emailvision.org

Вы когда-нибудь слышали, что быстрый метаболизм считается ключом к идеальной массе тела? Да, многие думают, что людям с быстрым обменом веществ легче похудеть. Собственно, что такое метаболизм? Правда ли, что да, если быстрый метаболизм - залог тех, кто хочет быстро похудеть?

Что такое метаболизм?

На самом деле обмен веществ - это одна из частей процесса переваривания пищи в организме. Метаболизм - это процесс поглощения всех питательных веществ из пищи, которые были преобразованы в более мелкие части в результате предыдущего процесса. Благодаря этому поглощению питательные вещества будут напрямую распределяться по различным частям тела и использоваться для получения энергии.

Так как же этот процесс ускоряет похудание?

Связаны ли метаболические процессы с массой тела?

По его словам, у людей, которые любят много есть, но при этом стройное тело, обмен веществ идет быстро. С другой стороны, люди, которые едят меньше, но имеют избыточный вес, имеют медленный метаболизм. Это правильно?

На самом деле, есть нечто общее, связывающее метаболические процессы в организме с изменениями массы тела. Это, конечно, связано с метаболическими процессами, которые поглощают все питательные вещества и энергию из пищи.

Кроме того, сформированная энергия будет использоваться телом для поддержки любой вашей деятельности, такой как мышление, движение, ходьба, развитие или другие виды деятельности, требующие снабжения энергией.

Мало того, энергия все еще необходима, даже пока тело находится в состоянии покоя. Будь то дыхание, улучшение кровообращения, восстановление поврежденных клеток тела, перекачка сердца, баланс гормонов в организме.

Таким образом, можно сказать, что метаболические процессы в организме играют важную роль в определении того, сколько пищи успешно преобразуется в энергию во время активности.

Проще говоря, когда вы можете максимально использовать энергию, полученную в результате обмена веществ, для занятий, ваш вес может оставаться стабильным.

С другой стороны, если количество энергии, получаемой организмом от еды, превышает энергию, затрачиваемую на деятельность, оставшаяся неиспользованная энергия будет храниться в виде жира.

Верно ли, что ровный обмен веществ ускоряет похудание?

Быстрый метаболический процесс в организме часто связан с потерей веса, потому что это означает, что процесс сжигания энергии, который происходит в организме, также имеет тенденцию быть быстрым.

На самом деле скорость метаболических процессов в организме не так проста. Факторы размера тела, пол, возраст, генетика и мышечная масса - вот некоторые из вещей, которые играют важную роль в скорости или замедлении метаболических процессов в вашем организме.

Кроме того, изменение веса, будь то увеличение или уменьшение, вызвано не только скоростью метаболического процесса, но и различными факторами.

Может быть, от генетических факторов, уровня гормонов в организме, ежедневного рациона, окружающей среды и образа жизни, включая время сна, уровень стресса и физическую активность, о чем сообщает страница клиники Мэйо.

Все эти факторы затем приведут к дисбалансу между количеством потребляемых калорий, количеством произведенной энергии и количеством калорий и энергии, израсходованных во время занятий. Короче говоря, на быстрое похудение влияют не только быстрые метаболические процессы.