emailvision.org

Вступая в месяц Рамадан, вы можете испытывать различные проблемы во рту. От потрескавшихся губ до неприятного запаха изо рта. Причина в том, что отказ от еды и питья в течение нескольких часов может вызвать состояние, называемое галитозом. Итак, вам нужен мощный способ предотвратить и устранить неприятный запах изо рта во время голодания. Что ж, вот несколько советов, составленных от экспертов.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания

Практически каждый испытывает неприятный запах изо рта. Не только раздражает, но и может снизить доверие.

По данным Harvard Health Publishing, неприятный запах изо рта может исходить изо рта или снаружи. Самая частая причина неприятного запаха изо рта связана с наличием бактерий в области зубов и языка.

Точно так же, когда вы поститесь в Рамадан, эта проблема может вернуться.

Несмотря на то, что мы постимся весь день, это не значит, что мы не можем избавиться от неприятного запаха изо рта во время Рамадана.

Если неприятный запах изо рта появляется внезапно, вы можете запаниковать или почувствовать себя неуверенно. Не принимайте близко к сердцу. Вы можете попробовать следующие быстрые способы избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания.

1. Полощите горло жидкость для полоскания рта

Количество бактерий во рту может вызвать неприятный запах изо рта. Вы можете избавиться от этих бактерий, полоская рот жидкостью для полоскания рта или жидкость для полоскания рта.

Лучше использовать жидкость для полоскания рта без спирта и убедитесь, что жидкость для полоскания рта убивает бактерии во рту. Регулярное полоскание горла помогает избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания.

2. Зубная щетка.

Прервав пост и сахур, не забудьте тщательно почистить зубы. Убедитесь, что вы дотянулись до всей внутренней части рта, в том числе между зубами.

Это может быть способом избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания, потому что он убирает остатки пищи, застрявшей во рту, и становится питательной средой для бактерий.

Чистка зубов днем ​​или вечером также может помочь избавиться от неприятного запаха изо рта, если это действительно необходимо.

Однако некоторые люди чувствуют себя некомфортно, если им приходится чистить зубы зубной пастой во время голодания. Так что просто смочите зубную щетку водой, зубную пасту использовать не нужно.

Затем не забывайте регулярно менять зубную щетку каждые два или три месяца, чтобы избежать роста бактерий.

3. Очистите язык.

Ваш язык также может быть гнездом бактерий, поэтому появляется неприятный запах изо рта. Если вы чувствуете неприятный запах изо рта, вы можете очистить язык с помощью специального средства для чистки языка, которое сейчас продается во многих магазинах.

Это не только сохранение чистоты языка, но и один из способов избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания.

Для чистки языка не нужно использовать зубную пасту или воду. Однако следите за тем, чтобы средство для чистки языка всегда было гигиеничным.

4. Поддерживайте здоровье десен.

Неприятный запах изо рта действительно может возникнуть, если не соблюдать гигиену полости рта. Не только область зубов, но и проблемные десны также могут быть причиной неприятного запаха изо рта. Это связано с наличием бактерий, которые скапливаются у основания зубов, так что становится неприятно пахнуть.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания из-за проблем с деснами, вы также можете напрямую посоветоваться со стоматологом. Такие состояния, как гингивит или пародонтит, требуют немедленного лечения.

5. Потребление фруктового сока.

Помимо воды, вы также можете использовать некоторые фруктовые соки, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания. Как ананасовый сок, который считается эффективным при этом заболевании.

Хотя конкретных исследований нет, плоды ананаса содержат вещества, способные преодолеть проблемы с воспалением в организме. Кроме того, содержащееся в нем соединение бромелайна повышает сопротивляемость организма и снижает вероятность заражения бактериями.

Не только ананас, вы также можете употреблять апельсины в качестве напитка, когда вы нарушаете голодание. Цитрусовые хорошо подходят для улучшения гигиены полости рта.

В сочетании со способностью витамина С, который может увеличить выработку слюны, помогает устранить неприятный запах изо рта во время голодания.

6. Используйте яблочный уксус или пищевую соду.

Не волнуйтесь, если у вас закончился ополаскиватель для рта. Попробуйте использовать яблочный уксус или пищевую соду, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания. Вы можете растворить один из них, чтобы его можно было использовать как естественный ополаскиватель для рта.

Пищевая сода или пищевая сода содержат бикарбонат натрия, который эффективно убивает бактерии во рту. В то время как яблочный уксус содержит соединения уксусной кислоты, которые полезны для уменьшения роста бактерий.

Смешайте две столовые ложки с одной чашкой теплой воды. Затем прополощите рот в течение 30 секунд и прополощите его простой водой.

7. Пейте достаточно воды.

При голодании нельзя поддерживать прием минеральной воды в течение дня. Хотя один из способов избавиться от неприятного запаха изо рта во время голодания - поддерживать влажность в области рта, не беспокойтесь.

Можно сделать так, чтобы во время голодания не отпускали воду до рассвета. Вы можете настроить его по своему усмотрению.

Когда потребление минеральной воды продолжается, слюна все еще производится, чтобы предотвратить рост бактерий во рту.

Предотвратить неприятный запах изо рта во время голодания

Чтобы ваш рот оставался свежим и чистым в течение всего дня, вам необходимо принять меры для предотвращения неприятного запаха изо рта во время голодания. Следуйте инструкциям ниже.

• Избегайте на рассвете продуктов с сильным запахом, таких как дженгкол или лук.
• Избегайте продуктов и напитков с высоким содержанием сахара во время сахура и ифтара. Бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, будут размножаться быстрее, если во рту останется много сахара.
• Не допускайте пересыхания во рту, выпивая много воды на рассвете и прерывая пост. Чем суше ваш рот, тем выше вероятность появления неприятного запаха изо рта.
• Перед сном полощите горло соленой водой. Чайную ложку соли растворите в стакане теплой воды. Затем полоскать горло тридцать секунд и выбросить, не глотать. Соленая вода действует как антисептик, который изгоняет бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
• Сосать и жевать апельсины или лимоны во время сухура и ифтара. Оба способны увеличивать выработку слюны, поэтому во рту не будет сухости и неприятного запаха.