, такие как диабет, вы беременны или кормите грудью.