5 преимуществ оливкового масла для беременных |

Оливковое масло обладает различными преимуществами, в которых не стоит сомневаться. Считается, что один тип масла может поддерживать здоровье вашей кожи и вашего тела в целом. На самом деле, вы знаете, преимущества ощущаются даже беременными женщинами! Действительно, какова польза оливкового масла для беременных?

Содержание оливкового масла полезно для беременных.

Оливковое масло или оливковое масло натуральное масло, полученное из оливок.

Это масло часто используется в качестве ингредиента для различных косметических продуктов при приготовлении пищи.

Нередко оливковое масло также часто используется в качестве заменителя растительного масла.

Оливковое масло содержит различные питательные вещества, которые полезны для здоровья беременных женщин и младенцев в утробе матери.

Одна столовая ложка оливкового масла, эквивалентная 14 граммам, содержит 124 калории.

Кроме того, оливковое масло содержит холин, витамин Е, витамин К, кальций, железо, калий и натрий.

Не менее важно, что оливковое масло также содержит полифенолы - биологически активные соединения, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Эти питательные вещества могут принести пользу здоровью беременных женщин.

По крайней мере, регулярное использование оливкового масла удовлетворяет потребности беременных женщин в питании, чтобы они могли хорошо прожить беременность.

Однако оливковое масло, которое наносится непосредственно на кожу, определенно отличается от того, что едят, да, мэм.

Оливковое масло, которое используется напрямую, обычно используется для массажа или применяется как обычно, например, с использованием лосьона.

Между тем, если оно употребляется, оливковое масло обычно добавляют в готовку.

//wp.hellosehat.com/pregnancy/content/pregnancy-problems/influence-influenced-maternal-malnutrition/

Польза оливкового масла для беременных

Не только полноценное питание, но и питательная ценность оливкового масла приносит пользу здоровью беременных женщин и плода.

Более конкретно, вот различные преимущества оливкового масла для матери во время беременности.

1. Маскировка растяжки

Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений, в том числе кожа. Одна из распространенных форм изменений кожи у беременных - это: растяжки.

Считается, что оливковое масло помогает скрыть и предотвратить растяжки во время беременности.

Причина в том, что оливковое масло оказывает увлажняющее действие на кожу из-за содержания в нем витамина Е.

Однако преимущества оливкового масла заключаются в увлажнении кожи, маскировке и предотвращении прыщей. растяжки не подтверждено достаточными исследованиями.

Однако, если вы хотите попробовать, все, что вам нужно сделать, это нанести это масло на участки кожи, склонные к прыщам. растяжки, например, живот, бедра и бедра.

2. Преодоление зуда на коже.

Не только помогает замаскировать растяжки, Применение оливкового масла также может помочь при зуде во время беременности, например, на животе.

Более того, зуд в животе во время беременности - частая проблема во время беременности. Это также было доказано в исследовании 2020 года.

Основываясь на этих исследованиях, нанесение оливкового масла на живот беременным женщинам может уменьшить зуд, связанный с растяжки.

Мать может получить эти преимущества благодаря содержанию полифенола и витамина Е, которые обладают противовоспалительным и противоаллергическим действием.

Это содержимое также может помочь бороться с повреждениями кожи и восстанавливать их, так что оно также может заботиться о здоровье кожи беременных женщин.

3. Поддерживает развитие плода.

Помимо нанесения на кожу, вы можете употреблять оливковое масло во время беременности.

Более того, хорошая новость заключается в том, что употребление оливкового масла беременными женщинами может способствовать развитию вашего плода.

По данным Международного совета по оливкам, матери, потребляющие оливковое масло во время беременности, рожают детей с более высокими показателями роста, веса, поведения и психомоторных рефлексов.

Вы можете получить эти преимущества из-за содержания в оливковом масле витамина Е и холина.

Причина в том, что витамин Е - это одна из тех вещей, которые необходимы плоду для развития в утробе матери.

Новорожденным также необходимы запасы витамина Е для борьбы с окислительным стрессом, когда они рождаются на свет.

Мало того, холин играет важную роль в развитии мозга плода и может помочь предотвратить врожденные дефекты.

4. Сохраняйте выносливость.

Еще одно преимущество оливкового масла для беременных - сохранение выносливости.

Вы можете получить эти преимущества из-за содержания в оливковом масле витамина Е и других антиоксидантных соединений.

Содержание этих питательных веществ помогает повысить выносливость.

Обладая сильным телом, вы можете предотвратить различные заболевания во время беременности, в том числе инфекции у беременных.

5. Контролировать артериальное давление.

Одна из часто возникающих проблем во время беременности - повышенное артериальное давление во время беременности (гестационная гипертензия).

Если его не контролировать, это высокое кровяное давление может перерасти в преэклампсию, которая опасна для вас и для плода.

Но, к счастью, регулярное употребление оливкового масла может помочь контролировать артериальное давление во время беременности.

Считается, что это связано с содержанием полифенолов в оливковом масле.

Мало того, витамин Е в оливковом масле также обладает антиоксидантными свойствами, которые могут бороться с окислительным стрессом во время беременности.

Повышенный окислительный стресс во время беременности связан с преэклампсией.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found