emailvision.org

Кто не любит массаж? В дополнение к токцеру для избавления от болей и болей, массаж также может быть восхитительным «побегом», чтобы ненадолго расслабиться. Итак, из множества доступных видов массажа пробовали ли вы тайский массаж в стране тысячи пагод?

Немного отличается от массажа в целом, когда вам нужно лечь на живот, тайский массаж заставит вас активно перемещаться между позициями. Даже ваше тело может потянуть туда-сюда массажист. Если да, то какие преимущества тайского массажа мы можем ощутить?

Польза тайского массажа для здоровья вашего тела

1. Снизьте уровень стресса.

Стресс может повлиять на ваше психическое и физическое здоровье. Фактически, продолжающийся тяжелый стресс связан с риском серьезных заболеваний, таких как депрессия и сердечно-сосудистые заболевания.

Согласно исследованию 2015 года, тайский массаж при стрессе может снизить уровень вещества sAA. Вещество sAA - это специфический маркер стресса, который присутствует в вашей слюне.

Исследователи пришли к выводу, что тайский массаж более эффективен при борьбе со стрессом, чем просто отдых или сон.

2. Повышение выносливости.

Исследования показали, что преимущества тайского массажа могут повысить выносливость. В ходе эксперимента пытались различить преимущества тайского массажа и шведского массажа для уставших людей.

В результате тайский массаж более эффективен в повышении энергии тела, чем шведский массаж, который дает только ощущение расслабления и расслабления, так что человеку легче уснуть.

3. Ровное кровообращение.

Считается, что другие преимущества тайского массажа могут улучшить кровообращение. Во время массажа вас попросят встать из положения лежа и согнуть тело в соответствии с инструкциями терапевта. Можно сказать, маневры тела во время тайского массажа напоминают занятия йогой.

Тело, которое продолжает активно двигаться, означает, что сердце работает более эффективно, обеспечивая циркуляцию насыщенной кислородом крови по всем тканям тела. Эта насыщенная кислородом кровь будет иметь много преимуществ для здоровья ваших внутренних органов.

Исследование показало, что тайский массаж ног особенно полезен для улучшения баланса тела у людей с нервными проблемами, особенно у людей, страдающих периферической невропатией из-за осложнений диабета.

Исследователи считают, что более плавное кровообращение также стимулирует соматосенсорную систему работать лучше. Это система, которая играет важную роль в балансе вашего тела.

4. Сделайте тело более гибким

Тайский массаж, движения которого, как известно, схожи с растяжками в йоге, со временем может помочь телу почувствовать себя более эластичным и гибким. Медленные, но нежные растяжки в этом тайском массаже, вероятно, сделают ваше тело более гибким, если вы будете делать это регулярно.

Кроме того, преимущества тайского массажа также могут увеличить циркуляцию синовиальной жидкости между суставами. Эти жидкости уменьшают трение между суставами.

Так что если ваше тело непросто болеть и болеть при движении, это, вероятно, доказательство пользы обычного тайского массажа.

Как часто следует проводить тайский массаж?

Вам не нужно часто делать массаж. Причина в том, что тайский массаж будет напрягать мышцы и растягивать конечности сверх того, что они допускают в это время. Если делать это слишком часто, есть опасения, что могут возникнуть побочные эффекты, вредные для вашего организма.

После тайского массажа постарайтесь отдохнуть и выпить много воды. Также рекомендуется заниматься другими видами деятельности, такими как упражнения на растяжку и расслабление, которые имеют такой же эффект, как и тайский массаж.

Если вы испытываете боль во время тайского массажа, лучше остановиться и рассказать об этом терапевту. Не забудьте также перед массажем рассказать, какое у вас состояние здоровья, чтобы терапевт мог сделать соответствующий массаж.