emailvision.org

Игра в игры, будь то на мобильном телефоне или на электронной консоли, подключенной к телевизору или экрану компьютера, является любимым занятием многих людей. Тем не менее, не позволяйте себе терять счет времени, чтобы стать зависимым. Частые игры игры со временем вызывает синдром Кервена, который характеризуется болью в запястье и большом пальце.

Синдром Кервена вызывает боль в запястьях и больших пальцах рук из-за слишком долгой игры игры

Его руки и пальцы двигаются с помощью костей, мышц и сухожилий, чтобы удерживать консоль и нажимать кнопки на ней. джойстики.

Сухожилия, которые используются снова и снова, истончаются, и в конечном итоге на них появляются небольшие разрывы. Если продолжать прилагать усилия, изношенное сухожилие может воспалиться и опухнуть.

Когда опухшее сухожилие трется о узкий туннель, который его выстилает (цилиндр серый на изображении ниже), он повреждает большой палец. Боль может отдавать в предплечье. Это состояние известно как синдром Кервена или теносиновит де Кервена.

Синдром Кервена (источник: healthwise.com)

Что вызывает синдром Кервена?

По сообщениям WebMD, точная причина синдрома Кервена доподлинно неизвестна. Однако любая деятельность, основанная на повторяющихся и чрезмерных движениях рук (включая запястья и пальцы), например, игра игры; виды спорта с использованием клюшек или ракеток, такие как бадминтон, гольф, теннис); и печатать на компьютере. Это состояние также может быть вызвано травмой большого пальца в результате раздавливания твердым предметом.

По сравнению с детьми взрослые в возрасте от 30 до 50 более подвержены риску развития синдрома Кервена. Почему? Они склонны к воспалениям суставов, таким как ревматизм, и с большей вероятностью будут выполнять тяжелую работу и / или выполнять повторяющиеся действия, используя руки.

Каковы симптомы синдрома Кервена?

Главный симптом синдрома Кервена - мучительная боль в запястье и под большим пальцем руки. Другие симптомы, на которые нужно обратить внимание, например:

• Отекает основание большого пальца.
• Сторона запястья опухает.

Обычно боль появляется, когда вы что-то держите или ущипните. Боль может усилиться, если вы попытаетесь пошевелить большим пальцем или повернуть запястье. В некоторых случаях боль может распространяться по всей руке.

Симптомы могут возникать постепенно или внезапно.

Как диагностировать синдром Кервена?

источник: healthsm.com

Боль в запястье и большом пальце может быть вызвана множеством причин, не только синдромом Кервена. Чтобы поставить правильный диагноз, врач осмотрит состояние большого пальца и проверит боль, нажав на большой палец и запястье.

Затем вам порекомендуют пройти тест Финкельштейна, который представляет собой тест для определения наличия синдрома Кервейна путем сгибания большого пальца, сжатия или поворота запястья. Если болит, скорее всего, у положительного результата теста этот синдром.

Как вылечить боль в больших пальцах из-за того, что слишком много играете в игры

Лечение синдрома Кервена означает уменьшение боли и воспаления разными способами, например прием обезболивающих НПВП (ибупрофен или напроксен). Чтобы уменьшить боль, часто сжимайте воспаленную руку холодной водой. Если это не сработает, ваш врач введет стероиды в оболочку, которая окружает ваше сухожилие. Если в течение 6 месяцев ваше состояние улучшится, в дальнейшем лечении нет необходимости.

Если она по-прежнему не заживает, врач наложит шину на вашу руку, чтобы она не могла сильно двигаться. Шину следует носить ежедневно и снимать через 4-6 недель.

Операция по удалению оболочки сухожилия может потребоваться в крайнем случае, если ни один из вышеперечисленных методов не сработает. Удаление защитной оболочки может позволить сухожилию снова плавно двигаться без боли.

Будь то ношение шины или операция, после этого вам также рекомендуется пройти физиотерапию, чтобы укрепить ваши запястья, пальцы и руки. В период восстановления вам следует избегать действий, которые заставляют ваши руки напрягаться или выполнять повторяющиеся движения руками. Кроме того, вам также необходимо регулярно растягивать свое тело, особенно руки, чтобы укрепить мышцы и сохранить стабильность суставов.