Нравится слушать тревожные песни? Оказывается, это преимущества •

Когда разбитое сердце или вниз Кажется, настроение не благоприятное для того, чтобы слушать веселые песни. Мы предпочитаем утонуть в печали, слушая грустные песни или мягкий. Тем не менее, действительно ли проблемная песня - это правильный выбор для прослушивания, когда ваше психическое состояние ухудшается?

Преимущества прослушивания грустных песен

Музыкальный эксперт Кей Нортон в своем исследовании, проведенном в 2014 году, показал, что мелодичная музыка с грустными текстами - любимая музыка для прослушивания во время разрыва, потому что она может описать нашу печаль.

Слушая грустные песни, мы не только растворяемся в печали, но и избавляемся от печали. Через текст грустной песни мы можем высвободить эмоции.

«Музыка имеет ту же форму и поток, что и человеческие эмоции. Этот тип музыки может побудить того, кто скорбит, заплакать или выразить эмоции подходящим для него способом », - сказал Нортон. Медицинский ежедневник .

После того, как мы послушаем грустные или меланхоличные песни, мы почувствуем облегчение. Чувство радости возникнет, когда мы почувствуем связь с текстом песни и сможем дать нам свободу воображения.

Лучше, чем хранить печаль в своем сердце

Отпустить в себе чувство печали - важный шаг в борьбе со стрессом или отсутствием чего-то. Именно если мы не позволяем этим эмоциям переполняться, мы сохраняем чувство печали, тем самым вызывая негативные эмоции и усиливая чувство потери.

Два исследователя из Freie Universitat Berlin, Германия, также придерживаются того же мнения при изучении воздействия на нас прослушивания грустных или грустных песен. Их исследование (основанное на опросе 770 человек и опубликованное в журнале PLOS ONE 2014), прослушивание грустных песен может вызвать положительные эмоции, такие как умиротворение и нежность.

«Люди слушают грустные песни, чтобы чувствовать себя комфортно и справиться с чувством печали, но некоторые также слушают их только для удовольствия», - сказала Лийла Таруфий, один из исследователей. Сегодня .

Таруфий добавил: «Грустные песни могут регулировать негативное настроение и эмоции, а также развлекать. То есть грустные песни могут сыграть роль в счастье ».

Психологические эффекты, вызванные расстроенной песней

Когда вы слушаете грустную песню, которая может быть популярна по радио или телевидению, вы почувствуете следующие эффекты, указанные в Психология сегодня .

  1. Красивая меланхолическая песня может стать хорошим средством выразить ваше грустное выражение лица. Одна из теорий заключается в том, что когда возникают ваши негативные эмоции, такие как грусть, в вашем мозгу срабатывает механизм, который блокирует реакцию на чувство несчастья. Так что грустные переживания не затянутся.
  2. Слушатели музыки осознают разницу между реальностью и тем, что изображено в песне. Эта разница позволяет слушателю ощущать в уме отрицательные эмоции, не заставляя его вести себя отрицательно.
  3. Слушая грустную песню, слушатель выражает свое выражение, избавляясь от грусти, которую он чувствует. Не с негативным действием, но может задуматься или попросить помощи у других, чтобы ободрить его.
  4. Поощряя саморефлексию, грустные песни могут помочь слушателям использовать позитивные суждения для решения проблем и повышения личной зрелости.
  5. Расстроенные или грустные песни могут повлиять на слушателя, избавляя его от проблем или трудностей, с которыми он сталкивается. Чувство травмы или печали при прослушивании грустных песен напомнит ему, что он столкнулся с более серьезными проблемами и на самом деле он все еще в порядке.
  6. Меланхолическая музыка может вызывать у слушателей не только грусть, но и положительные эмоции, такие как чувство привязанности и сочувствия. Эти чувства могут заставить слушателя вести себя хорошо и позитивно и сделать его удовлетворенным, потому что он может избавиться от этих грустных чувств.

Не слушай слишком долго

Хотя прослушивание грустных песен может помочь вам почувствовать себя более комфортно, вам не следует слушать эту грустную песню слишком долго. Когда почувствуете себя лучше, сразу послушайте больше песен веселье .

Эксперт по взаимоотношениям Сьюзан Винтер говорит, что прослушивание песен Адель может помочь нам проснуться.

«Адель поняла, что любовь - это подарок, который длится долго. Но также текст песни содержит выражения благодарности и надежды, что наш бывший партнер будет счастлив в своей новой жизни даже без нас », - сказал Винтер.

Тем не менее, сказал Винтер, попытка ощутить мудрость печали, которую мы переживаем, также может помочь нам стать спокойнее и легче перейти в новую главу.

«Слушая позитивные и веселые песни, счастье возрастает», - сказал он.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found