3 основных преимущества употребления в пищу продуктов с щелочным pH •

Еда и напитки, которые вы потребляете, по-разному влияют на ваше здоровье. Содержащиеся в нем питательные вещества могут сделать вас здоровым или больным. Затем бактерии, которые могут быть в пище, о которых вы не подозреваете, также влияют на ваше здоровье.

У каждой еды и питья свой pH

У каждой еды и питья свой уровень pH. Существует 3 группы pH: кислотный, нормальный и основной. Кислый pH определяется как pH ниже 7, а щелочной pH, если он выше 7. Наше тело также имеет свой собственный pH, а именно pH в кровеносных сосудах от 7,35 до 7,45, и имеет тенденцию быть щелочным, в то время как pH составляет желудок более кислый, который составляет около 3,5, чтобы иметь возможность расщеплять и переваривать пищу, поступающую в организм. Если pH крови в организме хоть немного изменится, это может привести к очень серьезным заболеваниям. Клетки и ткани умрут и больше не смогут выполнять свои функции.

Однако изменить pH организма очень сложно. Употребление кислых или щелочных продуктов не приводит к быстрому изменению условий жизни. Даже в этом случае еда или напитки, которые мы потребляем, влияют на pH мочи. Например, если вы едите продукты, которые имеют тенденцию быть кислыми, например, говядину в достаточном количестве, то через несколько часов моча, которую вы мочите, будет иметь более кислый pH, чем обычно.

Какие продукты имеют щелочной или щелочной pH?

Щелочная диета - это диета, при которой требуется больше овощей и фруктов и избегать обработанных пищевых продуктов. Почти все фрукты и овощи являются щелочными, за исключением цитрусовых или тех, которые имеют кисло-кислый вкус. Употребление в пищу все большего и большего количества фруктов и овощей может сохранить здоровье вашего тела, и лучший показатель, позволяющий узнать, едите ли вы щелочную пищу, - это то, есть ли на вашей тарелке зеленая часть листа. Темно-зеленые листья содержат хлорофилл и являются одним из очень полезных для организма щелочных продуктов.

Однако не бойтесь есть фрукты, имеющие кислый или кислый вкус. Следует помнить, что pH пищи не влияет напрямую на pH тела, как если бы вы съели лимон. Хотя лимон является кислым, в организме он переваривается и становится щелочным после прохождения процесса пищеварения.

Каковы преимущества щелочной диеты и употребления большого количества продуктов с щелочным pH?

Вот преимущества употребления в пищу продуктов с щелочным pH:

1. Увеличьте количество полезных бактерий в кишечнике.

В организме содержится 10 триллионов бактерий, большинство из которых находится в кишечнике. Бактерии, которые растут в кишечнике, зависят от диеты и образа жизни каждого. Чем чаще вы соблюдаете правильную диету и избегаете нездорового образа жизни, количество хороших бактерий больше, чем плохих. Полезные бактерии в кишечнике помогают пищеварению, контролируют настроение и настроение посредством пищеварения, производят различные питательные вещества, необходимые организму. Употребление щелочной пищи также может увеличить количество полезных бактерий в кишечнике.

2. Снизить риск рака.

Несколько исследований показали, что употребление щелочных продуктов может предотвратить рак. Это связано с тем, что, когда организм становится кислым (из-за употребления слишком большого количества кислой пищи и часто), кислород в организме уменьшается, поэтому клеточный метаболизм останавливается. Нарушение этой функции организма приведет к росту раковых клеток. Поэтому, чтобы pH в организме оставался щелочным, необходимо употреблять щелочные продукты.

3. Похудеть и поддерживать вес.

Овощи и фрукты могут сделать pH нашего тела щелочным. Поддерживайте значение pH за счет уменьшения количества обработанных пищевых продуктов, сахара и продуктов с высоким содержанием углеводов, которые фактически создают кислотные условия в организме. Мало того, поддержание щелочного pH может помочь вам похудеть и поддерживать его в норме.

emailvision.org