emailvision.org

Массаж считается альтернативным методом решения определенных проблем со здоровьем. То, что часто делают и продолжают делать сегодня, - это массаж стоп. Оказывается, что массаж ног не только облегчает боль или излечивает травмы ног, он также имеет множество преимуществ для здоровья. Тогда каковы преимущества рефлексотерапии стоп для здоровья? Давайте посмотрим на преимущества рефлексотерапии стопы ниже.

Множество преимуществ массажа стоп для здоровья

1. Снятие стресса

Массаж стоп полезен для уменьшения беспокойства и создания приятного расслабляющего ощущения для тела. Важно знать, что на поверхности подошвы стопы есть рефлекторная точка, называемая солнечным сплетением.

Солнечное сплетение - это своего рода точка, в которой находятся все источники стресса в организме. Если вы регулярно массируете или выполняете рефлексы на ногах, вы можете постепенно избавляться от стресса в своем теле один за другим с помощью рефлексологии на подошвах ног.

2. Улучшить и ускорить кровообращение.

Кровоток несет много питательных веществ и кислорода, которые распределяются по различным клеткам тела. Кровь также очищает организм от грязи и токсинов.

К сожалению, когда вы находитесь в состоянии стресса, кровоток будет ограничен и не сможет выполнять свою работу за организм. Таким образом, рефлексотерапия стопы кажется правильной и полезной для снижения стресса и обеспечения беспрепятственного кровообращения.

3. Уменьшить боль

Рефлексология на стопах также помогает уменьшить боль. Рефлексотерапевтический массаж стоп способен выделять больше эндорфинов. Эти эндорфины полезны для блокирования сигналов боли в мозг.

Эндорфины - это болеутоляющие гормоны, которые сильнее морфина. Люди, которые испытывают боль, могут попробовать рефлексотерапию, чтобы уменьшить боль, которую они испытывают.

Советы и как самому сделать массаж стоп в домашних условиях

Обычно массаж ног можно получить в определенных массажных салонах или клиниках рефлексотерапии. К сожалению, не у всех есть возможность посещать массажер для ног в напряженное время. Не беспокойтесь, потому что вы все еще можете массировать ноги дома, как профессиональный массажист, следуя следующим советам и методам:

• Сначала сядьте на стул и расположите тело как можно удобнее.
• Затем согните левую ногу, поднимите левую ногу и положите ее на правое бедро.
• Налейте в руки небольшое количество лосьона или эфирного масла для кожи. Аккуратно вотрите его в ступни и массируйте всю ступню, включая пальцы ног, свод пальцев ног и пятки.
• Сделайте более глубокий массаж. Прижмите суставы правой руки к левой ноге.
• Помассируйте и осторожно сожмите пальцы ног. Вы также можете медленно развести пальцы вместе или по отдельности. Это может растянуть нижние мышцы. Не забудьте повторить с другой ногой.